Zdrowie i kondycja

V Zimowe Wojskowe Igrzyska Sportowe – biegacze prz...

bieganie.pl 1 rok temu Wojsko Polskie po kilkunastu latach przerwy wysłało reprezentację na Zimowe Wojskowe Igrzyska Sportowe, które realizowane są w Szwajcarii. W rywalizacji żołnierzy podczas zimowych igrzysk biorą udział także biegacze przełajowi. Podobny pomysł Międzyn...

Gotujesz makaron w takiej wodzie? Naukowcy ostrzeg...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Naukowcy wzięli „pod lupę” makaron. Wykazali, iż ten produkt może być toksyczny. Wszystko przez popularny składnik, który Polacy stosują na potęgę. Poznaj szczegóły ich zaskakującego odkrycia.

To nie są zwykłe kopytka. Jeden składnik sprawia, ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Moja mama robi najlepsze kopytka na świecie. Dodaje do masy ziemniaczanej składnik, który sprawia, iż te niepozorne kluski stają się prawdziwą ucztą dla kubków smakowych. To prosty i tani produkt. Z pewnością masz go w swojej kuchni.

RAPORT: Między obowiązkiem a pasją – Polacy przytł...

maczfit.pl 1 rok temu Czy masz wrażenie, iż codzienne obowiązki pochłaniają większość Twojego czasu, a na pasje i odpoczynek zwyczajnie go brakuje? Jak pokazuje raport „Między obowiązkiem a pasją – Polacy przytłoczeni codziennością” zrealizowany na zlecenie Maczfit, aż 75...

Co jeść po zatruciu pokarmowym? Bezpieczne produkt...

maczfit.pl 1 rok temu Co jeść po zatruciu pokarmowym? Odpowiedź na to pytanie jest kluczowa dla osób wracających do zdrowia. Odpowiednia dieta przyspiesza regenerację i zapobiega nawrotom dolegliwości. Warto poznać produkty, które są bezpieczne i wspierają osłabiony organ...

Carnivore – dieta mięsożercy. Co to jest, jakie są...

maczfit.pl 1 rok temu Carnivore to sposób żywienia oparty na produktach odzwierzęcych, z ograniczeniem węglowodanów i zwiększoną ilością tłuszczu. Przypomina inne diety niskowęglowodanowe, jak paleo czy ketogeniczna. Dowiedz się, na czym polega dieta carnivore, czy jest b...

Otyłość, nadwaga i optymalna masa ciała: gdzie jes...

gymbeam.pl 1 rok temu Ludzkie ciało jest zbudowane tak, aby gromadzić zapasy tłuszczu, ale jego nadmierna ilość niesie ze sobą poważne ryzyko dla zdrowia. Tłuszcz, na którym kiedyś polegaliśmy, aby przeżyć, teraz komplikuje życie, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Gdz...

Dietetyk wskazuje: te jogurty z Biedronki to strza...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Chcesz kupić jogurt, ale nie wiesz, co wybrać? Znany dietetyk wskazuje najlepsze produkty z tej kategorii, jakie można dostać w Biedronce.

Suplementacja Sezonowa i Całoroczna – Kiedy i Co W...

swiatsupli.pl 1 rok temu Suplementacja może znacząco wpłynąć na zdrowie, ale nie wszystkie suplementy powinny być stosowane przez cały rok. Niektóre składniki odżywcze są bardziej potrzebne w określonych porach roku, podczas gdy inne warto stosować stale, aby wspierać funkcj...

Nie tylko trening. Asia Jóźwik o bieganiu, wspólno...

bieganie.pl 1 rok temu Była olimpijka, dziś nie tylko redaktorka i podcasterka Bieganie.pl ale również trenerka zarażająca pozytywną energią. Joanna Jóźwik opowiedziała nam, dlaczego wtorkowe wieczory na warszawskiej Agrykoli są czymś więcej niż tylko sportowym spotkaniem....

Tak działa "kortyzolowy mózg". Przewlekły stres wp...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Czy istnieje zależność pomiędzy kortyzolem - hormonem stresu - a pamięcią, uwagą lub zdolnością przełączania się między zadaniami i do podejmowania decyzji? Okazuje się, iż tak i do tego jest dość złożona. Jak kortyzol wpływa na różne rodzaje pamięci...

Badaniami kieruje koordynator, diagnoza w mniej, n...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Podejrzenie nowotworu to zawsze druzgocąca diagnoza. Trudno znieść myśl o tym, iż najprawdopodobniej czeka nas ciężka walka z tak groźnym przeciwnikiem. Na szczęście, na polu tej walki nie jesteśmy sami. Naszym sojusznikiem jest tzw. Szybka Terapia O...

