Zdrowie i kondycja

Maleńkie urządzenie, wielka zmiana. Jak bezelektro...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Jeszcze dekadę temu rozrusznik serca kojarzył się z widoczną „kieszonką” pod skórą i przewodami biegnącymi do serca. Dziś kardiologia potrafi zamknąć całą tę technologię w urządzeniu wielkości kapsułki, ważącym zaledwie 2 gramy. W styczniu 2026 roku ...

Wciąż jemy go za mało. Jest najważniejszy dla zdro...

kobieta.onet.pl 1 miesiąc temu Wydaje się, iż zdrowa dieta oparta na warzywach i owocach zapewnia wszystko, czego potrzebuje organizm. Tymczasem istnieje składnik, który wciąż pozostaje niedoceniony i spożywany w zbyt małych ilościach. Choć niewidoczny na talerzu, jego rola w utrz...

Nowe zasady 800 plus od 2026 roku – co się zmieni ...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu O nadchodzących zmianach w programie 800 plus W tym roku czekają nas istotne zmiany dotyczące programu 800 plus, które wprowadzą nowe wymagania dla części jego beneficjentów. Szczególny nacisk położony zostanie na aktywność zawodową opiekunów oraz ob...

Jej niedobór może spowolnić perystaltykę jelit. Uz...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Choć codzienne funkcjonowanie układu pokarmowego wydaje się zależeć głównie od diety, stylu życia czy nawodnienia, najnowsze badania wskazują, iż niektóre witaminy mogą mieć większe znaczenie niż dotąd przypuszczano. Naukowcy odkryli, iż metabolizm w...

Trening do 5 i 10 kilometrów z Tomaszem Lewandowsk...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Biegi na 5 i 10 kilometrów to najpopularniejsze imprezy, które w okresie rozgrywają się praktycznie co tydzień, a szans na poprawę wyniku biegacze mają kilka w sezonie. Kluczem do rekordu życiowego jest odpowiedni trening. Jak przygotwać się do start...

Wielu omija ten owoc. Smakuje jak miód, a Polacy w...

g.pl 1 miesiąc temu Egzotyczna persymona coraz śmielej trafia na sklepowe półki, ale wciąż budzi wiele wątpliwości. Jak rozpoznać, iż jest dojrzała, czym różnią się poszczególne odmiany i skąd tak duże uznanie wśród dietetyków? To sezonowy owoc, który może znacząco uroz...

Dlaczego warto pić wodę z miedzią? Fakty i mity

babskiporadnik.pl 1 miesiąc temu Zapewne nie raz mignęły Ci w mediach społecznościowych – lśniące, miedziane butelki i dzbanki, prezentowane jako sekret zdrowia i promiennego wyglądu. Zanim jednak wrzucisz je do koszyka z myślą o kolejnym modnym gadżecie, zatrzymajmy się na chwilę. ...

To proste danie królowało w PRL-u. Teraz jada się ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Dziś coraz częściej wracamy do prostych dań, które były niezwykle popularne lata temu. Pyry z gzikiem to dowód na to, iż z kilku podstawowych składników można stworzyć coś naprawdę wyjątkowego. Sprawdź, jak przyrządzić tę potrawę.

Król Karol III z wizytą na parkrunie w Sandringham...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Jak poinformował oficjalny profil Facebook The Royal Family, Karol III niespodziewanie pojawił się w sobotę na ParkRun w Sandringham, gdzie kibicował uczestnikom biegu. Wizyta odbyła się w przeddzień Światowego Dnia Walki z Rakiem i miała symboliczny...

Nie kapusta, nie ogórki. Ten kiszony korzeń działa...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Kiedy myślimy o kiszonkach, niemal automatycznie sięgamy po kapustę lub ogórki. Tymczasem w cieniu popularnych fermentowanych warzyw pozostaje produkt, który dla jelit może być jeszcze ciekawszym wsparciem. Kiszony seler to źródło naturalnych probiot...

Jedz i pij jeżeli ćwiczysz. Zwiększy efekty trenin...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Jeśli praktykujesz jogę albo pilates, z pewnością wiesz, jak cudowne potrafi być uczucie większej swobody ciała - płynne przejścia między asanami, lekko rozciągnięte mięśnie po sekwencji ćwiczeń czy po prostu komfort w codziennych ruchach. Ale czy wi...

Słońce, biometeorologia i sekret długowieczności

liderzyinnowacyjnosci.com 1 miesiąc temu Choć Polska kojarzy się z klimatem umiarkowanym, dane z ostatnich siedmiu dekad kreślą obraz dynamicznych zmian, które bezpośrednio uderzają w nasze zdrowie i długość życia. W dobie postępującego starzenia się społeczeństwa, innowacyjne podejście do ...

