Zdrowie i kondycja

Dzień Kobiet. Najlepszy prezent? Zdrowie, które mo...

planujedlugiezycie.pl 3 tygodni temu Kwiaty zwiędną po kilku dniach. Czekoladki znikną jeszcze szybciej. Ale jest prezent, który może zostać z nami na całe życie – zdrowie. Dzień Kobiet to dobra okazja, żeby o nim pomyśleć. Nie tylko w formie życzeń, które słyszymy 8...

Wzdęcia Po Jedzeniu: 5 Ukrytych Przyczyn i Komplet...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Jesz owoce, warzywa, mięso — wszystko „zdrowe” — a mimo to każdy posiłek kończy się bólem brzucha, wzdęciami i uczuciem, iż jesteś w ciąży o bliźniakach. Problem nie jest w tym, co jesz. Problem jest...

Do placków ziemniaczanych wsypuję 2 łyżki zamiast ...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Masz ochotę na placki ziemniaczane, ale w domu zabrakło mąki? Nic straconego. Możesz ją śmiało zastąpić prostym i tanim produktem. Dzięki niemu przysmaki będą jeszcze lepsze.

Białe mięso i delikatny smak. Najlepsza ryba na an...

kobieta.interia.pl 3 tygodni temu Eksperci podkreślają, iż Polacy wciąż jedzą za mało ryb. Minimalna ilość to dwie porcje tygodniowo. Warto zastąpić nimi mięso, zwłaszcza czerwone, bo dzięki temu dostarczymy do organizmu pełnowartościowego i łatwo przyswajalnego białka, a także wiele...

HOKA CIELO X1 3.0 – gdy liczy się tylko prędkość

bieganie.pl 3 tygodni temu HOKA nie zwalnia tempa i już na początku roku wprowadza na rynek nowość, która ma ambicję wyraźnie zaznaczyć swoją obecność w segmencie biegów ulicznych. Pierwsze testy dają modelowi CIELO X1 3.0 solidne podstawy, by ubiegać się o miano superbutów......

Alzheimer nie zaczyna się nagle. Oto objawy, które...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Choroba Alzheimera przez lata rozwija się po cichu. Zanim pojawią się poważne problemy z pamięcią, organizm często wysyła subtelne sygnały ostrzegawcze. Wielu osobom wydają się one jedynie skutkiem stresu, przemęczenia lub naturalnego starzenia się. ...

Przed nami BnO Warsaw City Race

bieganie.pl 3 tygodni temu Już w ten weekend 6 – 8 marca w Warszawie odbędą się zawody Warsaw City Race | Warsaw City Weekend, w których wystartują biegacze na orientację. jeżeli na ulicach Warszawy zobaczycie biegaczy pędzących z mapami i kompasami to mogą...

Produkty z BioBazaru z dostawą w całej Polsce

biobazar.org.pl 3 tygodni temu Sklep internetowy BioBazaru oficjalnie wystartował – można zamawiać produkty z naszego targu z dostawą na terenie całego kraju. Asortyment będzie sukcesywnie rozbudowywany i poszerzany, tak aby oferta była coraz pełniejsza i odpowiadała na Wasze potr...

Jak rozjaśnić hennę pudrową bezpiecznie w domu?

kwestiazdrowia.eu 3 tygodni temu Jak rozjaśnić hennę pudrową bezpiecznie w domu najszybciej osiągniesz, działając w ciągu 24-48 godzin po koloryzacji, zaczynając od delikatnych metod jak płyn micelarny, woda z mydłem, tłusty krem i olejowanie z ciepłem, a przy większej potrzebie się...

