Zdrowie i kondycja

Noah Allison przemierzy 300 km w hołdzie dla ojca ...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Dla Noah Allisona bieganie to coś więcej niż sport. To przestrzeń pamięci, nadziei i działania. Już 9 sierpnia ten 28-letni mieszkaniec Prince Rupert w Kolumbii Brytyjskiej wyruszy w swoją najbardziej wymagającą dotąd trasę: przebiegnie siedem marato...

Quincy Wilson zwycięża w Memphis i poprawia własny...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Quincy Wilson – cudowny nastolatek amerykańskiej lekkoatletyki ponownie zachwycił świat, przebiegając 400 metrów w znakomitym czasie 44,10 sekundy podczas Ed Murphey Classic w Memphis. Niedawny mistrz olimpijski w sztafecie 4×400 m nie tylko zdeklaso...

Polskie owoce w praktyce. Letni niezbędnik dietety...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Lato to pora roku, w której natura hojnie dzieli się z nami swoimi najbarwniejszymi skarbami. Stragany uginają się od świeżych truskawek, malin i porzeczek – a […].

Owoce i soczki to też posiłek. Ekspertka od żywien...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Przekąska - słowo, które wielu rodzicom kojarzy się z szybkim ratunkiem podczas zakupów, w aucie czy na placu zabaw. Ale czy na pewno niesie tylko korzyść w postaci szybkiego zaspokojenia głodu, a co za tym idzie - spokojniejszego dziecka...

Trening metodą 2-1-3 – tajemniczy protokół, który ...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Stałem przed sztangą obciążoną 140 kilogramami. Ten sam ciężar, który blokowałem w martwym ciągu od trzech miesięcy. Próbowałem wszystkiego – zwiększenia objętości, zmniejszenia częstotliwości, periodyzacji, deloadu. Nic nie działało. Wtedy mój mento...

Nowe warianty COVID-19 w Polsce: czy czeka nas fal...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Nowe warianty COVID-19 docierają do Polski Ostatnie raporty Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego PZH-PIB wskazują wyraźny wzrost zakażeń SARS-CoV-2. Do końca czerwca zarejestrowano już 27 366 przypadków, czyli blisko 2 tysiące więcej niż dwa tygo...

To najzdrowsza ryba na świecie! Jest dużo zdrowsza...

rmf.fm 1 miesiąc temu W rankingu 100 najbardziej odżywczych produktów świata na 4. miejscu uplasowały się ryby z rodziny płastug (sola, flądra, gładzica, halibut), wyprzedzając choćby popularne nasiona chia. Te chude ryby to prawdziwa skarbnica białka, witamin B1, B12 i D...

Kasia Bosacka pokazała, ile schudła na diecie Adel...

kobieta.interia.pl 1 miesiąc temu Katarzyna Bosacka postanowiła przejść sześć tygodni temu na dietę SIRT, która zyskała światową sławę dzięki jednej z największych gwiazd muzyki pop - Adele. Jak efekty? Ile schudła w sześć tygodni? Jak sama mówi, czuje się świetnie i wygląda lepiej.....

Popijasz jedzenie wodą? Sprawdź, co naprawdę dziej...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Picie w trakcie posiłku to zbrodnia na zdrowiu czy ratunek dla jelit? Odpowiedź może cię zaskoczyć. Sprawdź, co na ten temat mówi nauka.

Co się dzieje z krwią po oddaniu?

twojakrew.pl 1 miesiąc temu Czy wiesz, co dzieje się z Twoją krwią po oddaniu? To fascynująca podróż! Po oddaniu krew zostaje poddana badaniom, a następnie rozdzielana jest na trzy składniki: koncentrat krwinek czerwonych, osocze i tzw. kożuszek leukocytarno-płytkowy, który słu...

Co zaczyna boleć przy raku jelita grubego? Onkolog...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Rak jelita grubego – wolno rozwijająca się choroba z niespecyficznymi objawami Rak jelita grubego to jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów i zarazem jedna z najgroźniejszych chorób nowotworowych. Charakteryzuje się powolnym wzrostem i zdolnoś...

NFZ bierze się za otyłość. Ruszy program na koszt ...

kobieta.gazeta.pl 1 miesiąc temu Mówi się, iż otyłość to choroba cywilizacyjna XXI wieku, określana wręcz jako epidemia. Problem dotyczy coraz większej liczby osób na całym świecie i ma poważne konsekwencje zdrowotne. Rząd postanowił wyciągnąć do nich rękę. Na styczeń 2026 roku NFZ ...

