Zdrowie i kondycja

Poprawią wygląd ud, ujędrnią pośladki. Rób 2-3 raz...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Przysiady to jedno z najczęściej wykonywanych ćwiczeń. Nie nudzą się, bo istnieje wiele ich rodzajów (tu niektórzy mogą być zaskoczeni, bo kojarzą tylko jeden rodzaj przysiadów z lekcji WF-u). Tymczasem, poza przysiadami klasycznymi, mamy przysiady z...

Naukowcy już wiedzą, co pomaga schudnąć seniorom. ...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Jak skutecznie schudnąć? To pytanie zadaje sobie wielu seniorów. Naukowcy znaleźli na nie odpowiedź. Kluczem do zrzucenia nadprogramowych kilogramów okazuje się pewien mało znany związek.

Szarlotka sypana Bosackiej to prawdziwy hit. Z jej...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Chcesz przygotować coś słodkiego, ale nie masz dużych umiejętności kulinarnych? Skorzystaj z przepisu Katarzyny Bosackiej na sypaną szarlotkę. To idealna opcja dla zabieganych i tych, którzy stawiają w kuchni pierwsze kroki. Ciasto zawsze się udaje i...

Twaróg chudy: Superbohater na talerzu? Odkryj jego...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Twaróg chudy to niepozorny produkt, który kryje w sobie mnóstwo wartości odżywczych. Jest lekki, pożywny i niezwykle uniwersalny – świetnie sprawdza się w kanapkach, sałatkach, deserach i wielu innych daniach. Czy to jedynie dietetyczny wybór,...

U kobiet są diagnozowane zdecydowanie częściej. Na...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Trzy razy częściej niż mężczyźni cierpią na migrenę, pięć razy częściej na choroby tarczycy. "Zdominowały" raporty dotyczące zachorowań na osteoporozę, stanowią 2/3 osób z chorobą Alzheimera. Pod hasłem "kobiece choroby" znajdziemy też choroby, które...

Najlepszy dodatek do śniadania. Dostarczy białka, ...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Chcąc dostarczyć sobie większych ilości białka, na śniadanie często wybieramy jajecznicę, omlet lub jajka pod inną postacią. Białko w diecie odgrywa istotną rolę, zarówno budulcową, jak i wspomagającą redukcję tkanki tłuszczowej. Należy jednak wiedzi...

Dodaj dwie łyżki do jajecznicy, by zwiększyć ilość...

Myślisz, iż kupujesz kakao? W kuchni możesz mieć j...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Kakao dostarcza wielu cennych związków odżywczych i warto włączać je do diety. Jednak spora część produktów, które można znaleźć w ofercie sklepów lub supermarketów to najgorsze artykuły spożywcze na rynku. Lepiej sprawdź, co masz w swojej kuchni.

To nie "taka uroda", ale realna choroba. Już choćb...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Wciąż pokutuje przekonanie, iż kobiecość równa się ból. Tymczasem na podstępną chorobę o wielu twarzach, jak często określa się endometriozę, choruje już choćby milion Polek. Z okazji Dnia Kobiet tę najtrudniejszą do zdiagnozowania kobiecą chorobę wy...

10 Pysznych Przekąsek Białkowych – Zdrowe i Proste...

motywatordietetyczny.pl 2 miesięcy temu Użytkowników online: 26 Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać rezygnacji ze smacznych przekąsek. Wręcz przeciwnie! Odpowiednio dobrane składniki pozwalają na przygotowanie pysznych i wartościowych dań, które...

6 Pomysłów na Pyszne i Zdrowe Śniadanie – Proste P...

motywatordietetyczny.pl 2 miesięcy temu Użytkowników online: 34 Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – warto więc zadbać o to, by było smaczne, sycące i bogate w wartościowe składniki odżywcze. Jeśli...

Jak napompować piłkę bez igły?

prawdaserca.pl 2 miesięcy temu Jak napompować piłkę bez igły? Czy kiedykolwiek znalazłeś się w sytuacji, gdy chciałeś napompować piłkę, ale nie miałeś pod ręką igły? Może byłeś na plaży, w parku lub po prostu w domu, gdzie nie było żadnego narzędzia do pompowania...