Hashimoto a nadwrażliwość na kofeinę

thyroset.pl 3 tygodni temu Kawa jest jednym z najczęściej spożywanych napojów na całym globie ziemskim. Szacuje się, iż około 2,25 miliarda filiżanek kawy jest wypijanych każdego dnia na świecie, co […]

Robisz to z jajkami? Dietetyczka ostrzega przed po...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Jajka to jedne z najchętniej spożywanych produktów spożywczych. Nie każdy jednak wie, jak dobrze je przygotować. Wiele osób popełnia poważny błąd już na „starcie”. Zobacz, czego lepiej nie robić.

Czy padnie rekord Polski na 60 m ppł.?Skrzyszowska...

bieganie.pl 3 tygodni temu W piątek 6 marca troje Polaków weźmie udział w Meeting ISTAF Berlin zaliczanym do World Athletics Indoor Tour Silver. W Uber Arenie w biegach płotkarskich w roli faworytów wystąpią Pia Skrzyszowska i Jakub Szymański, a Damian Czykier ma trzeci...

Dyspepsja czynnościowa. Objawy, dieta i leczenie

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu Czy po zjedzeniu niewielkiego posiłku odczuwasz dyskomfort i uczucie pełności? Może pojawia się ból w górnej części brzucha, nudności czy wymioty? To mogą być objawy dyspepsji […].

Jak monitorować poziom cukru we krwi? Ewolucja mon...

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu Cukrzyca jest jednym z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych XXI wieku. Według Międzynarodowej Federacji Diabetologicznej [1] choruje na nią ponad 530 milionów ludzi na świecie. W Polsce problem […].

Maślan sodu – najważniejsze wsparcie bariery jelit...

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu Maślan sodu to naturalna substancja, po którą sięga coraz więcej z nas. To nic innego jak sól sodowa kwasu masłowego – stanowiąca istotny dla zdrowia jelit […].

Dlaczego...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu tete nie widzę Cię na zawodach? Pyta mnie dziś na "Bałtyku" znajomy biegacz;) Odpowiadam zgodnie z prawdą: bo dopiero się przygotowuję do startów w zawodach. Kolega...

Rola lekarza POZ i dietetyka w leczeniu chorób cyw...

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu Choroby cywilizacyjne – czyli takie, które rozwijają się głównie w wyniku niezdrowego stylu życia, stresu, braku ruchu i niewłaściwego odżywiania – stanowią dziś jeden z największych […].

Czy działania wellbeing mogą poprawić zdolność zar...

wellbeingpolska.pl 3 tygodni temu Wstęp: Współczesny rynek pracy stawia przed pracownikami i pracodawcami coraz większe wyzwania związane z efektywnym zarządzaniem czasem. W dobie cyfryzacji, pracy zdalnej oraz rosnących oczekiwań wobec efektywności organizacji, umiejętności zarządza...

Ciągłe zapalenia dziąseł mimo higieny? Mikrobiom j...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Czyścisz zęby dwa razy dziennie. Flosajesz. Stosujesz płyn do płukania ust. A mimo to – dziąsła czerwienią, krwawią przy najmniejszym dotyku, a żucie boli? Problem nie leży w twoim wkładzie w higienę. Leży w mikrobiomie...

Do zabielania żurku lepszy niż śmietana. Nie obcią...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Obowiązkowo należy zabielić żurek, jednak wcale nie trzeba wykorzystywać do tego śmietany. Zobacz, co sprawdzi się znacznie lepiej.

Wiadomo, skąd pochodzą jajka z Lidla i Biedronki. ...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu W większości popularnych sieci handlowych konsumenci sprawdzają kraj pochodzenia jajek. Lidl Polska podkreśla swoje wsparcie dla polskiego rolnictwa. Aleksandra Robaszkiewicz, dyrektorka ds. Corporate Affairs i CSR w Lidl Polska, w wywiadzie dla Stre...

Omułek Zielonowargowy - element profilaktyki zdrow...

zdrowiebezlekow.pl 3 tygodni temu Omułek zielonowargowy z Nowej Zelandii to naturalne źródło kwasów omega-3, glikozaminoglikanów i mikroelementów wspierających prawidłowe funkcjonowanie stawów. Sprawdź.

