Zdrowie i kondycja

Zdrowie i dobrostan pracowników w erze pracy hybry...

wellbeingpolska.pl 1 rok temu Era pracy hybrydowej na dobre zmieniła podejście do organizacji pracy, stawiając przed liderami nowe wyzwania i otwierając zupełnie nowe możliwości. Praca hybrydowa stała się standardem w wielu firmach, a model pracy hybrydowej nie tylko redefiniuje ...

Pod tym względem wygrywają z kurzymi. Tak wpływają...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Jajka przepiórcze to prawdziwa skarbnica wartości odżywczych. Bogate w białko, witaminy i minerały mogą stanowić cenny element zdrowej i zróżnicowanej diety. Ze względu na swoje adekwatności prozdrowotne coraz częściej pojawiają się w jadłospisach os...

Z 3 prostych, tanich składników robię pyszny serni...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Przepisów na serniki jest mnóstwo. Ja sięgam po jedną z najprostszych receptur, jakie znam. Łączę trzy składniki, a resztę wykonuje za mnie piekarnik. To ciasto zawsze się udaje.

Bóle głowy, wzdęcia a choćby zgrzytanie zębami. Ni...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Co roku w Polsce sprzedawanych jest około 220 mln paczek gum do żucia, co daje średnio 608 tys. paczek dziennie. Żucie gumy może przynieść wiele korzyści dla zdrowia, o ile sięgamy po nią nie częściej, niż dwa razy dziennie...

Zdążysz wypracować płaski brzuch, nim przyjdzie la...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Niekoniecznie muszą to być klasyczne brzuszki czy rowerek. Wypracujesz płaski brzuch, ćwicząc też na stojąco. Przedstawiamy trzy skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch, które warto wykonywać częściej. jeżeli zaczniesz teraz, zdążysz osiągnąć wymarzony ...

Te produkty tylko udają sery. Bosacka ostrzega Pol...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Myślisz, iż kupujesz ser? Uważaj, możesz natrafić na „podróbkę”. Katarzyna Bosacka wskazuje, po czym możesz ją rozpoznać.

Ashwagandha – naturalny doping? Czy warto stosować...

swiatsupli.pl 1 rok temu Adaptogeny w sporcie to temat, który dopiero nabiera rozpędu, a jednym z najbardziej obiecujących suplementów w tej kategorii jest ashwagandha. Znana ze swoich adekwatności redukujących stres, poprawiających jakość snu i wspierających regenerację, mo...

Przy objawach jelitowych to najlepsze badanie. Wyk...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Choć dla większości badania kału to dosyć wstydliwy temat, warto przyjrzeć się im bliżej. Próbka kału dostarczać może wielu cennych dla zdrowia informacji, czasem choćby takich, których próżno szukać w badaniu próbki krwi. W poniższym artykule odpowi...

Zrób ten mus kawowy z 3 składników i zachwyć rodzi...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Jeśli masz niespodziewanych gości lub po prostu ochotę, by zjeść coś słodkiego, to zrób mus kawowy. Przepis jest banalnie prosty, a deser zachwyca i rozpływa się w ustach.

Polacy zajadali się tym daniem w czasach PRL-u. Je...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Zamiast po raz kolejny robić kotlety mielone – spróbujcie przygotować potrawę, która cieszyła się wielką popularnością w czasach PRL-u. Jest pyszna i przygotujecie ja „za grosze”.

Działają przeciwzapalnie, spowalniają starzenie. N...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Wyglądają wyjątkowo, smakują wyjątkowo i tak też działają. Małe, zielone kuleczki to przysmak m.in. mieszkańców Okinawy, jednej z niebieskich stref, czyli regionów o największej koncentracji stulatków. Czym są? To umibudo, wodorosty, które wyglądem p...

Morskie winogrona to dobry wybór dla tarczycy i se...

Pięć powodów, by jeść serek wiejski. Ostatni dla w...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Jest niedrogi, łatwo dostępny, niskokaloryczny, zawiera dużo białka, dostarcza witamin z grupy B, jest sycący, a do tego wyjątkowo wszechstronny - znakomicie smakuje zarówno na słono, jak i na słodko, można go jeść zarówno na śniadanie, jak i kolację...

