Zdrowie i kondycja

Suplementy dla pracujących przy komputerze – jak z...

swiatsupli.pl 1 rok temu Praca przy komputerze może negatywnie wpływać na zdrowie. Długie godziny spędzone przed ekranem powodują zmęczenie oczu, bóle kręgosłupa i zwiększony poziom stresu. Jakie suplementy mogą pomóc w utrzymaniu dobrego zdrowia i samopoczucia? Oto skuteczn...

Polacy jedzą je na potęgę, myśląc, iż to zdrowe. D...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Sklepowe półki uginają się pod ciężarem rozmaitych produktów „bez cukru”. Polacy chętnie je wybierają jako zdrowszą alternatywę dla popularnych artykułów spożywczych. Czy słusznie? Dietetyk rozwiewa wątpliwości.

Zaparz i pij po posiłku. Działają rozkurczowo, red...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Herbata ziołowa to dobre wsparcie w dolegliwościach trawiennych. Działanie naparów udowadnia tradycja, bo przecież stosowano je zanim rozwinęła się farmakologia. Dodatkowo skuteczność herbat potwierdzają współczesne badania. Po jakie zioła warto sięg...

Wzdęcia i gazy złagodzi dobrze znany napar. Dosłow...

Tyle kostek gorzkiej czekolady można jeść dziennie...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Czekolada jest jednym z najbardziej popularnych słodyczy na świecie. Co ciekawe, w ciągu ostatnich lat coraz więcej badań potwierdza, iż umiarkowane spożycie gorzkiej czekolady i kakao może przyczyniać się do zmniejszenia ryzyka chorób sercowo-naczyn...

Kilogram ziemniaków za 18 złotych? To nie żart! Bo...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Kupujesz ziemniaki w supermarketach? Zwróć uwagę na pewien szczegół i nie daj się nabrać. Większość Polaków nie ma o tym bladego pojęcia.

Multiwitamina czy pojedyncze witaminy – co bardzie...

swiatsupli.pl 1 rok temu Suplementacja witamin i minerałów to popularny sposób na wspieranie zdrowia i uzupełnianie niedoborów. Wiele osób zastanawia się, czy lepiej stosować multiwitaminę, która zawiera kompleks różnych składników, czy pojedyncze witaminy i minerały, dostos...

Mają w nazwie "nadciśnienie" ale to nie te same ch...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Hasło "nadciśnienie" automatycznie przywodzi na myśl, jedną z najczęstszych chorób przewlekłych, tj. nadciśnienie tętnicze, które kojarzymy, z wysokim ciśnieniem krwi mierzonym dzięki ciśnieniomierza, zwiększonym ryzykiem zawału, przyjmowaniem leków,...

Pij czerwoną herbatę tylko o tej porze. Wtedy zadz...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Czerwona herbata słynie ze swoich cennych adekwatności. Jednak wiele osób nie wykorzystuje w pełni jej prozdrowotnego potencjału. Sięga bowiem po nią o niewłaściwej porze.

Ostropest plamisty dla naszej wątroby

etwojfarmaceuta.pl 1 rok temu Ostropest (Silybum marianum) jest rośliną z rodziny astrowatych o budowie morfologicznej zbliżonej do ostu, dlatego bywa też nazywany mlecznym ostem. Nazwę łacińską – Silybum – nadał tej roślinie grecki lekarz Dioscorides (100 lat p.n.e.). Działanie ...

Żonaci mężczyźni bardziej narażeni na nadwagę i ot...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu To, czy jesteśmy w związku małżeńskim, czy też nie, wpływa na masę ciała - wynika z najnowszych badań przeprowadzonych przez ekspertów z Narodowego Instytutu Kardiologii (NIKard). A przynajmniej w przypadku mężczyzn. Żonaci mężczyźni są bardziej nara...

Odkryj sekret mistrzowskiego bulionu. Tylko ten ka...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Bulion to podstawa każdej zupy. Podpowiemy Ci, jakie mięso wybrać, by stworzyć aromatyczny wywar pełen smaku oraz wartości odżywczych.

20 marca 2025: Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej

zdrowie-polakow.pl 1 rok temu World Oral Health Day to inicjatywa Światowej Federacji Dentystycznej (FDI) – organizacji zrzeszającej 191 krajowych towarzystw stomatologicznych ze 134 państw, reprezentujących łącznie...

