Zdrowie i kondycja

Sycą na długo i wspomagają odchudzanie. Dietetyczk...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Lubisz słodkości? Tymi ciasteczkami możesz się zajadać choćby podczas odchudzania, i to bez wyrzutów sumienia. Sycą na długo, nie rujnują sylwetki i dostarczają wielu cennych wartości odżywczych. Poleca je znana dietetyczka.

Wracają treningi New Balance Run Club. Zaczynamy j...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Po zimowej przerwie wracają otwarte treningi New Balance Run Club. Już w czwartek, 15 stycznia, odbędzie się pierwszy trening po przerwie, inaugurujący nowy sezon wspólnego biegania. Tradycyjnie, na ten moment spotykamy się we wtorki i czwartki o god...

Proteinowe ciasto bananowe – puszysty deser wysoko...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Spis treści Dlaczego warto przygotować proteinowe ciasto bananowe?Składniki na proteinowe ciasto bananowePrzygotowanie krok po krokuKorzyści zdrowotne proteinowego ciasta bananowegoJak dostosować ciasto do różnych diet?Podsumowanie Proteinowe ciasto ...

Najpiękniejsze symfonie ludzkiego życia są dopiero...

zdrowie-polakow.pl 2 miesięcy temu – Doskonale pamiętam dzień, w którym na moim biurku znalazł się akt powołania Instytutu Fizjologii i Patologii Słuchu… Ten dokument był ważny,...

Kurtka do biegania a komfort treningu – na co zwró...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Biegacze rzadko rezygnują z treningu z powodu braku motywacji. Znacznie częściej przeszkodą okazuje się dyskomfort: ograniczający swobodę ruchu materiał kurtki, a także nadmierne przegrzewanie już po kilku minutach biegu. Na co zwrócić uwagę przy wyb...

Sopot Półmaraton 2026. Nowe duże wydarzenie biegow...

bieganie.pl 2 miesięcy temu W ERGO ARENIE odbyła się konferencja prasowa inaugurująca nową, długo wyczekiwaną imprezę biegową – Sopot Półmaraton, który odbędzie się 25 października 2026 roku. W spotkaniu z mediami udział wzięli: Magdalena Czarzyńska-Jachim – Prezydentka Sopotu,...

Nowy S/LAB Phantasm 3 wprowadza aerodynamikę do bi...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Zaprojektowany z myślą o maksymalizacji osiągów w biegach ulicznych, S/LAB Phantasm 3 wyposażono w innowacyjną, bezszwową cholewkę oraz unikalną konstrukcję podeszwy środkowej, która redukuje opór aerodynamiczny choćby o 28% w porównaniu do poprzedni...

Czekoladowe ciasteczka bez cukru – naturalnie słod...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Czekoladowe ciasteczka bez cukru to idealna propozycja dla osób które chcą zjeść coś słodkiego bez wyrzutów sumienia. Naturalna słodycz daktyli połączona z intensywnym smakiem kakao i kremową konsystencją masła orzechowego daje deser który naprawdę s...

Czas zamglenia umysłu. Perimenopauza da objawy emo...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Przez lata o perimenopauzie mówiono głównie w kontekście uderzeń gorąca i nieregularnych miesiączek. Tymczasem coraz więcej kobiet zauważa, iż ten okres potrafi uderzać również w sferę emocji, nastroju i procesów poznawczych. Pojawia się lęk, drażliw...

Podsumowanie roku 2025 w redakcji Bieganie.pl

bieganie.pl 2 miesięcy temu Rok 2025 był dla portalu Bieganie.pl ważnym etapem rozwoju. Potwierdzeniem, iż obrany kilka lat temu nowy kierunek ma sens. Funkcjonujemy dziś w rzeczywistości, w której rynek internetowy zmienia się szybciej niż kiedykolwiek wcześniej. Sztuczna inte...

To mleko Polacy kupują na potęgę. Dietetyczka ostr...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Mleko ma wiele cennych wartości odżywczych. Jednak nie każdy produkt mleczny dostępny w sklepach ma taki sam wpływ na organizm. Niektóre mogą zawierać więcej dodatków, które warto brać pod uwagę przy wyborze, a Polacy chętnie po nie sięgają

Magnez i testosteron – ukryty klucz do męskiej sił...

gymbeam.pl 2 miesięcy temu Większość mężczyzn przyjmuje magnez tylko dla uspokojenia lub przeciw skurczom. Jednak nauka ujawniła jego związek z testosteronem. Czy jest to więc naturalny środek anaboliczny, czy tylko naprawia to, co zepsute? Przyjrzeliśmy się badaniom, mechaniz...

