Zdrowie i kondycja

Coffee Run z Decathlon Targówek i Adrianem Żakowsk...

bieganie.pl 2 tygodni temu Już 14 marca 2026 roku w godzinach 11:00-15:00 zapraszamy Was do sklepu Decathlon Targówek w Warszawie na wydarzenie biegowe, który przygotowujemy wspólnie z marką Decathlon, z okazji otwarcia nowej odsłony strefy biegowej. To przestrzeń z jeszcze sz...

Maślan sodu nie tylko na jelita. Naukowcy: może ła...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Maślan sodu wykazuje działanie wspierające dla zdrowia jelit poprzez regenerację błony śluzowej, pomoc w redukcji stanu zapalnego i stabilizację mikrobioty. Badania kliniczne wykazały skuteczność tego związku w terapii pacjentów z zespołem jelita dra...

Brazylia pozostała w moim sercu – Eliud Kipchoge p...

bieganie.pl 2 tygodni temu Dwukrotny mistrz olimpijski planuje powrót do Ameryki Południowej na swój drugi maraton w tym roku, który odbędzie się 12 lipca 2026 r. Będzie to kolejny przystanek w jego światowej trasie biegów na wszystkich siedmiu kontynentach. Eliud Kipchoge wró...

Zapisy na BeMore5K tylko dzisiaj do końca dnia. W ...

bieganie.pl 2 tygodni temu Już w niedzielę, 15 marca ulicami warszawskiego Bemowa pobiegnie druga edycja biegu BeMore5K na pięciokilometrowej szybkiej trasie. Po udanym debiucie sprzed roku impreza dynamicznie rośnie. Na liście startowej znajduje się już ponad 2300 zawodników....

Poszerzona reprezentacja Polski! Julia Jaguścik do...

bieganie.pl 2 tygodni temu Nie 31, a 32 osoby liczyć będzie lekkoatletyczna reprezentacja Polski na zbliżające się halowe mistrzostwa świata w Kujawsko-Pomorskiej Arenie Toruń. W wyniku relokacji do składu biało-czerwonej drużyny dołączy Julia Jaguścik, specjalistka od biegani...

Wlej pół szklanki do pomidorowej. Ta zupa smakuje ...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Chcesz, żeby klasyczna zupa pomidorowa zachwycała smakiem? Wystarczy prosty trik, by zyskała zupełnie nowy charakter.

Ten "superowoc" nie zawsze jest dobrym wyborem. Sp...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Kremowe, sycące i pełne zdrowych tłuszczów - awokado w ostatnich latach zrobiło spektakularną karierę na polskich stołach. Pojawia się w kanapkach, sałatkach, koktajlach i modnych bowlach. Dietetycy często polecają je jako element zdrowej diety. Okaz...

Sezon właśnie się zaczął. To naturalny antybiotyk ...

rmf.fm 2 tygodni temu Właśnie teraz, na przełomie marca i kwietnia, w polskich lasach i na straganach pojawia się czosnek niedźwiedzi – jedna z najzdrowszych roślin w naszej szerokości geograficznej. Choć wygląda niepozornie, ten zielony skarb to prawdziwy naturalny antyb...

Czemu kichamy po jedzeniu i piciu? Odpowiedź zasko...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Niektóre reakcje organizmu potrafią zaskoczyć - zwłaszcza gdy pojawiają się w zupełnie nieoczekiwanych momentach. Dla części osób takim doświadczeniem jest kichanie podczas posiłku lub tuż po nim. Zamiast spokojnie dokończyć obiad, pojawia się seria ...

Dwie garście do mielonych i mięso nie wysycha. Ten...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Lubisz kotlety mielone? Jeden prosty trik zmieni je nie do poznania. Będą soczyste i delikatne jak nigdy.

Kryzys wieku średniego to fakt. Naukowcy wskazali ...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Czy codzienne zadowolenie z życia ma swój kres? Od lat badacze analizują zależność między wiekiem a poczuciem spełnienia. Najnowsze badania ujawniają specyficzny moment, w którym przeciętny człowiek doświadcza najgorszego samopoczucia. Zjawisko to, z...

Spadnie choćby 30 cm śniegu. Podano datę

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Spodziewajcie się śnieżyc w Sudetach i Tatrach. Zmiana pogody nastąpi pod koniec tygodnia, dokładnie 15 marca. Intensywna zima utrzyma się zwłaszcza w rejonach górskich aż do końca miesiąca. Zmiana pogody w Polsce – nadciąga mroźne arktyczne powietrz...

Polski pisarz walczy z agresywnym rakiem prostaty....