Ten błąd przy pieczeniu popełnia większość Polaków...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Pieczenie to jeden z najpopularniejszych sposobów przyrządzania posiłków. Polacy popełniają jednak przy nim jeden podstawowy błąd, który może ich kosztować zdrowie. Sprawdź, czego lepiej unikać.

Czy soja naprawdę podnosi poziom estrogenu?

swiatsupli.pl 1 rok temu Soja to jedno z najbardziej kontrowersyjnych białek roślinnych. Wiele osób obawia się jej spożycia z powodu obecności izoflawonów – związków roślinnych przypominających estrogen. Krążą mity, iż soja może zaburzać gospodarkę hormonalną, zwłaszcza u ko...

Nie kupuj więcej wędlin w sklepie. Zrób ten schab ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Szukasz alternatywy dla sklepowych wędlin? Postaw na ten gotowany schab. Pracy przy nim tyle, co nic, a efekt? Domowa wędlina, która zachwyca smakiem.

Kolejny czynnik, który może prowadzić do demencji....

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Długoterminowe obserwacje pacjentów wykazują silny związek między poziomem cholesterolu we krwi a ryzykiem różnych rodzajów demencji. Okazuje się, iż nie tylko LDL potocznie zwany “złym cholesterolem” może mieć wpływ na występowanie objawów chorób ne...

Schudniesz, jedząc słodkie przekąski? Te bakalie h...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Co jeść, by schudnąć? Wbrew pozorom nie musisz odmawiać sobie słodkich przekąsek, będąc na diecie. Niektóre z nich mogą choćby wspomóc utratę nadprogramowych kilogramów.

Dwa dodatki czynią go jednym z najzdrowszych soków...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Ta mikstura to jedno z najzdrowszych połączeń. Sok pomidorowy już sam w sobie jest bardzo zdrowy, ale okazuje się, iż może działać jeszcze lepiej. Wzbogacenie go o dwie wyraziste i superzdrowe przyprawy podkręci jego adekwatności prozdrowotne. Sok po...

Babciny sposób na katar i zatkane zatoki. Wystarcz...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Gdy dokucza katar lub całymi tygodniami wydzielina zalega w zatokach, sięgamy po różnego rodzaju farmaceutyki, próbujemy kolejnych kropli i leków. Tymczasem nasze babcie radziły sobie z tym problemem naturalnie - roboły inhalacje z olejkami eteryczny...

Jak Rzucić Palenie i Odzyskać Zdrowie? Nowoczesne ...

swiatsupli.pl 1 rok temu Wpływ Palenia na Zdrowie – Dlaczego Warto Rzucić Już Dziś? Każdy wypalony papieros skraca Twoje życie o około 20 minut. Palenie to jedna z najgorszych rzeczy, jakie możesz robić dla swojego zdrowia. Na szczęście istnieje...

Czy adaptogeny są skuteczniejsze od tradycyjnych s...

swiatsupli.pl 1 rok temu W dobie rosnącego poziomu stresu wiele osób szuka skutecznych metod jego redukcji. Tradycyjne suplementy na stres, takie jak witaminy z grupy B, magnez czy melatonina, od lat cieszą się popularnością. Jednak coraz większe zainteresowanie wzbudzają......

Poważna konkurencja dla matchy. Spowalnia starzeni...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Dziś w menu niemal każdej kawiarni na świecie można znaleźć matchę. Sproszkowana zielona herbata, która ma wiele nieocenionych adekwatności zdrowotnych, podbiła serca najpierw azjatyckich konsumentów, a potem szturmem zdobyła m.in. europejski rynek. ...

Masaż tkanek głębokich w przypadku shin splints

enedu.pl 1 rok temu Ówczesna medycyna wielbi kategoryzacje, co wiąże się mniej więcej z tym, iż pacjent z symptomem X trafia do worka z diagnozą Y. Oczywiście po drodze pozostało cały algorytm różnicowej diagnostyki, a przynajmniej powinien być. No i właśnie w...

W samej Europie występują u ok. 65 mln osób. Mogą ...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Szumy uszne to powszechny problem. W samej Europie, według szacunków, występują u ok. 65 mln osób, z czego ponad 25 mln opisuje je jako uciążliwe, a ponad 4 mln zgłasza, iż mają duże nasilenie. Szumy uszne zaburzają codzienne funkcjonowanie,...