Czy warto wykonywać badania krwi przed rozpoczęcie...

swiatsupli.pl 1 rok temu Wielu ludzi sięga po suplementy diety bez wcześniejszej analizy stanu swojego organizmu. Chociaż suplementacja może przynieść korzyści, jej skuteczność zależy od rzeczywistych potrzeb organizmu. Wykonanie badań krwi przed rozpoczęciem suplementacji p...

W lodówce stracą smak i wartości odżywcze. Warzywa...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Czy są produkty, których lepiej nie trzymać w lodówce? Oczywiście. Nie wszystkie warzywa oraz owoce dobrze znoszą chłód. Niektóre tracą w nim smak, aromat, a choćby wartości odżywcze. Jakie produkty lepiej przechowywać poza lodówką i dlaczego? Oto li...

Analiza: Hebe, Hebe Naturals, Natural Body

srokao.pl 1 rok temu Już dłuższy czas przyglądam się kosmetykom produkowanym dla marki Hebe....

Upamiętnienie śp. Macieja Pruskiego

ahop.pl 1 rok temu – Śp. Maciej Pruski od 2008 roku, czyli od momentu powstania oddziału Polsko-Amerykańskich Klinik Serca w Tychach, pełnik funkcję ordynatora. Był nie tylko jego liderem, ale również osobą, która inspirowała do rozwoju – powiedział Adam Szlachta, prez...

Te części jabłek mogą być toksyczne. Wielu Polaków...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Polacy uwielbiają jabłka. Te popularne owoce mogą jednak okazać się trujące. Sprawdź, gdzie kryją się toksyczne związki i czego lepiej nie jeść.

Usprawnia trawienie i metabolizm, zapobiega wzdęci...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Jeśli borykasz się z problemami trawiennymi, brakiem apetytu czy osłabioną odpornością warto sięgnąć po goryczkę żółtą. Choć jej intensywny smak może zniechęcać, to adekwatności zdrowotne tej niezwykłej rośliny sprawiają, iż warto dać jej szanse. Jak...

Te kotlety z pyszną niespodzianką robią u mnie fur...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Moja rodzina uwielbia mielone. Ostatnio postanowiłam zaskoczyć bliskich i ukryłam w klasycznych przysmakach pewną „niespodziankę”. Zachwytom nie było końca. Nikt już nie chce słyszeć o tradycyjnych kotletach.

Katarzyna Kacperczyk: Kongres to fantastyczna inic...

zdrowie-polakow.pl 1 rok temu – Serdecznie dziękuję, iż mogłam być częścią tego przedsięwzięcia – powiedziała Katarzyna Kacperczyk, podsekretarz stanu w Ministerstwie Zdrowia, odbierając Nagrodę Specjalną 4....

Demencję można przewidzieć wcześniej. "Karmienie" ...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Mózg człowieka od lat jest narządem, który wzbudza zainteresowanie naukowców i jest obiektem wielu badań. Myślenie, zapamiętywanie, rozpoznawanie, koordynowanie pracy układów, kontrolowanie emocji to tylko niektóre funkcje tego wciąż tajemniczego nar...

E-recepta krok po kroku – jak ją zrealizować w apt...

acusmed.pl 1 rok temu E-recepta to cyfrowy odpowiednik tradycyjnej recepty, który można otrzymać w formie elektronicznej. Po wystawieniu przez lekarza zostaje ona automatycznie zapisana w systemie, a pacjent otrzymuje specjalny kod SMS-em, e-mailem lub może go znaleźć na ...

Jak czytać etykiety suplementów diety, żeby wybrać...

swiatsupli.pl 1 rok temu Wybór odpowiedniego suplementu diety może być trudnym zadaniem, zwłaszcza gdy na rynku dostępnych jest wiele różnych produktów. Kluczowym elementem świadomego zakupu jest umiejętność czytania etykiet suplementów diety. To właśnie na nich znajdują się...

To najczęstszy skutek zmiany czasu. Wzrasta też ry...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Przed nami zmiana czasu z zimowego na letni. W nocy z soboty 29 marca na niedzielę 30 marca przestawimy zegarki z godz. 2 na godz. 3 - ta doba będzie więc o godzinę krótsza. To niewiele, ale organizm da...

Choroba zakaźna o najwyższej śmiertelności. Wielu ...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Według raportu WHO za 2023 rok, gruźlica jest najczęstszą chorobą zakaźną, która prowadzi do zgonów na całym świecie, wyprzedzając COVID-19. Tylko w 2023 roku zdiagnozowano ją u ponad 8,2 miliona osób na całym świecie, a 1,25 miliona zmarło z...