Paski na nos i usta: śpij lepiej, oddychaj łatwiej...

gymbeam.pl 1 miesiąc temu Paski na nos i usta to proste narzędzia wspierające oddychanie przez nos podczas snu i uprawiania sportu. Jak ich używać i co mogą poprawić?.

Nietypowy nowotwór atakuje 40-latków. Lekarze alar...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Rak wyrostka robaczkowego, niegdyś traktowany jako medyczna ciekawostka, w tej chwili stanowi poważny problem zdrowotny na całym świecie. Lekarze zauważają, iż coraz więcej osób młodych, zwłaszcza millenialsów i przedstawicieli pokolenia X, zapada na...

Mięta i cynk – sprzymierzeńcy włosów ze skłonności...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Z myślą o osobach zmagających się z nadmiernym przetłuszczaniem włosów i skóry głowy marka Pharma Care stworzyła dedykowaną linię kosmetyków z miętą i cynkiem. Ten duet zarówno odświeża, jak i chroni pasma u nasady, stanowiąc ziołową odpowiedź na kon...

Chirurgiczne usunięcie podbródka – kiedy się na ni...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Z wiekiem skóra traci elastyczność, a tłuszcz zaczyna gromadzić się tam, gdzie wcześniej go nie było. W takich przypadkach chirurgia staje się jedynym skutecznym rozwiązaniem. Jakie są przyczyny drugiego podbródka? Wbrew powszechnemu przekonaniu drug...

Znieczulica i okrucieństwo. Wstrząsające relacje p...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Brutalne traktowanie zamiast opieki pełnej troski Dwaj młode mamy, Ewa i Ewelina, które rodziły w Szpitalu Świętej Rodziny w Warszawie, wybrały na swoją położną Hannę* — znaną i doświadczoną specjalistkę z niemal trzydziestoletnim stażem, która jeszc...

Rak trzustki dawał znaki. „Wszystkie trzy zlekcewa...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Rak trzustki uznawany jest za jeden z najgroźniejszych nowotworów, głównie ze względu na to, iż jest często wykrywany dopiero w zaawansowanym stadium. Jego szybki i agresywny przebieg sprawia, iż leczenie bywa niezwykle trudne. Pan Radosław doświadcz...

Ziołowy hit na kobiece dolegliwości. Na co pomoże ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Choć z wyglądu jest niepozorna, w jej liściach znajdują się związki o silnych adekwatnościach przeciwbakteryjnych, wspierające organizm w zwalczaniu zakażeń układu moczowego. Co więcej, odpowiednio przygotowany napar z mącznicy potrafi także łagodzić...

Przepis na dobre życie: zrób przysługę swojemu ser...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Według raportu "Czy Polacy znają przepis na dobre życie?" 75 proc. Polaków nigdy nie miało ocenionego ryzyka chorób serca przez lekarza, a 74 proc. nie otrzymało zaleceń profilaktycznych. Lato to czas, kiedy możemy nadrobić te zaległości zdrowotne.

Myślisz, iż dieta odstrasza kleszcze? Ekspertka mó...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Kleszcze są prawdziwą zmorą, zwłaszcza latem. Czy odpowiednia dieta może nas przed nimi ochronić? Zapytaliśmy o to ekspertkę. Jej odpowiedź może was mocno zaskoczyć.

Nie tylko na skurcze i stres. Magnez może spowalni...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Magnez nie bez powodu doczekał się miana "pierwiastka życia" - nie tylko uczestniczy w setkach reakcji biochemicznych, wspiera pracę serca, dba o układ nerwowy, pomaga utrzymać mocne kości i sprawne mięśnie, ale także reguluje ciśnienie krwi, chroni ...

To oni mają wyższe ryzyko Alzheimera. Zaskakujące ...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Zaskakujące wyniki badań na temat ryzyka Alzheimera Najnowsze badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego przynoszą nieoczekiwane spostrzeżenia dotyczące choroby Alzheimera. Analizując obszerną bazę danych UK Biobank, odkry...

Raka przełyku można dostrzec u dentysty. Objawy, n...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Objawy raka przełyku, które łatwo przeoczyć Rak przełyku należy do najczęściej diagnozowanych nowotworów na świecie, a mimo to charakteryzuje się bardzo wysoką śmiertelnością. Wczesne symptomy często przypominają codzienne problemy trawienne, co znac...

Cichy wróg pamięci – niedosłuch jako czynnik ryzyk...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Niedosłuch może zwiększać ryzyko demencji Dr Amir Khan, lekarz znany z brytyjskiej telewizji ITV oraz propagator wiedzy medycznej, zwraca uwagę, iż w kontekście zdrowia nie chodzi tylko o sam dźwięk, który dociera do naszego ucha, ale przede wszystki...