Millrose Games 2026 w Nowym Jorku – PROGRAM, TRANS...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Drugi tegoroczny mityng zaliczany do World Athletic Indoor Tour Gold – 118. Millrose Games w Nowym Jorku odbędzie się w niedzielę 1 lutego 2026 r. W nowojorskiej hali Nike Track & Field Center at The Armory zapowiada się walka...

D-dimery wskazują na ryzyko zatoru. Tak można je n...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Badanie D-dimerów coraz częściej pojawia się w wynikach laboratoryjnych pacjentów. Wiele osób niepokoi się, gdy poziom D-dimerów przekracza normę i zaczyna szukać informacji, jak "zbić" go domowymi sposobami. Czym adekwatnie są D-dimery, co oznacza i...

Koniec...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu tygodnia i pierwszego miesiąca tego roku;) W ciągu ostatnich siedmiu dni trzydzieści sześć kilometrów w czterech wyjściach:) W styczniu 107 km na trzynastu treningach biegowych:) Niby niewiele, ale z...

Pędy bambusa – naturalny sprzymierzeniec zdrowia i...

kobieta.onet.pl 1 miesiąc temu Pędy bambusa coraz częściej goszczą na polskich stołach, a dietetycy nie mają wątpliwości: to prawdziwa bomba składników odżywczych. Zawierają nie tylko cenne witaminy — A, B6, E — ale również szerokie spektrum minerałów, takich jak potas, magnez, że...

Monohydrat kreatyny w praktyce: na co naprawdę ma ...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Czysta siła, szybkie efekty i bezkompromisowa jakość Spis treści Czysta kreatyna – fundament siły i wydolności Kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych suplementów diety w sporcie. Naturalnie występuje w organizmie i odgrywa kluczową rolę w...

Zmarła Catherine O'Hara, miała rzadką wadę wrodzon...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu 30 kwietnia w wieku 71 lat zmarła Catherine O'Hara, legendarna kanadyjska aktorka znana przede wszystkim z ról w filmach "Kevin sam w domu" i "Kevin sam w Nowym Jorku". Niedługo przed śmiercią w ciężkim stanie miała trafić do szpitala....

Nie tylko potas i energia. Ten efekt bananów długo...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Są tanie, łatwo dostępne i od lat goszczą w polskich kuchniach. Banany kojarzymy głównie z potasem i szybkim zastrzykiem energii, ale coraz więcej badań sugeruje, iż ich rola w diecie może być znacznie szersza. Naukowcy przyglądają się m.in. temu,......

Metabolizm na wyższych obrotach? Ekspert poleca te...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jeśli chcesz spalać kalorie bez drakońskich diet, to koniecznie sprawdź, jak przyspieszyć swój metabolizm. Dietetyk podaje cztery proste sposoby, które każdy może zastosować.

Sen bez kompromisów: rola melatoniny na przykładzi...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Dlaczego sen jest najważniejszy dla zdrowia Sen to jeden z najważniejszych filarów zdrowia – obok diety i aktywności fizycznej. To właśnie w trakcie snu zachodzą procesy regeneracyjne układu nerwowego, hormonalnego i odpornościowego. Przewlekłe probl...

Kotlety mielone lepsze niż z restauracji. Sprawdzo...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Kotlety mielone przygotowane w domu mogą wyjść jeszcze smaczniejsze niż te z restauracji. Zobacz, co do nich dodać, żeby każdy się zajadał. Przepis jest naprawdę banalnie prosty.

Masz te objawy? Ekspertka mówi wprost, iż to nadmi...

rmf.fm 1 miesiąc temu Witamina D jest niezbędna dla zdrowia, ale jej nadmiar może być groźny. Jak rozpoznać, iż suplementujesz ją za dużo? Sprawdź, na jakie objawy zwrócić uwagę i dlaczego warto skontrolować poziom tej witaminy we krwi. Dietetyczka wyjaśnia, kiedy supleme...

Wystarczy jedna łyżeczka do kawy. Ten owoc urucham...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Poranna kawa coraz rzadziej bywa tylko źródłem kofeiny. Coraz częściej traktujemy ją jak funkcjonalny napój, który może realnie wspierać organizm. Jednym z mniej oczywistych, a wyjątkowo ciekawych dodatków jest sproszkowana aronia. Niepozorna łyżeczk...

Osoby z ADHD dobierają się ze sobą. Objawy u doros...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu - Rozumienie tego, co robimy i jacy jesteśmy jest najważniejsze. Ja sam ze sobą nie będę szczęśliwy, jeżeli nie będę tego rozumiał, ale też nie będę szczęśliwy w związku - mówi psychiatra Jarosław Jóźwiak w rozmowie z Moniką Szubrycht...