Ta kawa to nowy hit wellness. Pobudza, a dodatkowo...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Jeszcze do niedawna kawa miała przede wszystkim pobudzać. Dziś coraz częściej ma też… odżywiać. W świecie wellness rośnie popularność kaw wzbogacanych prebiotykami, czyli składnikami, które wspierają mikrobiom jelitowy. To trend, który idealnie wpisu...

"Najwyżej nie znajdziemy raka". Tak leczono Annę w...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Pani Ania była pacjentką zdyscyplinowaną - regularne badania profilaktyczne, systematyczne wizyty u endokrynologa, który leczył ją na Hashimoto, zero używek i aktywny styl życia, z umiłowaniem do podróżowania i górskich wędrówek. "Najwyżej panią otwo...

Tagatoza. Nowa metoda pozyskiwania alternatywy dla...

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu Tagatoza to naturalnie występujący cukier, który stosowany był jako zamiennik cukru. Pomimo korzystniejszych adekwatności jego dostępność była ograniczona. Teraz badaczom udało się uzyskać nową, syntetyczną metodę […].

Chroni przed stresem i demencją, wspiera zdrowie. ...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Udowodniono, iż śpiew, szczególnie w grupie, pozwala nie tylko poprawić nastrój i zmniejszyć napięcie. Głośne śpiewanie zwiększa objętośc płuc poprawia postawę, odpornośći wspiera funkcje poznawcze. Może też znacząco poprawić jakość życia osób starsz...

Nie zanosiło się...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu na bieganie hi,hi... Fajna aura! Minus dwa stopnie:) Biało dookoła i w kopnym śniegu trudno o...

Ten dodatek sprawia, iż mielone są miękkie i soczy...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Jeśli chcesz, żeby twoje kotlety mielone były soczyste, miękkie i pełne smaku, to koniecznie sprawdź, co warto do nich dodać. Zobaczysz, iż każdy będzie się zajadać, a kotlety znikną, zanim je podasz.

Fenomen, a Polacy wciąż ignorują. Regeneruje wątro...

rynekzdrowia.pl 2 miesięcy temu Niepozorna roślina z przydroży ma więcej witaminy C niż cytrusy i ponad 130 aktywnych związków. Dzika róża wraca do łask, bo jej adekwatności mogą wspierać odporność, stawy, wątrobę i układ trawienny. Eksperci mówią wprost: to jeden z najsilniejszych...

Przełam lody! Jak zacząć przygodę z morsowaniem i ...

rmf24.pl 2 miesięcy temu Morsowanie to aktywność, która w ostatnich latach rozgrzała – paradoksalnie! – tysiące Polaków. Wchodzenie do lodowatej wody, gdy temperatura spada niemal do zera, stało się nie tylko sposobem na spędzanie wolnego czasu, ale też stylem życia i sposob...

Energa Gdańsk Maraton rośnie w siłę – podcast Bieg...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Już 19 kwietnia wystartuje kolejna edycja Energa Gdańsk Maraton. W Mieście Wolności, jak nazywany jest Gdańsk” biegacze zobaczą najsłynniejsze miejsca, które są turystyczną wizytówką. O organizacji biegu, wnioskach z poprzedniej edycji, treningu mara...

Półmaraton i Maraton Warszawski z odznaką Elite La...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Fundacja Maraton Warszawski poinformowała, iż zarówno 20. Półmaraton Warszawski, jak i 48. Maraton Warszawski otrzymały odznakę Elite Label World Athletics. Jest to jedno z największych wyróżnień w świecie biegów długich. Warszawskie imprezy są pierw...

Ciasto orzechowe z daktyli – naturalnie słodki des...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Spis treści Dlaczego warto przygotować ciasto orzechowe z daktyli?Składniki na ciasto orzechowe z daktyliPrzygotowanie krok po krokuKorzyści zdrowotne ciasta orzechowego z daktyliJak dostosować ciasto do różnych diet?Podsumowanie Ciasto orzechowe z d...

Seniorzy powinni je mieć zawsze pod ręką. Ta słodk...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Wraz z wiekiem zmienia się nie tylko metabolizm, ale i potrzeby serca. To, co jeszcze kilka dekad temu było tylko "małą słodką przyjemnością", dziś coraz częściej staje się elementem profilaktyki. Dietetycy zwracają uwagę, iż u seniorów ogromne znacz...