Ten deser robi furorę na diecie. Tylko 3 składniki...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Jesteś na diecie i dopadła cię ochota na „coś słodkiego”? Nie musisz odmawiać sobie drobnych przyjemności. Sięgnij po deser zainspirowany przepisem znanego eksperta. Zrobisz go raz-dwa, a zniknie jeszcze szybciej. To zdrowa porcja energii, która świe...

Te słodkie przekąski zastępują mi niezdrowe słodyc...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Chcesz skutecznie i gwałtownie schudnąć? Zamień sklepowe, wysokoprzetworzone słodycze na inne słodkie przekąski, które ułatwiają zrzucanie nadprogramowych kilogramów. Sprawdź, co warto włączyć do jadłospisu.

Najgorsze mięso dla serca i mózgu. Wciąż się nim z...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Na polskich stołach wciąż króluje wieprzowina, według danych statystycznych zjadamy jej średnio aż 45 kg rocznie. Tymczasem lekarze i naukowcy alarmują, iż częste spożywanie przetworzonego i czerwonego mięsa jest szkodliwe dla zdrowia. Nie tylko znac...

Ta zdrowa zupa naszych babć odeszła w zapomnienie....

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Kiedyś gościła na stołach niemal w każdym domu – sycąca, aromatyczna i pełna głębokiego smaku. Dla wielu osób to smak dzieciństwa, Zobacz, jaka zupa jest pyszna, ale też niezwykle zdrowa.

Zaczyna się zmianami na skórze. Co trzeba wiedzieć...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Gronkowiec złocisty to jeden z mikroorganizmów, które można znaleźć na skórze i sklasyfikować jako niegroźnego lokatora. Jednak sytuacja zmienia się diametralnie, gdy patogen trafi do krwioobiegu lub tkanek wewnętrznych. W takich okolicznościach mikr...

Znudziła się wam owsianka? Te placki zrobisz w 15 ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Zamiast klasycznej owsianki, możesz zrobić pyszne placuszki. Będą się nimi zajadać nie tylko dzieci, ale też dorośli. Sprawdź, jak je przygotować.

Demaskują choroby tarczycy. "Złota szóstka" diagno...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Kiedy szwankuje nasza tarczyca - szwankuje nasze ciało. Jest nam ciągle zimno, tyjemy, jesteśmy senni, albo mamy uderzenia gorąca, czasem pocimy się i mamy dreszcze, nie tolerujemy gorąca lub zimna, mamy zawroty głowy, lub chudniemy, doświadczamy "mg...

Drętwieją ci ręce? To nie musi być niedobór ani ma...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Drętwienie rąk to dość powszechna dolegliwość, jednak za każdym razem, gdy się pojawia, wywołuje pytania o to, co jest jej przyczyną. Drętwienie, choć nieprzyjemne, nie zawsze musi wynikać z poważnej choroby, a może być np. skutkiem niewygodnej pozyc...

Nie gotuj brokuła i kalafiora do sałatki. W tej we...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Sałatka z brokuła i kalafiora zachwyca smakiem i jest bardzo sycąca. Przygotowuję ją z surowych, chrupiących warzyw oraz kilku aromatycznych dodatków. Spróbuj, a pokochasz jej smak.

8 sprawdzonych ćwiczeń, które pomogą ci wyrzeźbić ...

jasnastrona.com 1 rok temu Uzyskanie formy na lato nie musi być skomplikowane – tylko skuteczne! Niezależnie od tego, czy chcesz wzmocnić ciało, nabrać siły, czy zrzucić kilka zbędnych kilogramów, odpowiedni trening może zdziałać cuda. Zebraliśmy 8 skutecznych ćwiczeń, które p...

Dodajesz to do pomidorówki? Poważny błąd. Eksperci...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Zupa pomidorowa to smaczne i zdrowe danie. Łatwo można je jednak „zepsuć”. Nieświadomie robi to spora część Polaków. Dodaje do niego bowiem składnik, który może szkodzić zdrowiu.

Niezbędne, jeżeli masz niedoczynność tarczycy. Nie...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Niedoczynność tarczycy to diagnoza, którą słyszy coraz więcej ludzi, bowiem już co czwarty Polak ma zdiagnozowane problemy związane z pracą tego gruczołu. Odpowiednie leczenie i opieka endokrynologiczna umożliwiają wyregulowanie pracy tarczycy, które...