Mięciutki i obłędnie pulchniutkie. Te placuszki sm...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Proste składniki, chwila wolnego czasu i przepyszne placuszki będą gotowe. To właśnie z tego przepisu przyrządzała je zawsze moja babcia. Ty też koniecznie spróbuj je zrobić.

Wspiera jelita, uszczelnia naczynia, poprawia odpo...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Kapusta, która od lat gości na naszych stołach i właśnie stała się najmodniejszym warzywem roku 2026. Doceniają ją dietetycy ii eksperci od zdrowego stylu życia. Kapusta jest nie tylko warzywem tradycyjnym, ale przede wszystkim zdrowym: pełnym witami...

Te prążki na paznokciach to nie starość. Ciało w t...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Delikatne prążki biegnące od nasady paznokcia aż po jego koniec wiele osób traktuje jak naturalny efekt upływu czasu. Tymczasem dermatolodzy i dietetycy coraz częściej podkreślają, iż pionowe linie na paznokciach mogą być odzwierciedleniem tego, co d...

Millenialsi i pokolenie Z: ambitni i głodni

zdrowie-polakow.pl 2 miesięcy temu Praca z uczuciem głodu, niezdrowe przekąski, kończenie dnia pracy z wilczym apetytem, a potem… przejadanie się – tak wygląda typowy dzień pracy...

Najlepszy kompleks na regenerację stawów? Eksperck...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Dlaczego zdrowe stawy są tak ważne Stawy odpowiadają za płynność ruchu, stabilność i komfort codziennego funkcjonowania. Intensywna aktywność fizyczna, nadwaga, urazy, a także naturalny proces starzenia prowadzą do stopniowej degradacji chrząstki sta...

Nie każda cukrzyca wygląda tak samo. Te różnice są...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Cukrzyca jest jedną z najczęściej występujących na świecie chorób metabolicznych. Polega na zaburzeniach gospodarki węglowodanowej organizmu i prowadzi do przewlekle podwyższonego stężenia glukozy we krwi. Według danych epidemiologicznych liczba osób...

Lekkie i chrupiące faworki bez drożdży. Ten prosty...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Marzysz o cudownie chrupiących faworkach? Bez trudu przygotujesz je samodzielnie w domu. Będą idealne na karnawał, ale też Tłusty Czwartek, który zbliża się wielkimi krokami.

Niezastąpione BCAA w regeneracji mięśni – dlaczego...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Aminokwasy BCAA – dlaczego są tak ważne Aminokwasy rozgałęzione BCAA (leucyna, izoleucyna, walina) należą do aminokwasów egzogennych, których organizm nie potrafi sam wytworzyć. Odgrywają kluczową rolę w ochronie mięśni przed rozpadem (katabolizmem) ...

Przygotowanie danych medycznych do drugiej opinii:...

synappsehealth.com 2 miesięcy temu Druga opinia rzadko zawodzi dlatego, iż lekarze po prostu "się nie zgadzają". Częściej problemem jest to, iż Twoja historia medyczna jest rozproszona między portalami, PDF-ami i pamięcią. Odrobina struktury potrafi wyraźnie podnieść jakość rozumowani...

Automatyczna analiza objawów a rozmowa z lekarzem:...

synappsehealth.com 2 miesięcy temu Automatyczna analiza objawów jest szybka i uporządkowana, ale działa na wzorcach, nie na Twojej historii. Ten tekst pokazuje, co takie narzędzia robią dobrze, gdzie typowo tracą sens i kiedy lekarz jest bardziej wiarygodnym kolejnym krokiem. Chodzi o...

Jak napisać pytanie medyczne, na które łatwiej dos...

synappsehealth.com 2 miesięcy temu Konsultacja online często zaczyna się od jednej wiadomości. jeżeli jest nieprecyzyjna, lekarz najpierw musi "wydobyć" podstawy, zanim w ogóle da się przejść do sensownej oceny. Uporządkowane pytanie zwiększa szansę na odpowiedź, która będzie odnosić ...

Sztuka komunikacji w związku

zdrowie-polakow.pl 2 miesięcy temu Związek to nie tylko wspólne poranki i planowanie wakacji. To także codzienna praca nad porozumieniem, bo choćby w najbardziej kochających się parach...

Adidas & Pharrell pokazują buty do biegania za pon...

bieganie.pl 2 miesięcy temu adidas i Pharrell Williams kontynuują współpracę w ramach linii Humanrace, prezentując nowy model EVOLUTION Pro – buty biegowe wycenione na 1000 dolarów. Premiera miała miejsce 24 stycznia 2026 roku, a liczba dostępnych egzemplarzy była mocno ogranic...