Kim jest Joel Salatin?

zdrowiebezlekow.pl 2 miesięcy temu Joel Salatin – legendarny amerykański farmer i twórca Polyface Farm. Rolnictwo regeneratywne, wolność gospodarcza i sukcesja jako zawód przyszłości.

Wtedy lekarz też przepisze ci insulinę. najważniej...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Kiedy myślimy o insulinie, w głowie od razu pojawia się obraz pacjenta z cukrzycą typu 1. Tymczasem to spojrzenie jest mocno przestarzałe, bo coraz więcej osób z cukrzycą typu 2, a choćby osób z tzw. LADA, w pewnym momencie...

Twoja decyzja dziś może stać się czyimś jutrem

twojakrew.pl 2 miesięcy temu Oddanie krwi to jeden z najprostszych gestów, które mają ogromną moc. Każda donacja to pomoc dla pacjentów po wypadkach, operacjach, w trakcie leczenia chorób nowotworowych czy przewlekłych. To kilkanaście minut, które mogą zdecydować o czyimś zdrowi...

Jak pokonać lęk przed stomatologiem i dlaczego war...

radio.opole.pl 2 miesięcy temu Zdrowe zęby to nie tylko nasz piękny wygląd, niezaburzona funkcja przyjmowania pokarmów, brak dolegliwości bólowych, to ogólny dobrostan. Dlatego tak ważne jest, żeby regularnie kontrolować stan uzębienia. Tymczasem są osoby, które na samą myśl o gab...

Raport Fundacji WHC: socjalizm w ochronie zdrowia ...

zdrowie-polakow.pl 2 miesięcy temu Jak co roku Fundacja Watch Health Care przedstawiła raport dotyczący długości kolejek w ochronie zdrowia. Ankieterzy wykonali kilkanaście tysięcy połączeń na przełomie...

Czy chrupki kukurydziane są zdrowe? Prawda o popul...

maczfit.pl 2 miesięcy temu Wiele osób pyta, czy chrupki kukurydziane są zdrowe. Te produkty dostarczają głównie węglowodanów i charakteryzują się wysokim indeksem glikemicznym, dlatego ich wpływ na organizm w dużej mierze zależy od kontekstu spożycia. Dowiedz się, co to oznacz...

Czego naprawdę potrzebuje skóra trądzikowa? Fakty,...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Trądzik to nie tylko problem nastolatków i nie tylko kwestia estetyki. Skóra trądzikowa wymaga świadomej, spersonalizowanej pielęgnacji, która realnie wspiera leczenie dermatologiczne i pomaga zapobiegać nawrotom zmian.

Ciasteczka jabłkowo-owsiane – szybkie fit ciastecz...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Ciasteczka jabłkowo-owsiane to idealna propozycja na zdrową przekąskę do kawy drugie śniadanie do pracy lub fit słodycz bez wyrzutów sumienia. Przygotujesz je w kilka minut z prostych składników a piekarnik zrobi resztę. To przepis który...

Szczepienia chronią nie tylko przed infekcjami

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Szczepienia mogą dawać więcej korzyści niż tylko ochronę przed infekcjami, wynika z najnowszych badań.

Czy faktycznie należy rekomendować witaminę C do ż...

opieka.farm 2 miesięcy temu Suplementacja żelaza jest kluczowym aspektem podczas wszelakich niedoborów. W wielu sytuacjach rekomenduje się stosowanie żelaza wraz z witaminą C.

Większość z nas ignoruje te objawy. To pierwsze sy...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Być może znasz ten scenariusz aż za dobrze: próbujesz dokończyć jedno zadanie, gdy telefon sygnalizuje nowe powiadomienie, komputer wyświetla kolejnego maila, a w tle otwarte są trzy dokumenty, bo każdy "miał być na już". Po kilku takich godzinach ła...

Kawior a ikra – jaka jest różnica?

biobazar.org.pl 2 miesięcy temu Kawior to produkt luksusowy, zaraz wyjaśnimy dlaczego i powiemy czym różni się od dostępnej w powszechnej sprzedaży ikry. To jest zdecydowanie rzecz na specjalną okazję – chociażby na imprezę karnawałową. Na BioBazarze w lodówkach u Raczka (stoisko n...

Telemedycyna w Polsce – kiedy konsultacje online s...

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu Wprowadzenie Telemedycyna w Polsce przestała być rozwiązaniem niszowym i w krótkim czasie stała się istotnym elementem systemu ochrony zdrowia. Zmiany technologiczne, rosnąca dostępność narzędzi cyfrowych oraz […].