Koniec programu "Profilaktyka 40 Plus". Od maja no...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Wraz z końcem kwietnia wygaśnie program umożliwiający bezpłatne badania stanu zdrowia Polaków powyżej 40. roku życia - "Profilaktyka 40 Plus". Od maja zastąpi go nowy program dający szersze możliwości badań dla choćby 30 milionów Polaków, już od 20. ...

Dieta w dnie moczanowej – zasady, jadłospis

etwojfarmaceuta.pl 1 rok temu Dna moczanowa, inaczej nazywana artretyzmem czy skazą moczanową, dotyczy w tej chwili około 1% populacji. Objawia się stanem zapalnym stawów i nerek, jest efektem nadmiernego kumulowania się kwasu moczowego w organizmie. W leczeniu tego schorzenia na...

Filip Nowak: Chciałem pogratulować kapitule odwagi...

zdrowie-polakow.pl 1 rok temu – I dziękuję, iż w tej surowej twarzy strażnika środków publicznych dostrzegli państwo uśmiechniętą buzię lidera profilaktyki i promocji zdrowia – powiedział...

Kiedy zrobić test ciążowy, jak potwierdzić wynik?

etwojfarmaceuta.pl 1 rok temu Obecnie stosowane domowe testy ciążowe są niewątpliwie wygodne w użyciu i powszechnie dostępne. Działają na zasadzie chromatografii immunoenzymatycznej. Oznacza to, iż każdy test ciążowy wykorzystuje przeciwciała monoklonalne lub poliklonalne anty-β-...

Jak kofeina wpływa na wchłanianie witamin i minera...

swiatsupli.pl 1 rok temu Kawa i herbata to jedne z najczęściej spożywanych napojów na świecie. Zawierają kofeinę, polifenole i inne związki, które mogą wpływać na przyswajanie składników odżywczych, w tym witamin i minerałów. Osoby stosujące suplementację często zastanawiają...

Pomoc Lekarza Psychiatry Przy Agorafobii i Depresj...

osrodkiterapii.pl 1 rok temu Agorafobia i depresja lękowa to zaburzenia psychiczne, które mogą znacznie wpływać na codzienne funkcjonowanie osoby dotkniętej tymi schorzeniami. Agorafobia charakteryzuje się intensywnym lękiem przed miejscami, z których trudno się wydostać lub gdz...

Najgorszy moment na jedzenie pomidorów. Sprawdź, k...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Pomidory są uznawane za jedne z najzdrowszych produktów spożywczych. Jednak choćby one mogą wywoływać negatywny wpływ na organizm, zwłaszcza gdy sięgamy po nie o konkretnej porze.

Jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń. Tak w...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Dzięki coraz większej świadomości społecznej dotyczącej ADHD i odczarowaniu tego zaburzenia jako rezerwowanego wyłącznie dla dzieci, pod gabinetami psychologów i psychiatrów dosłownie ustawiają się kolejki. Diagnoza ADHD u osób dorosłych może bowiem ...

To najlepszy majonez do sałatki jarzynowej. Znany ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Majonez to dla wielu osób obowiązkowy dodatek do sałatki jarzynowej. Zamiast sięgać po „pierwszy lepszy” produkt ze sklepowej półki, wybierz ten najlepszy, polecany przez dietetyka. Zobacz, co warto kupić.

Na kanapkę, do zupy i smoothie. Zbijają cholestero...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Co jemy wiosną? Między innymi kiełki! Stanowią one doskonałe źródło pełnowartościowego białka, błonnika, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin (w tym witaminy A, witaminy C i witamin z grupy B), a także mikro- i makroelementów (potas...

Sojusznicy zdrowego układu nerwowego, serca i skór...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Witaminy to organiczne związki chemiczne, które są nam niezbędne do prawidłowego przebiegu procesów życiowych. Organizm nie jest w stanie ich sam syntetyzować (poza pewnymi wyjątkami), w związku z czym konieczne jest dostarczanie ich z zewnątrz. Najw...

Większość Polaków gotuje makaron źle. Ekspert zdra...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Makaron uchodzi za jeden z bardziej tuczących produktów spożywczych. Można jednak łatwo sprawić, by zaczął sprzyjać odchudzaniu, a nie przybieraniu na wadze. Wystarczy ugotować go w odpowiedni sposób. Włoch radzi, jak to zrobić.