"Gwiazdki" przed oczami i uczucie słabości po zmia...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Chociaż jest domeną osób po 60. roku życia, to hipotensji ortostatycznej sporadycznie może doświadczyć każdy, bez względu na wiek. Po zmianie pozycji, zwykle po dłuższym leżeniu lub siedzeniu, w przebiegu takiego niedociśnienia może dojść do zawrotów...

Ta przyprawa spowalnia starzenie, ale Polacy wybie...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Ta przyprawa nie cieszy się tak dużą popularnością, jak jej „kuzyn” i nie ląduje zbyt często na talerzach Polaków. A szkoda, bo pod pewnymi względami jest od niego znacznie zdrowsza. Sprawdź, co warto włączyć do jadłospisu.

Dostarczą magnezu, zaspokoją ochotę na słodkie. Pi...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, pracy serca, reguluje ciśnienie tętnicze krwi a także bierze udział w termoregulacji. Dostępny jest w postaci suplementów w aptekach, jednak najskuteczniejsze jego ...

Kluczowe Witaminy i Minerały dla Zdrowia Psychiczn...

swiatsupli.pl 1 rok temu Zdrowie psychiczne jest ściśle powiązane z odpowiednim poziomem witamin i minerałów w organizmie. Niedobory składników odżywczych mogą prowadzić do problemów z nastrojem, zwiększonego poziomu stresu, a choćby zaburzeń lękowych i depresyjnych. Poniżej...

Czy można uzależnić się od suplementów? Kiedy wart...

swiatsupli.pl 1 rok temu Suplementy diety stały się nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia. Coraz więcej osób sięga po witaminy, minerały, adaptogeny i inne substancje wspomagające organizm. Jednak pojawia się pytanie: czy można się uzależnić od suplementów? Czy ich dłu...

Pilates na reformerach? Tylko z Polka Pilates!

kulturalnemedia.pl 1 rok temu Szukasz ciekawych zajęć, dzięki którym zadbasz o swoje ciało oraz psychikę? Takich, dzięki którym osiągniesz zgrabną sylwetkę, prawidłową postawę oraz zyskasz dobry humor? Na dodatek w ładnym miejscu i w przyjaznej atmosferze? Zapraszam do Polka Pila...

W USA już zakazany, a w Polsce przez cały czas pop...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Wielu Polaków sięga po ten ziołowy napar, sądząc, iż to naturalny sposób na poprawę trawienia i ogólnego zdrowia. Tymczasem naukowcy biją na alarm – zawiera toksyczne związki, które mogą prowadzić do poważnych uszkodzeń wątroby i zwiększać ryzyko rak...

Może przekraczać barierę krew-mózg. Oto co mikropl...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Jest wszędzie - w wodzie, powietrzu, glebie, a choćby w żywności. Znaleziono go także w ludzkim ciele. Przez lata naukowcy ostrzegali przed wpływem plastiku na środowisko, ale dopiero najnowsze badania zaczynają ujawniać, jak bardzo może on zaszkodzi...

Wnika do płuc, jelit, krwi. Oto co mikroplastik ro...

Nowa wiosenna kolekcja od New Balance – lekkość i ...

bieganie.pl 1 rok temu Wraz z nadejściem cieplejszych dni New Balance prezentuje nową kolekcję sportowej odzieży, stworzoną z myślą o biegaczach, którzy cenią lekkość i funkcjonalność. Wśród nowości znajdują się spodenki damskie i męskie w odświeżonej palecie kolorów, idea...

Na co zwracać uwagę przy suplementowaniu żelaza? O...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Osłabienie, zawroty głowy czy problemy z koncentracją - to mogą być objawy niedoboru. Przy ich występowaniu pojawia się pokusa sięgnięcia po suplementy. W przypadku żelaza (ale nie tylko) trzeba jednak uważać. Owszem, jest ono popularnym składnikiem ...

Masz ją w kuchni, ale to zły wybór. Sprawdź, czym ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Mąka to jeden z podstawowych produktów obecny niemal w każdym domu. Większość Polaków inwestuje w jej pszenny wariant. Nie jest to jednak zbyt trafiony wybór. Istnieje znacznie lepsza opcja, choć wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy.