Chociaż ich nazwy brzmią podobnie, to dwie inne ch...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Dwie choroby: obie wirusowe, obie przebiegające z wysypką i obie o podobnych nazwach. Choć rumień zakaźny i rumień nagły bywają ze sobą mylone, całkiem sporo je różni od wirusa, który je wywołuje, przez przebieg infekcji, aż po charakterystyczne obja...

Jak powstaje stres oksydacyjny?

etwojfarmaceuta.pl 1 rok temu Niezbędny nam do życia tlen może w niesprzyjających okolicznościach spowodować w naszych organizmach duże spustoszenie. Stan, w którym równowaga pomiędzy wolnymi rodnikami a antyoksydantami ulega zaburzeniu, nazywamy właśnie stresem oksydacyjnym. Jak...

Włóż to do lodówki i zapomnij o brzydkim zapachu. ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Brzydkie zapachy i wilgoć w lodówce związane są m.in. z przechowywaniem potraw w otwartych pojemnikach. Dzięki prostemu i taniemu trikowi twoja lodówka będzie pachniała jak nowa.

Doskonałe dla mózgu, mięśni, kości i wzroku. Tyle ...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Jajka od wieków stanowią podstawę zdrowej diety na całym świecie. Są bogate w białko, witaminy i składniki odżywcze, które wspierają pracę mózgu, wzmacniają mięśnie i poprawiają odporność. Jakie jeszcze korzyści niosą jajka i dlaczego powinny znaleźć...

Biotechnolog ujawnia szokujące fakty na temat paró...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Polacy chętnie sięgają po parówki. Dla wielu osób to świetna propozycja śniadaniowa. Są proste i szybkie w przygotowaniu, ale czy zdrowe? Biotechnolog radzi, by na nie uważać i ujawnia szokującą historię ze swojego życia.

Czy droższe suplementy są lepsze od tańszych? Jak ...

swiatsupli.pl 1 rok temu Wybór odpowiedniego suplementu diety jest najważniejszy dla osiągnięcia zamierzonych efektów zdrowotnych. Na rynku dostępne są zarówno tańsze, jak i droższe produkty, co często rodzi pytania o ich jakość i skuteczność. Czy wysoka cena rzeczywiście oz...

Dodawaj pół łyżeczki do kawy z mlekiem. "Wycisza" ...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Kiedy ktoś pyta nas o to, jaką kawę pijemy, odpowiadamy zwykle, iż z mlekiem i odrobiną cukru. Ewentualnie, iż pijemy kawę czarną, bez dodatków, bo słyszeliśmy, iż w takiej postaci jest najzdrowsza. Warto jednak wiedzieć, iż dodatki nie muszą...

Jedz warzywne banany. Są sycące, dostarczają potas...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Banany to jedne z najczęściej spożywanych owoców na świecie. Banany warzywne, czyli plantany, z tej samej rodziny, cieszą się zdecydowanie mniejszą popularnością, stanowiąc przysmak przede wszystkim w krajach Ameryki Południowej czy w biedniejszych r...

(Nie)bezpieczne składniki kosmetyków PEG-i

etwojfarmaceuta.pl 1 rok temu Kosmetyki z PEG-i zostały owiane złą sławą. Bezpieczeństwo ich stosowania w kosmetykach często wzbudza kontrowersje. Czy słuszne? Jaka jest ich rola?

Dodajesz natkę pietruszki do rosołu? Zamień ją na ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Natka pietruszki w rosole to klasyk. Warto jednak czasem odejść od utartej tradycji i zamienić ten składnik na inną zieleninę. Dzięki temu zupa zyska nie tylko więcej smaku, ale i cennych wartości odżywczych.

Nowe normy lipidogramu. Jak czytać lipidogram i co...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu To jedno z najczęściej wykonywanych badań, tuż obok morfologii. Lipidogram, bo o nim mowa, przynajmniej raz w życiu widział na swoich wynikach chyba każdy z nas. Niektórzy będą zaskoczeni faktem obniżenia wartości referencyjnych dla oznaczeń w tym ba...

Rekomendacja 4: Interdyscyplinarność

zdrowie-polakow.pl 1 rok temu „Interdyscyplinarność warunkiem postępu w nauce”. Rekomendację 4. przedstawia Rekomendacja 4: Interdyscyplinarność, dyrektor Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego. Rekomendujemy zacieśnianie współpracy pomiędzy uczelniami medycznymi,...

Ranking preparatów z magnezem

radioklinika.pl 1 rok temu Badania pokazują, iż zmiana sposobu odżywiania, która zaszła w społeczeństwach państw uprzemysłowionych powoduje częste występowanie niedoborów witamin, makro- i mikroelementów w diecie. Wszechobecna żywność przetworzona, zmniejszenie udziału surowej...