Dezodorant czy antyperspirant. Co wybrać?

etwojfarmaceuta.pl 1 rok temu Wydzielanie potu to naturalny proces – niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Pocenie się zapewnia utrzymanie prawidłowej temperatury ciała, a także adekwatne pH na powierzchni skóry. Wiele osób cierpi na nadmierne wydzielanie ...

Królowa wśród diet. W dwa tygodnie obniży ciśnieni...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Dieta DASH wciąż pozostaje w czołówce najzdrowszych stylów odżywiania się. Lekarze zalecają jej stosowanie na równi z popularną dietą śródziemnomorską. Jest idealnym rozwiązaniem w profilaktyce i leczeniu nadciśnienia tętniczego. Zaleca się ją w szcz...

Szokujące wyniki testu papryk z Lidla i Biedronki!...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Przebadano papryki z oferty Lidla i Biedronki. Jedna sieć wygrywa, ale to zwycięstwo zaprawione goryczą. Sprawdź dlaczego.

Suplementy a leki – o czym pamiętać przy jednoczes...

swiatsupli.pl 1 rok temu Coraz więcej osób stosuje suplementy diety, by wspierać zdrowie i uzupełniać niedobory składników odżywczych. Jednak kilka osób zdaje sobie sprawę, iż mogą one wchodzić w interakcje z lekami, wpływając na ich skuteczność lub wywołując skutki...

Czy suplementy mogą mieć skutki uboczne? Jak reago...

swiatsupli.pl 1 rok temu Suplementy diety są powszechnie stosowane w celu poprawy zdrowia, uzupełnienia niedoborów i wsparcia organizmu. Choć uznaje się je za bezpieczne, mogą powodować skutki uboczne, szczególnie gdy są stosowane w nadmiarze lub w połączeniu z lekami....

Największa na świecie baza takich danych jest w Po...

zdrowie-polakow.pl 1 rok temu Gromadzone latami dane zdrowotne to ukryte bogactwo Polski. Naukowcy z Politechniki Warszawskiej trenują na nich AI. Czterdzieści tysięcy obrazów tomografii komputerowej płuc...

Objawy zakażenia pasożytami bywają mylące. Nie ale...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu W sieci pełno ostatnio informacji na temat metod odrobaczania. Co więcej, wiele osób decyduje się robić to na własną rękę. Lekarze jednak przestrzegają: profilaktyczne odrobaczenie jest niezalecane, a może być choćby szkodliwe. Wyjaśniamy, jak działa...

W Indiach to zamiennik kawy i napój na zdrowie. Wy...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Pobudza mózg i metabolizm, wspiera odporność, serce i jelita. W Indiach to zamiennik kawy i napój na zdrowie, który spożywany jest codziennie. Swą moc masala chai zawdzięcza unikalnej mieszance przypraw, które wpływają pozytywnie na cały organizm, do...

Pobudza mózg, metabolizm i jelita, zbija cukier. W...

Najlepsi owocowi "dostawcy" magnezu. Jedz częściej...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Potas kojarzy się nam z pomidorami, żelazo z burakami, a magnez z orzechami. Choć jedzeniowych źródeł ważnych dla organizmu pierwiastków jest zdecydowanie więcej, do każdego "przylgnął" jakiś jeden produkt, niekoniecznie będący najlepszym "dostawcą"....

Probiotyk w kapsułkach czy kiszonki – jak najlepie...

swiatsupli.pl 1 rok temu Zdrowie jelit ma najważniejsze znaczenie dla funkcjonowania całego organizmu. Układ pokarmowy wpływa na odporność, poziom energii, zdrowie skóry, a choćby samopoczucie psychiczne. W ostatnich latach coraz więcej osób zwraca uwagę na probiotyki, które...

Ten „turbospalacz” tłuszczu kosztuje grosze i dzia...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Ten napój to prawdziwy hit na odchudzanie. Jest prosty w przygotowaniu, tani, a do tego skuteczny. Pomaga w uporaniu się z niechcianymi kilogramami.

Rekomendacja 3: AI pod kontrolą

zdrowie-polakow.pl 1 rok temu „Rozwój sztucznej inteligencji tak, ale pod kontrolą człowieka” Rekomendację 3. przedstawia dr Maciej Kawecki, popularyzator nauki, prezes Instytutu Polska Przyszłości im. S....