8 Niezwykle Smacznych i Łatwych Przepisów na Keto ...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Użytkowników online: 30 Kto powiedział, iż będąc na diecie ketogenicznej, trzeba rezygnować ze słodkich przyjemności? Oto osiem przepisów na keto deserki, które zaspokoją choćby największy...

Polacy kupują go masowo, a dietetyczka bije na ala...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Znana ekspertka przyjrzała się serom sprzedawanym w Biedronce. Bez wahania wskazała najmniej wartościowy produkt w ofercie popularnej sieci. Sprawdź, czy masz go w lodówce.

Kaszel 100-dniowy, czyli niebezpieczny krztusiec

zdrowie-polakow.pl 1 rok temu To choroba wywołana przez Bordetella pertussis. Charakteryzuje się intensywnym, przerywanym kaszlem, który trwa kilka tygodni, a choćby miesięcy. Kaszel jest zwykle tak...

10 Pysznych Wegetariańskich Przepisów, Które Pokoc...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Użytkowników online: 44 Wegetariańska kuchnia wcale nie musi być nudna! Wręcz przeciwnie – to eksplozja smaków, aromatów i kolorów, które potrafią zachwycić choćby najbardziej zagorzałych...

Stosuj jako napar do picia albo zewnętrznie, by wz...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Od wieków stosowana nie tylko na poprawę odporności i trawienia, ale znana jako eliksir młodości, który wygładza zmarszczki i tonizuje skórę. Znana jako oskoła lub po prostu woda brzozowa, zawiera cenne składniki, które korzystnie wpływają na ludzki ...

Na trawienie, odporność i zmarszczki. Ten sok ma n...

Polacy go nie znają, a to superfood! Poznaj owoc, ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Polacy nie znają tego owocu. A szkoda, bo to prawdziwa „bomba” witaminowa i doskonały zamiennik mięsa. Zobacz, co możesz zyskać włączając go do diety.

Czy witaminy i minerały w płynie wchłaniają się le...

swiatsupli.pl 1 rok temu Wprowadzenie Suplementy diety występują w różnych formach, takich jak tabletki, kapsułki, proszki, płyny czy żelki. Wiele osób zastanawia się, czy witaminy i minerały w płynie wchłaniają się lepiej niż te w tabletkach. Biodostępność, czyli stopień......

Czy warto brać suplementy profilaktycznie, choćby ...

swiatsupli.pl 1 rok temu Wprowadzenie Wiele osób zastanawia się, czy suplementy diety powinny być stosowane wyłącznie w przypadku stwierdzonych niedoborów, czy też można je przyjmować profilaktycznie, aby zapobiegać problemom zdrowotnym. Suplementacja profilaktyczna ma zarów...

Jak przygotować indywidualny plan suplementacji do...

swiatsupli.pl 1 rok temu Odpowiednio dobrana suplementacja może wspierać zdrowie, poprawiać kondycję fizyczną i zwiększać samopoczucie. Jednak stosowanie suplementów bez wcześniejszej analizy organizmu może prowadzić do nieskuteczności lub choćby negatywnych skutków zdrowotn...

Nietypowe zapalenie stawów. Przyczyną może być bak...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Reaktywne zapalenie stawów to podstępna choroba reumatyczna, którą trudno zdiagnozować - jej objawy długo bywają mylące. Schorzenie nie bez przyczyny określa się też poinfekcyjnym zapaleniem stawów - często rozwija się na skutek bakteryjnego zakażeni...

Mięsna Uczta: 10 Przepisów, Które Rozgrzeją Żołąde...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Użytkowników online: 28 jeżeli jesteś fanem dań mięsnych, które sycą, rozpieszczają podniebienie i pachną domowym ciepłem – ten zestaw przepisów jest dla Ciebie. Od klasycznej...

Dobre przed snem. Dorzuć do posiłku, a zaśniesz na...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Codziennie obiecujesz sobie, iż dziś pójdziesz spać przed północą i w końcu porządnie się wyśpisz, ale gdy nadchodzi wieczór, wcale nie jesteś senny? Albo zasypiasz, ale śpisz snem płytkim i co chwilę się wybudzasz, przez co rano wstajesz zmęczony......