Imieninowo...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu he,he... od rana sprzątanie, a po porządkach Msza święta w intencji chorych przed Kopią Wizerunku Matki Bożej Częstochowskiej w czasie Doby Nawiedzenia Parafii Miłosierdzia Bożego.Potem...

Polacy nie nie doceniają tego warzywa. Gdy poznasz...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Rzodkiewka z wolna pojawia się w sklepach. Gdy tylko wypatrzysz ją na półce, czym prędzej pakuj do koszyka. To prawdziwa skarbnica wartości odżywczych. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z jej cennych adekwatności.

Kto nie powinien pić czarnej herbaty? W tych przyp...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Herbatę odkryto ok. 5000 lat temu w Chinach. Legenda głosi, iż ówczesny cesarz w czasie jednej ze swoich podróży szukał schronienia przed słońcem. Liść z drzewa, pod którym usiadł, wpadł do wody gotowanej przez jego służących. Tak właśnie zaparzono.....

Trądzik odwrócony: Koszmar pod skórą. Czy cierpisz...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Zainteresował cię temat Suplementów oraz trądziku? Zapraszamy do wpisu!

Prawidłowe odżywianie ma największy wpływ na zdrow...

radio.opole.pl 2 miesięcy temu - Skomponowanie odpowiedniego jadłospisu i kultura jedzenia są w tej chwili sporym wyzwaniem - uważa prof. dr hab. n. med. Grzegorz Dworacki, ekspert z Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Jego zdaniem zaszkodzić może nam chociażby spożywanie produktó...

Te witaminy opóźniają starzenie się organizmu. Se...

top.pl 2 miesięcy temu Starzenie się organizmu to naturalny proces, który dotyka każdego z nas. Jednak odpowiednia dieta i suplementacja mogą pomóc spowolnić jego efekty. Eksperci podkreślają, iż niektóre składniki odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i sprawności ...

Czy można się opalić przez okno w domu?

med-online.pl 2 miesięcy temu Czy można się opalić przez okno w domu? Czy zdarzyło Ci się kiedyś zastanawiać, czy można się opalić przez okno w domu? To pytanie może wydawać się dziwne, ale wiele osób ma wątpliwości na ten temat. W tym artykule...

Lepsze niż kurczak? Ewa Wachowicz poleca to mięso:...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Polska jest jednym z największych eksporterów tego mięsa w Europie. Za granicą doceniają jego walory, a na naszych stołach gości bardzo rzadko. Warto przywrócić je do łask, bo ma wysoką wartość odżywczą. Przewyższa choćby kurczaka.

Ranking imion 2024 – jakie imiona wybierali rodzic...

olsztynnews.com.pl 2 miesięcy temu Ranking najpopularniejszych imion to już tradycja. Na portalu dane.gov.pl zostały opublikowane najnowsze informacje na temat imion nadawanych dzieciom w 2024 roku. Jakich wyborów dokonywali rodzice w poszczególnych województwach? Duet Maja i Nikodem ...

Ten napój to świetny „pogromca” tłuszczu. Dzięki n...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Chcesz schudnąć bez uczucia głodu i wyrzeczeń? W osiągnięciu tego celu pomóc może ci prosty i tani napój, który znajdziesz w każdym sklepie spożywczym.

Zumba dla rodzin na Bemowie

kajalis.pl 2 miesięcy temu Zapraszamy na Zumbę dla rodzin na Bemowie. o ile szukasz sposobu na aktywne spędzenie czasu z najbliższymi, to te zajęcia będą dla Was prawdziwą przyjemnością. Kiedy i gdzie realizowane są zajęcia? Zajęcia realizowane są w czwartki o godzinie 18:00 w...

Trening do maratonu i Ramadan

bieganie.pl 2 miesięcy temu Wśród biegaczy na wysokim poziome, całkiem liczną grupę stanowią muzułmanie, dla których religia jest bardzo ważna, a bycie zawodowym sportowcem nie zwalnia z przestrzegania zasad zawartych w koranie. Dla wielu z nich Ramadan jest okresem, gdzie tren...

Uczucie pełności w jelitach, przelewanie, gazy. Pr...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Wzdęcia to częsty problem, który może prowadzić do uciążliwego dyskomfortu, bólu oraz uczucia pełności. Ich występowanie często wiąże się z dietą oraz sposobem spożywania posiłków. Jakie są najczęstsze przyczyny wzdęć? Jak minimalizować ich skutki? M...