Pięć elementów "piramidy utraty tłuszczu". Poprawi...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Odchudzanie to nie tylko chudnięcie na wadze. Najważniejsze jest spalanie tkanki tłuszczowej i budowanie zdrowych nawyków, które można utrzymać na dłużej. Właśnie dlatego coraz częściej mówi się o "złotej piramidzie utraty tłuszczu" - prostej koncepc...

9 lat badań otworzyło oczy naukowcom: silne wsparc...

rynekzdrowia.pl 2 miesięcy temu Zioła „na wątrobę” tracą konkurencję. Naukowcy wskazują na popularną witaminę, która może realnie zmniejszać ryzyko zgonu u chorych z niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby. Chodzi o niacynę, czyli witaminę B3.

9 lat badań otworzyło oczy. Dla wątroby to wybawie...

Leki a krwiodawstwo

twojakrew.pl 2 miesięcy temu Leki i suplementy – pamiętaj o konsultacji! Przed oddaniem krwi lub jej składników poinformuj osobę kwalifikującą o wszystkich przyjmowanych lekach i suplementach diety! Zawsze informuj o: – przyjmowanych lekach, – suplementach (np. żelazo, witaminy,...

Batoniki ryżowe z masłem orzechowym – szybkie fit ...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Spis treści Dlaczego warto przygotować batoniki ryżowe?Składniki na batoniki ryżowePrzygotowanie krok po krokuKorzyści zdrowotne batoników ryżowychJak dostosować batoniki do różnych diet?Podsumowanie Batoniki ryżowe z masłem orzechowym to idealna pro...

Pij nie tylko dla lepszej odporności. Oto jak dzia...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Herbata z imbirem to napój znany od wieków w medycynie tradycyjnej, a dziś coraz lepiej opisany również przez współczesną naukę. Regularne spożywanie imbiru może wpływać na procesy zapalne, odporność, metabolizm i funkcjonowanie układu nerwowego, czy...

"Bez oceny". Życie z ADHD i autyzmem

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu W podcaście "Bez Oceny" Julia Tarasiewicz, wiceprezeska Stowarzyszenia ATENTIO i studentka pedagogiki specjalnej, opowiada o życiu z ADHD i w spektrum autyzmu. Mówi o niewidocznych objawach u dzieci, maskowaniu, błędnych diagnozach, trudnościach w sz...

Nie dieta i nie lekarze. Naukowcy odkrywają tajemn...

rp.pl 2 miesięcy temu Naukowcy prowadzą badania nad dużą grupą stulatków z Brazylii. Pierwsze wyniki ujawniły, iż tamtejsi seniorzy posiadają unikalne warianty genetyczne, które powstały prawdopodobnie w wyniku znacznego wymieszania genów i mogą wpływać na długowieczność....

Kolka niemowlęca – jak ulżyć dziecku i zadbać o si...

zdrowie.med.pl 2 miesięcy temu Kiedy kilka tygodni po porodzie dziecko nagle zaczyna codziennie, o podobnej porze, długo i rozpaczliwie płakać, wielu rodziców ma wrażenie, iż robi „coś źle”. Karmią, przewijają, noszą – a maluch…

Odwrócona piramida. Nowe amerykańskie zalecenia ży...

zdrowiebezlekow.pl 2 miesięcy temu Czy nawyki żywieniowe całego społeczeństwa można zmienić jedną grafiką? Stany Zjednoczone podejmują taką próbę po raz kolejny.

Szybkie bieganie w Houston

bieganie.pl 2 miesięcy temu Erytrejczyk Habtom Samuel pobił wynikiem 59:01 rekord trasy podczas półmaratonu Aramco Houston. Był to jego debiut na tym dystansie. Wśród kobiet wygrała Etiopka Fantaye Belayneh z 1:04:49. Amerykanie cieszyli się z formy swoich zawodników. Alex Maie...

Albert Korir tymczasowo zawieszony

bieganie.pl 2 miesięcy temu Kenijczyk Albert Korir, który w 2021 roku wygrał maraton w Nowym Jorku, a w zeszłym roku był tam trzeci został tymczasowo zawieszony po wykryciu w popranej od niego próbce zabronionego środka CERA. Wśród dziesiątek zawieszanych Kenijczyków, nazwisko ...

Ta witamina pomaga na kolana. Wspiera regenerację ...

rmf.fm 2 miesięcy temu Jakie witaminy są istotne dla zdrowia kolan? Jak wspomóc regenerację stawów i mięśni? Co bierze udział w produkcji kolagenu i co poprawia mineralizację kości? Eksperci wyjaśniają.