Otyłość wciąż postrzegana jako brak silnej woli, a...

swiatlekarza.pl 2 miesięcy temu Badanie Novo Nordisk podważa mit „siły woli” w kontekście otyłości i ujawnia powszechne niezrozumienie tej choroby Europejskie badanie przeprowadzone przez firmę Novo Nordisk w pięciu krajach dowodzi głębokiej izolacji i stygmatyzacji doświadczanych ...

Szybka na bieżni, zbyt szybka na drodze – Sha’Carr...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Amerykańska sprinterka Sha’Carri Richardson, jedna z najszybszych lekkoatletek świata, srebrna medalistka olimpijska w biegu na 100 m i złota medalistka w sztafecie 4×100 m z ostatnich Igrzysk Olimpijskich w Paryżu została aresztowana w hrabstwie Ora...

Mięciutkie jak chmurka i gotowe w 20 minut. Te len...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Marzy ci się ciepły, sycący obiad, ale nie masz siły na gotowanie i stanie w kuchni? Ja w takich sytuacjach sięgam po przepis na prosty przysmak z 4 składników. Pracy przy nim tyle, co nic, a efekt zachwyca.

Sankcje i grzywny AIU wobec lekkoatletów za narusz...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Athletics Integrity Unit (AIU) po raz pierwszy publicznie ogłosiła sankcje wobec lekkoatletów za naruszenie przepisów dotyczących zakładów bukmacherskich. Kary objęły trzech europejskich zawodników: Henrika Janssena i Stevena Richtera z Niemiec oraz ...

Rehabilitacja z dojazdem do domu – kiedy warto się...

mobilemed.pl 2 miesięcy temu Nie zawsze mamy siłę, czas lub możliwość, by dotrzeć do gabinetu fizjoterapeuty. W takich sytuacjach rozwiązaniem może być rehabilitacja z dojazdem do domu – wygodna i coraz częściej wybierana forma terapii przez osoby w różnym wieku i z różnymi...

PKO Bank Polski pozostaje Partnerem Głównym Biegan...

bieganie.pl 2 miesięcy temu PKO Bank Polski zdecydował się kontynuować współpracę z naszym serwisem Bieganie.pl jako Partner Główny w 2026 roku. To kontynuacja kompleksowego partnerstwa z największym portalem biegowym w Polsce, które umacnia wspólną wizję rozwoju aktywności fiz...

Ograniczenia wiekowe w dziecięcym świecie online

zdrowie-polakow.pl 2 miesięcy temu W Australii i Danii prawo próbuje zmienić rzeczywistość tak, by dzieci i młodzież poniżej określonego wieku nie korzystały z mediów społecznościowych. Pytanie,...

Seryjni przedsiębiorcy po exicie w Polsce ruszają ...

mamstartup.pl 2 miesięcy temu Polsko-amerykański startup Mos Health pozyskał 1,1 mln dolarów w rundzie pre-seed współprowadzonej przez SMOK Ventures i Movens Capital. Firma asystenta zdrowia AI, który łączy spersonalizowane protokoły w aplikacji z dopasowaną suplementacją, pomaga...

Czy podczas okresu można zajść w ciążę? Poradnik d...

zdrowie.med.pl 2 miesięcy temu „Mam okres, więc jestem bezpieczna” – wiele osób traktuje krwawienie miesiączkowe jak naturalną antykoncepcję. Tymczasem ciąża po współżyciu w trakcie miesiączki jak najbardziej jest możliwa. Zwykle ryzyko jest niższe niż…

Czyja to myśl? O głosach, które mieszkają w twojej...

zdrowiebezlekow.pl 2 miesięcy temu Dlaczego masz poczucie winy, gdy dbasz o siebie? O dziedziczonych przekonaniach, głosach przodkiń i uwalnianiu się od cudzych historii.

Hashimoto u młodych dorosłych – rosnący problem po...

thyroset.pl 2 miesięcy temu Jeszcze kilkanaście lat temu choroby tarczycy kojarzyły się głównie z dojrzałym wiekiem. Tymczasem dziś coraz częściej diagnozuje się je u osób w wieku 20–30 lat. Szczególnie […]

Skrobia oporna ma niski IG i wspiera działanie jel...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Schłodzone produkty skrobiowe, takie jak ryż, makaron czy ziemniaki, są źródłem skrobi opornej, która nie jest trawiona w jelicie cienkim i działa jak błonnik. Skrobia oporna wspiera zdrowie jelit, wpływa korzystnie na mikrobiotę i może zmniejszać ry...