Wzmacniają oczy i wzrok, zmniejszają ryzyko zaćmy....

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Wraz z wydłużaniem się średniej długości życia jesteśmy bardziej narażeni na choroby związane z wiekiem. Zalicza się do nich zaburzenia widzenia i choroby oczu, które, jeżeli nie są leczone, mogą prowadzić choćby do całkowitej ślepoty. Niezwykle ważn...

Tran: Eliksir Zdrowia Ukryty w Morskich Głębinach?...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Poznaj adekwatności tranu!

Zdrowy kręgosłup to podstawa

radio.opole.pl 2 miesięcy temu Nie raz skarżymy się, iż nas boli, iż coś nam w nim strzyka, czy kuje. Często niestety to bagatelizujemy, a potem przychodzą poważne problemy. Czas zadbać o nasz kręgosłup. Pomóc w tym mogą ćwiczenia prowadzone przez Monikę Gocek w...

Czym są choroby autoimmunologiczne?

thyroset.pl 2 miesięcy temu Choroby autoimmunologiczne to grupa schorzeń, w których układ odpornościowy, zamiast chronić organizm przed szkodliwymi patogenami, zaczyna atakować własne komórki i tkanki. Są to choroby przewlekłe, mogące […]

Dodaj do kawy. Wytopi tłuszcz

pacjenci.pl 2 miesięcy temu Ponad 80 proc. Polaków pije kawę regularnie, a 60 proc. codziennie. A co gdyby dodać do niej pewien składnik, który nie tylko doda energii, ale również pomoże w zgubieniu zbędnych kilogramów? o ile jesteś ciekawa, ten artykuł jest właśnie dla...

Cukrzyca typu 1 - dlaczego jest tak niebezpieczna?...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Cukrzyca typu 1 stanowi 10 proc. wszystkich przypadków tej choroby metabolicznej. Pierwsze objawy pojawiają się zwykle w dzieciństwie i u młodych dorosłych. Ich bagatelizowanie może choćby doprowadzić do stanu zagrożenia życia. Cukrzyca typu 1 ma pod...

Wczesne objawy cukrzycy typu 1. Ryzyko groźnych po...

Urodzinowo...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu najpierw w kolejce do lekarza i druga dawka szczepionki na tężec;) po użarciu przez psiura miesiąc temu:( Potem przed *dyżurem* u Martyni:) 6,60km *z...

Morning glory jedzą nie tylko na śniadanie. Zdrowe...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Morning glory to niskokaloryczne warzywo pełne błonnika i zdrowych składników odżywczych, takich jak witaminy A i C, oraz minerały - żelazo i wapń. Jadany na śniadanie w Azji zyskał miano "porannej chwały", ale sprawdzi się także jako dodatek do...

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego: cicha epide...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Dowiedz się o zapaleniu jelita grubego

Masz ciągłą ochotę na słodycze? Zamiast po czekol...

top.pl 2 miesięcy temu Ciągła ochota na słodycze to problem wielu osób, zwłaszcza w chwilach stresu czy zmęczenia. Zamiast sięgać po kaloryczne czekoladki czy batoniki, warto wypróbować naturalną i zdrowszą alternatywę. Mango, owoc pełen witamin i naturalnej słodyczy, może...

Podczas zakupów nie zwracasz uwagi. Szkodzisz w te...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu W dzisiejszych czasach półki sklepowe uginają się pod ciężarem produktów spożywczych. Wiele z nich kusi kolorowymi opakowaniami, chwytliwymi hasłami i obietnicami zdrowego składu. Czytanie etykiet to nie tylko sposób na zdrowsze wybory, ale także sku...

Suplementy na wypalenie zawodowe: Jak radzić sobie...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Zainteresował cię temat wypalenia zawodowego i suplementów? Zapraszamy do wpisu!

Minister Izabela Leszczyna: Najmilsze są nagrody, ...

zdrowie-polakow.pl 2 miesięcy temu – Najmilsze są nagrody, których się nie spodziewamy. Obiecuję, iż przez kolejny rok zrobię wszystko, żeby na tę nagrodę zasłużyć. Dziękuję z...