Medycyna estetyczna to dla wielu osób nie tylko za...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu 12,9 proc. dorosłych Polaków przeszło w ostatnich pięciu latach zabieg medycyny estetycznej, a kolejne 19,9 proc. poważnie o tym myślało. 4 mln dorosłych Polek i Polaków zdecydowało się już na zabieg — wynika z raportu "Polska za filtrem 2025".

Pierwszy sygnał choroby Parkinsona może pojawić si...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Istnieje objaw widoczny podczas snu, który może przepowiadać rozwój choroby Parkinsona na wiele lat przed pojawieniem się typowych symptomów. Pacjenci cierpiący na to zaburzenie doświadczają intensywnych i często agresywnych snów, podczas których ich...

Wystarczy 5 minut dziennie, by zyskać płaski brzuc...

newsy.wizaz.pl 1 miesiąc temu Pięciominutowa rutyna obejmująca rózne wariacje ćwiczenia plank to szybki i skuteczny trening brzucha i core bez żadnego dodatkowego sprzętu. Wykonaj 10 różnych wariantów plank – efekty pojawią się szybciej niż myślisz!

Dramatyczny bieg z bykami w Pampelunie! Kilka osób...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Podczas szóstego encierro w Pampelunie kilka osób odniosło lekkie obrażenia. Dwie z nich trafiły do szpitala, jednak ich życiu nie zagraża niebezpieczeństwo. Dodatkowo bieg został opóźniony z powodu zawalenia się balkonu, a na arenie jeden z byków wz...

Agnieszka Kotońska pokazała zdjęcia sprzed metamor...

plejada.pl 1 miesiąc temu Agnieszka Kotońska, znana z programu "Gogglebox. Przed telewizorem", nie przestaje zaskakiwać swoich fanów. Gwiazda TTV, która podbiła serca widzów swoimi barwnymi komentarzami, przeszła spektakularną przemianę, którą teraz chętnie prezentuje w media...

Mięśnie pośladkowe, które nie reagują? Klucz neuro...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Stoisz przed lustrem w siłowni, wykonujesz kolejną serię przysiadów, hip thrustów, wykroków… Czujesz palenie w udach, czasem w plecach, ale pośladki? Cisza. Jakby nie istniały. Znam to uczucie aż za dobrze. Przez pierwsze dwa lata...

Nienawidzisz ćwiczeń? Jak się przełamać i ćwiczyć ...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Klucz do regularnej aktywności fizycznej może tkwić w Twojej osobowości! Badanie University College London udowadnia, iż dopasowanie ćwiczeń do cech charakteru nie tylko zwiększa przyjemność z treningu, ale też znacząco redukuje stres – szczególnie u...

To nie tylko sport - to pasja, styl życia i wyjątk...

radio.opole.pl 1 miesiąc temu Jazda konna to jedna z najstarszych aktywności fizycznych, która do dziś cieszy się ogromnym zainteresowaniem - także na Opolszczyźnie. W odcinku zaglądamy do stajni, gdzie codziennie słychać tętent kopyt, a zapach siana miesza się z emocjami. Rozmaw...

Eksperckie AI zamiast Dr. Google

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu Są tańsze do trenowania, szybsze w działaniu i mogą działać bez zaplecza rozbudowanej infrastruktury IT – to przewagi małych i wyspecjalizowanych modeli...

Nowe spojrzenie na otyłość. Czy naprawdę musimy si...

facet.interia.pl 1 miesiąc temu Coraz więcej specjalistów zwraca uwagę, iż skupianie się wyłącznie na utracie masy ciała w leczeniu otyłości nie musi prowadzić do poprawy zdrowia, a w niektórych przypadkach może choćby być szkodliwe. Zamiast tego rekomenduje się podejście indywidua...

Trzy nietypowe objawy raka trzustki. Jeden jest sz...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Nowotwór trzustki jest jednym z najbardziej agresywnych i trudnych do wykrycia nowotworów. Rozwija się przez długi czas, nie dając żadnych specyficznych objawów. Kiedy choroba jest wykrywana, najczęściej jest już w zaawansowanym stadium, a średnia dł...

Dwa rekordy Polski podczas mistrzostw Polski U18 w...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Prawie 1000 młodych lekkoatletów rywalizowało w weekend 11-13 lipca 2025 r. o jak najlepsze wyniki i medale mistrzostw Polski, ale przy fatalnych warunkach pogodowych (opadach ulewnego deszczu i niskiej temperaturze) musieli jeszcze zmagać się z nies...

Keely Hodgkinson rezygnuje z londyńskiego startu. ...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Keely Hodgkinson, mistrzyni olimpijska w biegu na 800 metrów, zdecydowała się odroczyć swój powrót do rywalizacji. Brytyjka miała wystartować w najbliższej edycji Diamentowej Ligi w Londynie, jednak uznała, iż potrzebuje jeszcze czasu, by osiągnąć pe...