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Jacek Ostrowski, znany polski autor powieści kryminalnych, długo nie wierzył w niepokojący wynik swojego badania. Dziś otwarcie opisuje walkę z rakiem prostaty w czwartym stadium i apeluje do innych mężczyzn, by nie bagatelizowali sygnałów wysyłanych...

„Moje dziecko umarło na własne życzenie”. Niebezpi...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Marta i Michał byli młodymi ludźmi z całym życiem przed sobą. Ich rodzice otaczali ich miłością i starali się zapewnić bezpieczeństwo. Niestety, w walce z podstępnym nałogiem oraz lekarzami, którzy dla zysku masowo wypisywali silne leki przez interne...

Wzmacnia mięśnie i zbija ciśnienie. Ten trening je...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Czy proste ćwiczenia wykonywane przez kilkanaście minut dziennie mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi? Najnowsze badania naukowe sugerują, iż tak. Naukowcy odkryli, iż starożytna chińska praktyka ruchowa może działać równie skutecznie jak szybki marsz, ...

"Chemiczna kastracja pokolenia: mężczyźni z pokole...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 tygodni temu Katastrofa testosteronowa: Millenialsi są systematycznie zatruwaniLekarze podnoszą poważny alarm: ciche, systematyczne zatrucie wymierzone jest w witalność całego pokolenia. Mężczyźni w wieku 30 i 40 lat przychodzą do klinik urologicznych z profilam...

Niespełna miesiąc do 14. edycji DOZ Maratonu Łódź

bieganie.pl 2 tygodni temu Darmowe wejściówki do Aquaparku Fala, darmowe przejazdy MPK i ŁKA, piknik rodzinny oraz Targi Expo – to dodatkowe atrakcje, które czekają na uczestników 14. edycji DOZ Maratonu Łódź. Impreza odbędzie się w dniach 10–12 kwietnia. DOZ Maraton Łódź, to....

Jak wybrać najlepszy asystor stomatologiczny?

zdrowie.med.pl 2 tygodni temu Wyposażenie współczesnego gabinetu dentystycznego wymaga nie tylko podążania za najnowszymi trendami technologicznymi, ale przede wszystkim uwzględnienia zasad najwyższej ergonomii i rygorystycznego bezpieczeństwa sanitarnego. adekwatna organizacja p...

Poznaj trasę TAURON 23. Cracovia Maraton

bieganie.pl 2 tygodni temu Za kilka ponad miesiąc, 19 kwietnia, Kraków po raz 23. stanie się biegowym centrum Polski. Za sprawą jednego z najważniejszych wydarzeń biegowych w kraju – TAURON 23. Cracovia Maraton – w stolicy Małopolski wystartuje choćby 9000 maratończyków z wiel...

Wystarczy 500 mg dziennie przez miesiąc. Ten skład...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Naukowcy przeanalizowali kilkanaście badań klinicznych i zauważyli wyraźny efekt. Już 500 mg dziennie przez cztery tygodnie może obniżyć poziom „złego” cholesterolu i trójglicerydów. Zobacz, co warto włączyć do diety.

Odżywka Białkowa Izolat Promaker – wysokiej jakośc...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Białko jest jednym z najważniejszych składników diety osób aktywnych fizycznie. To właśnie ono odpowiada za regenerację mięśni, wspiera rozwój tkanki mięśniowej oraz pomaga organizmowi wrócić do pełnej sprawności po wysiłku. Dlatego odżywki białkowe ...

Zapiekanki z The Bakery!

biobazar.org.pl 2 tygodni temu Zapiekanki! od dzisiaj w stałej sprzedaży na stoisku The Bakery, nr 21. Zapraszamy od wtorku do soboty na oldschoolowe, idealnie wypieczone, po prostu przepyszne! Po wielu próbach w końcu są – chrupiące, z ciągnącym się serem, furą duszonych pieczar...

Ten tani polski owoc to prawdziwa bomba witaminowa...

rmf.fm 2 tygodni temu Gruszki to prawdziwy skarb polskich sadów. Choć banany i jabłka królują na sklepowych półkach, to właśnie one mogą pochwalić się wyjątkowymi adekwatnościami prozdrowotnymi. Sprawdź, dlaczego warto sięgać po gruszki i jak najlepiej je jeść, by wspiera...

Nie ma zdrowszych owoców dla serca. Wpływają na ch...

kobieta.onet.pl 2 tygodni temu Jakie są najzdrowsze owoce dla serca? Eksperci wskazują truskawki i maliny, bogate w błonnik i witaminy z grupy B. Owoce te wspierają pracę układu sercowo-naczyniowegp, pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu i uregulować poziom cukru.