Drożdże piwowarskie – naturalne wsparcie dla odpor...

zdrowiebezlekow.pl 2 miesięcy temu Czy wiesz, że to, jak się czujesz na co dzień, może zależeć od maleńkich organizmów, które od wieków wspierają zdrowie ludzi? Drożdże piwowarskie to skarbnica składników odżywczych.

Pobyt w sanatorium z ZUS czy na NFZ? Bezpłatne lec...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu 1 lutego tego roku w życie weszły nowe zasady kierowania pacjentów na leczenie sanatoryjne. Zgodnie z nimi więcej osób będzie mogło skorzystać z pobytów w sanatoriach. Wyjaśniamy kto i kiedy może wyjechać do sanatorium, jakie dokumenty należy złożyć ...

Ból głowy u dziecka: Przyczyny, objawy i sposoby ł...

aptekacentrum.lublin.pl 2 miesięcy temu Ból głowy to jedna z najczęstszych dolegliwości, z którymi borykają się dzieci w różnym wieku. Choć może być objawem wielu

Dlaczego bolą łydki? Poznaj odpowiedź na pytanie o...

acusmed.pl 2 miesięcy temu Dlaczego bolą łydki? Poznaj przyczyny problemu! Mięśnie łydek mają bardzo dużo pracy każdego dnia. Dla przykładu u osób aktywnych fizycznie robiących codziennie ok. 10 tysięcy kroków, każda z łydek napina się przynajmniej 5 tysięcy razy dziennie. Wie...

Jak uzyskać receptę na antybiotyk? Przewodnik dla ...

zdrowie.med.pl 2 miesięcy temu Antybiotyki to skuteczne leki stosowane w leczeniu zakażeń bakteryjnych. Nie są jednak dostępne bez recepty, ponieważ ich stosowanie wymaga diagnozy lekarskiej i odpowiedniego dobrania preparatu. W jaki sposób można uzyskać receptę na antybiotyk? Jak...

Przynieś ze spaceru i zaparz jak herbatę. Wzmocnis...

top.pl 2 miesięcy temu Sosna to popularne drzewo w Polsce, którego igły są naturalnym skarbem mogącym wesprzeć nasze zdrowie. Przygotowana z nich herbata to cenne wsparcie dla odporności, zwłaszcza w okresie wiosennego przesilenia. Przekonaj się więc, dlaczego warto wybrać...

200 000 zgłoszeń na TCS New York City Marathon

bieganie.pl 2 miesięcy temu Organizatorzy maratonu nowojorskiego podali, iż w tym roku mieli ponad 200 000 zgłoszeń do losowania przed TCS New York Marathon 2025. Jest to rekord zgłoszeń i wzrost o 22 procent względem zeszłego roku. Szczęśliwcy, którzy zostali wylosowani dowied...

Bóle stawów i uczucie "strzelania w kościach". Pię...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Kiedy pojawiają się bóle stawów, pierwsza przychodząca do głowy myśl, to brak kolagenu. Można uzupełniać go dzięki galaretek, rosołu kolagenowego bądź po prostu przyjmować go w formie suplementu, co w ostatnim czasie staje się popularne. Problemy ze ...

Jakie są objawy starzenia się?

prawdaserca.pl 2 miesięcy temu Jakie są objawy starzenia się? Starzenie się jest naturalnym procesem, który dotyczy każdego z nas. Wraz z upływem czasu nasze ciało i umysł ulegają zmianom, które mogą wpływać na nasze codzienne funkcjonowanie. W tym artykule omówimy najczęstsze obj...

Dietetyk: Nigdy nie jedz takich ziemniaków. Poważn...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Ziemniaki goszczą na polskich stołach bardzo często. Nie wszystkie powinny jednak trafiać na talerze. Niektóre warzywa okazują się bowiem zwykłą trucizną. Zobacz, czego lepiej unikać jak ognia.

Zupełnie nowy sposób na efektywny trening. gwałtow...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Wyobraź sobie, iż zamiast monotonnej bieżni wpatrujesz się w wirtualny krajobraz, uciekasz przed hordą zombie albo wspinasz na szczyty górskie - a wszystko to bez wychodzenia z domu. Brzmi jak scenariusz z filmu science-fiction? To rzeczywistość, jak...