Kolagen czy kwas hialuronowy – co wybrać, aby zadb...

swiatsupli.pl 1 rok temu Dbanie o zdrowie skóry i stawów to priorytet dla wielu osób, szczególnie tych aktywnych fizycznie i dbających o młody wygląd. Na rynku suplementów diety dominują dwa składniki uznawane za najważniejsze w pielęgnacji stawów i skóry:...

Przypadek błonicy we Wrocławiu. Pierwsze objawy są...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu W Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym im. Gromkowskiego we Wrocławiu, na oddziale intensywnej terapii, przebywa kilkuletni chłopiec, u którego stwierdzono błonicę. To ostra choroba zakaźna, nieco w Polsce zapomniana, bo dzięki obowiązkowym szczepie...

Masło pistacjowe: Nowy król maseł orzechowych. Jak...

gymbeam.pl 1 rok temu Próbowałeś kiedyś masła pistacjowego? Jego wyjątkowy smak i kremowa tekstura są zdecydowanie warte spróbowania! Poza przepysznym smakiem, na pewno zaskoczy cię jego szeroka gama wartościowych składników i pozytywny wpływ na zdrowie. Ten artykuł opowi...

Co szkodzi mózgowi, a co jest dla niego dobre? Bad...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu 18 marca obchodzimy Europejski Dzień Mózgu. To dobra okazja, by przyjrzeć się czynnikom, które wpływają na funkcjonowanie organu zarządzającego całym ciałem. Co warto ograniczyć, żeby mózg pracował na najwyższych obrotach? Czy chodzi o kofeinę, czy m...

Hula Hop efekty codziennych treningów

acusmed.pl 1 rok temu Rosnąca popularność ćwiczeń z użyciem Hula Hop W ostatnich latach, dużą popularność zyskały ćwiczenia z użyciem Hula Hop – pewnie dlatego, iż są to proste ćwiczenia, niewymagające szczególnych warunków przestrzennych. Dodatkowo ćwiczenia z Hula Hop s...

Zapalenie rozcięgna podeszwowego – objawy. Jak wyg...

acusmed.pl 1 rok temu Zapalenie rozcięgna podeszwowego – objawy Rozcięgno podeszwowe jako elastyczna tkanka, łącząca piętę z palcami, pomaga w amortyzacji podczas chodzenia i biegania – poprzez rozkładanie sił działających na stopę i wsparcie łuku stopy. W wyniku wzmożone...

Te jajka są najzdrowsze i masz je w zasięgu. Wybie...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Jakie jajka są najlepsze? To pytanie zadaje sobie mnóstwo Polaków, przeglądając sklepowe półki. Jednak mało kto zna na nie odpowiedź. Ta może być sporym zaskoczeniem dla wielu osób.

Łagodzą objawy ADHD, nerwowość i problemy ze snem....

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Nasz tryb życia i jego szybkie tempo powodują, iż coraz mocniej doświadczamy stresu na różnych poziomach - fizycznym, psychologicznym i biologicznym. Istnieją różne sposoby, by pomóc sobie w odnalezieniu równowagi: aktywność fizyczna, medytacja, joga...

10 Pysznych Przepisów z Płatkami Owsianymi – Zdrow...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Użytkowników online: 36 Płatki owsiane to nie tylko podstawa klasycznej owsianki – to składnik, który można wykorzystać na dziesiątki sposobów! jeżeli szukasz zdrowych, sycących i...

Działa na wysoki cholesterol, chroni wątrobę, wzma...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu To raczej obcy dla nas składnik, za to popularny w kuchni amerykańskiej (szczególnie w krajach Ameryki Południowej), azjatyckiej czy afrykańskiej. Możemy ją znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością lub tych, które sprowadzają interesujące produkty z ró...

Niedobór magnezu, żelaza i witaminy B12 – jak rozp...

swiatsupli.pl 1 rok temu Dlaczego magnez, żelazo i witamina B12 są ważne dla organizmu? Niedobory składników odżywczych mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, wpływając na funkcjonowanie organizmu na wielu poziomach. Magnez, żelazo i witamina B12 to najważniejsze...

Zaburzenia Lękowe a Uzależnienia: Jak Radzić Sobie...

osrodkiterapii.pl 1 rok temu Podwójna diagnoza, czyli współwystępowanie zaburzeń lękowych i uzależnień, to wyzwanie zarówno dla pacjentów, jak i specjalistów. Zaburzenia lękowe, takie jak fobie, lęk uogólniony czy zespół lęku napadowego, często współwystępują z uzależnieniami od...