Biegowe pokolenia w Polsce. Kto tworzy dziś polski...

bieganie.pl 2 tygodni temu Jeżeli cofniemy się w czasie o dwadzieścia lub dwadzieścia pięć lat, biegacze na ulicach polskich miast byli raczej rzadkim widokiem. Dziś bieganie stało się jedną z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej w Polsce. Parki, chodniki, ścieżki...

Okazja roku z Action za 50 zł? Sprawdzam inteligen...

img.android.com.pl 2 tygodni temu Jednym z najciekawszych produktów, jakie ostatnio znalazłam w Action, była inteligentna waga Silvergear Smart Scale. Obiecuje analizę kilkunastu parametrów ciała i synchronizację z aplikacjami mobilnymi. Do tego kosztuje ułamek ceny urządzeń takich m...

Nowy podkład Bourjois – stworzony, by zmniejszać o...

cocolita.pl 2 tygodni temu Nowy podkład Bourjois z linii Healthy Mix to lekki kosmetyk, którego formułę wzbogacono o bardzo stabilną formę witaminy C oraz niacynamid. Ma nawilżać i chronić skórę, zapewniając jej świeży i promienny wygląd. Sprawdź, czy ten podkład do twarzy będ...

Programy wellbeing jako narzędzie Employer Brandin...

wellbeingpolska.pl 2 tygodni temu Wstęp: Współczesny rynek pracy stawia przed małymi i średnimi przedsiębiorstwami (MŚP) nowe wyzwania w zakresie pozyskiwania i utrzymania talentów. Employer branding firmy staje się kluczowym elementem przewagi konkurencyjnej, szczególnie w kontekści...

Wieczorna "herbata mnichów" usypia w 10–15 minut. ...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu W świecie pełnym stresu, nadmiaru informacji i szybkiego tempa życia coraz więcej osób szuka naturalnych sposobów na wyciszenie organizmu przed snem. Jednym z ciekawszych rozwiązań jest tak zwana "herbata mnichów" - tradycyjna mieszanka ziół uspokaja...

Wieczorna "herbata mnichów" pomaga zasnąć w 15 min...

10 objawów raka jelita grubego, których nie wolno ...

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu Rak jelita grubego należy do najczęściej diagnozowanych nowotworów w Europie i w Polsce. Co szczególnie niepokojące – choroba przez długi czas może rozwijać się bez wyraźnych objawów. Gdy symptomy się pojawiają, wiele osób przypisuje je stresowi, die...

Jak samemu wydepilować brwi w domowych warunkach?

kwestiazdrowia.eu 2 tygodni temu Wydepilować brwi w domowych warunkach najłatwiej i najbezpieczniej pęsetą, po starannym przygotowaniu skóry i z zachowaniem techniki wyrywania zgodnie z kierunkiem wzrostu włosa, a po zabiegu złagodzić podrażnienia aloesem lub pantenolem [1][2][3][4]...

Wśród owoców to spalacz tłuszczu numer 1. Waga pol...

rynekzdrowia.pl 2 tygodni temu Cytrusy, które często są ograniczane w dietach ze względu na zawartość cukrów, mogą w rzeczywistości wspierać odchudzanie. Badania pokazują, iż zawarte w nich związki roślinne przyspieszają spalanie tłuszczu, a u osób przyjmujących ich mieszankę odno...

Tydzień...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu regeneracyjny;) więc dzisiaj w drugim wyjściu tego tygodnia tylko siódemeczka:) Wydeptana na "Bałtyku" dookoła "Adriatyku", "Bałtyku" i "Pacyfiku". Aura od rana wiosenna. Dużo słońca i temperatura +10,...

W czym tkwi sekret porcelanowej cery Japonek? Ryż ...

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego Japonki od wieków zachwycają nieskazitelną, porcelanową cerą? Sekret nie tkwi w skomplikowanych zabiegach, ale w jednym prostym składniku używanych przez nie kosmetyków - ryżu.

Inicjatywa wspierająca osoby z zaburzeniami komuni...

zdrowie-polakow.pl 2 tygodni temu Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej oraz Instytut Fizjologii i Patologii Słuchu podpisali porozumienie, którego celem jest rozwój współpracy w zakresie wsparcia...

GIF wycofuje Femoston z aptek w całej Polsce. Decy...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Główny Inspektorat Farmaceutyczny (GIF) podjął decyzję o natychmiastowym wycofaniu z obrotu oraz zakazie wprowadzania do obrotu jednej serii leku Femoston na terenie całego kraju. Decyzji nr 14/WC/ZW/2026 nadano rygor natychmiastowej wykonalności. Po...