Tragiczny finał górskiego ultramaratonu Hardrock 1...

bieganie.pl 1 miesiąc temu W trakcie legendarnego ultramaratonu Hardrock Hundred Mile Endurance Run rozgrywanego w Górach San Juan w stanie Kolorado doszło do tragicznego zdarzenia. W piątkowy poranek, zaledwie kilka godzin po rozpoczęciu biegu, zmarła 60-letnia Elaine Stypula...

Dlaczego twój brzuch burczy tuż po przebudzeniu? P...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Niektórzy budzą się z wilczym głodem, inni mogą spokojnie wypić tylko kawę i nie myśleć o jedzeniu aż do południa. Od czego to zależy? Oto, co wpływa na poranny apetyt, co mówi on o twoim zdrowiu i kiedy warto...

Nie chciałem...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu obudzić pośladka he,he... bo od piątku specjalnie nie dawał mi się we znaki.Dlatego jak zawsze w niedziele przed obiadem spokojna "wycieczka" do...

Medal Monday – czym jest ten popularny biegowy tre...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Jednym z nieodłącznych elementów zawodów biegowych — zarówno w Polsce, jak i za granicą — jest pamiątkowy medal, który każdy uczestnik otrzymuje po przekroczeniu linii mety. Ten kawałek metalu, drewna lub plastiku, zawieszony na szyi na kolorowej wst...

Nadmiar masy ciała w dzieciństwie to problem na la...

wgospodarce.pl 1 miesiąc temu Jak wykazali naukowcy z Uniwersytetu Erazma w Rotterdamie, pierwsze pięć lat życia dziecka stanowi okres krytyczny dla prewencji otyłości

To najlepsze orzechy dla osób, które chcą schudnąć...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Orzechy zawierają tłuszcz i są wysokokaloryczne, jednak bardzo zdrowe i bogate w substancje wspierające pracę mózgu i układu krążenia. Wiele osób będących na diecie uważa, iż produkty wysokotłuszczowe nie sprzyjają redukcji wagi, jednak dietetycy maj...

Kiedy najlepiej się ważyć? Eksperci mają konkretne...

wizaz.pl 1 miesiąc temu David Levitsky, profesor Cornell University, dowodzi, iż codzienne ważenie się rano, na czczo, bez ubrań pomaga wypracować zdrową kontrolę nad masą ciała. Co więcej, wykazuje, iż niewielki przyrost do 200 g nie powinien nas stresować.

GRz 144: Ola Pogorzelska | Na ile trenerzy potrzeb...

glowarzadzi.libsyn.com 1 miesiąc temu Wspieraj podcast Głowa Rządzi!- https://buycoffee.to/glowarzadzi- https://patronite.pl/glowarzadziWspółpraca: [email protected]ść i czołem! To jest 144 odcinek podcastu Głowa Rządzi, w którym razem z Olą Pogorzelską z Akademii Psychologii...

Czym słodzić herbatę, żeby nie żałować? Dzięki tym...

g.pl 1 miesiąc temu Czym można posłodzić herbatę? Ten napój towarzyszy nam już od wieków. Przez lata słodziliśmy ją białym cukrem, jednak w dobie większej świadomości na temat szkodliwego wpływu cukru na organizm, chętnie szukamy zdrowszych alternatyw. Co zamiast cukru ...

W tych miastach ludzie żyją najdłużej. Na pierwszy...

g.pl 1 miesiąc temu Nie trzeba mieszkać na rajskiej wyspie, uprawiać jogi o świcie i popijać zielonych koktajli, by dożyć setki. Najnowszy ranking Super Age pokazuje, iż sekret długiego życia kryje się w codziennych nawykach i dobrze zaprojektowanym mieście. Zapomnijmy ...

Dodaj pół łyżeczki do wody i wypij na czczo. Kilog...

ofeminin.pl 1 miesiąc temu Kurkuma od lat cieszy się uznaniem dietetyków i osób, które prowadzą zdrowy tryb życia. Jej główny składnik aktywny, kurkumina, znany jest z adekwatności przeciwzapalnych i detoksykujących. Eksperci podkreślają, iż regularne picie wody z dodatkiem te...

Zrób szakszukę jak Karol Okrasa i dodaj te 2 skład...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jeśli jesteś miłośnikiem szakszuki, spróbuj przygotować ją z przepisu Karola Okrasy. Twoje kubki smakowe będą zachwycone. Sprawdź, co warto do niej dodać, aby smakowała naprawdę doskonale.