Ten krem ze śluzem ślimaka napina "pogniecioną" sk...

kobieta.onet.pl 2 tygodni temu Śluz ślimaka zawiera naturalne składniki aktywne, m.in. alantoinę, kwas glikolowy, witaminy A, C i E, a także kolagen i elastynę. Dzięki temu znakomicie wspiera regenerację komórek, wzmacniają strukturę skóry i przywracają jej elastyczność.

Zdrowie Skóry Promaker Beauty Boost – piękno, któr...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Zdrowa, promienna skóra to nie tylko kwestia kosmetyków. Coraz więcej badań pokazuje, iż kondycja skóry w dużej mierze zależy od tego, co dostarczamy organizmowi od środka. Odpowiednia dieta, regeneracja oraz składniki wspierające produkcję kolagenu ...

Seria-realme-16-Pro-z-rekordowym-wsparciem-i-bater...

in4.pl 2 tygodni temu W dobie wzrastających cen podzespołów marka realme, której misją jest dostarczanie przystępnej technologii dla wszystkich, stawia na długowieczność swoich urządzeń. Najnowsze telefony z serii realme 16 Pro oferują aż 5 lat aktualizacji systemu Androi...

Mieszam te 3 składniki i mam ciasto „puszysta chmu...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Wcale nie jest potrzebna długa lista składników, by upiec coś pysznego. Co więcej, to proste ciasto doskonale zastąpi klasyczny sernik.

Niepozorny sygnał przy wstawaniu. Może wskazywać n...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Sposób, w jaki wstajemy z krzesła lub fotela, może zdradzać więcej, niż się wydaje. jeżeli podczas podnoszenia się odruchowo podpieramy się rękami o kolana, poręcze lub stół, nie zawsze jest to wyłącznie oznaka zmęczenia czy wieku. Specjaliści zwraca...

Jedzą ją w Japonii od wieków. Wspiera tarczycę, se...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Choć w Polsce wciąż pozostaje kulinarną ciekawostką, w wielu krajach świata od dawna trafia na talerze jako wartościowy składnik diety. Sałata morska, czyli zielone algi z rodzaju Ulva, wyróżnia się niezwykle bogatym składem odżywczym. Zawiera białko...

Do babki dodaję garść tych orzechów. Poprawiają na...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Szukasz pomysłu na ciasto, które nie tylko wygląda efektownie, ale też rozpływa się w ustach? Moja maślana babka pistacjowa to wielkanocny hit, który zrobisz stosunkowo gwałtownie i bez skomplikowanych technik.

Kolagen w Proszku vs w Tabletkach vs w Płynie Któr...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Stoisz w aptece, patrząc na pólkę z kolagenom. Proszek wyglądający jak piasek? Tabletki takie małe jak witaminy? Płyn w butelce o wysokości piwa? I myślisz: 'Ktorym z nich rzeczywiście poprawi moją skórę?’ Rzeczywistość? Wszystkie mogą...

Przepis fitness: Pieczony omlet jabłkowy

gymbeam.pl 3 tygodni temu Ten pieczony omlet jabłkowy zachwyci Cię swoją niesamowitą puszystością i aromatem cynamonu. Połączenie słodkich duszonych jabłek i chrupiących orzechów włoskich tworzy doskonałe doznanie smakowe, na które będziesz czekać każdego ranka.

Potrzebna kompleksowa opieka nad osobami z otyłośc...

mzdrowie.pl 3 tygodni temu Otyłość w Polsce dotyka z roku na rok coraz więcej osób, także dzieci i nastolatków. Mimo jej powszechności nie funkcjonuje model opieki dedykowany tej grupie pacjentów. Eksperci wskazują, iż jest on gotowy, ale utknął w szufladach biurek osób decyzy...

Jak wzmocnić serce po 50. roku życia

zdrowiebezlekow.pl 3 tygodni temu Odkryj, dlaczego serce po 50. roku życia traci siłę i jak uzupełnienie Białka Serca, koenzymu Q10 i kwasu fulwowego może poprawić jego kondycję. Dowiedz się, jak naturalne składniki wspierają energię.

Nietypowe objawy niewydolności serca. Wśród nich k...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Choroby nie czytają podręczników i nie zawsze przebiegają według schematów, które znamy z opisów medycznych. Dotyczy to również serca. Choć w podręcznikowym obrazie niewydolności serca pojawiają się duszność, obrzęki czy wyraźny spadek wydolności fiz...

Biorę 2 składniki z lodówki. Po chwili mam placek ...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Znudził ci się już „zwykły” chleb? jeżeli szukasz zamiennika dla klasycznego „białego” pieczywa, to mam dla ciebie świetną propozycję. I nie chodzi o tortillę. Inne placki sprawdzą się w roli zastępstwa o niebo lepiej. Musisz znać ten przepis.