Neurolog ostrzega: codzienne nawyki, które mogą pr...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Masażery perkusyjne są popularne w łagodzeniu napięć mięśniowych, jednak ich stosowanie bezpośrednio na kark może być ryzykowne. W tym miejscu znajdują się tętnice kręgowe, odpowiedzialne za dopływ krwi do mózgu. Wielokrotne i intensywne uderzenia mo...

Wypłukuje cholesterol z tętnic. „Ostatnia deska ra...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Cholesterol to tłuszczowa substancja, którą organizm produkuje samodzielnie. Występuje we krwi i wszystkich komórkach ciała, pełniąc najważniejsze funkcje: wspomaga produkcję hormonów płciowych, prawidłowe funkcjonowanie mózgu, syntezę witaminy D ora...

Dwie kostki gorzkiej czekolady dziennie – sekret n...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Badanie przeprowadzone na grupie ponad 1600 osób wykazało, iż wyższy poziom teobrominy – substancji występującej niemal wyłącznie w ziarnach kakaowca – koreluje z młodszym wiekiem biologicznym organizmu. Jak podaje czasopismo Aging, teobromina wspier...

Zupa przeciwzapalna od dietetyka. Przepis z czosnk...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Przewlekły stan zapalny rozwija się niepostrzeżenie i przez długi czas może osłabiać nasz organizm, podnosząc ryzyko wystąpienia licznych chorób. Dietetyk Bartosz Kulczyński w jednym ze swoich nagrań na YouTube podzielił się przepisem na zupę, którą ...

„Mogą być śmiertelnie niebezpieczne”. Polacy łykaj...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Profesor Jarosław Woroń podkreśla, iż suplementy diety stają się szkodliwe, gdy nie są stosowane prawidłowo – na przykład bez wskazań medycznych lub w połączeniu z lekami, z którymi mogą wchodzić w interakcje. Niebezpieczne okazują się także interakc...

„Dieta ma tylko niewielki wpływ na poziom choleste...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Cholesterol odgrywa kluczową rolę jako budulec błon komórkowych, uczestniczy w produkcji hormonów takich jak estrogen czy testosteron, a także jest niezbędny do syntezy witaminy D i kwasów żółciowych. Bez niego organizm nie mógłby prawidłowo funkcjon...

Nawilżacz powietrza dla alergików? Ma więcej sensu...

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Czy wiesz, iż dokuczliwe objawy alergii związane są nie tylko z ilością pyłków i czystością powietrza w Twoim otoczeniu, ale również z jego wilgotnością? Zbyt suche warunki sprzyjają kaszlowi, katarowi…

Wszyscy jedzą te tłuszcze i myślą, iż są zdrowe. D...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Nie tylko nadmiar cukru w diecie może szkodzić. Problemem okazują choćby zdrowe tłuszcze. Mogą napędzać stan zapalny w organizmie. Wszystko przez jeden drobny szczegół, o którym wielu Polaków zapomina. Znana dietetyczka ostrzega.

New Balance Ellipse – pierwsze wrażenia z treningó...

bieganie.pl 3 tygodni temu New Balance Fresh Foam X Ellipse v1 to zupełnie nowy model buta biegowego w ofercie marki z Bostonu. Z tym modelem po raz pierwszy zetknąłem się kilka miesięcy przed jego premierą, podczas zamkniętego spotkania z technologami New Balance w...

Dlatego czujemy sytość mimo pustego żołądka. Przyc...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Pełność bez jedzenia bywa bardziej niepokojąca niż ta po zbyt obfitym posiłku. Bo jak zaufać sygnałom organizmu, skoro mówią coś, co nie ma logicznego wytłumaczenia? Żołądek pusty, a mimo to pojawia się wrażenie ciężkości. Jak to wyjaśnić?

Jedzenie tego masła wpływa na mięśnie. Korzystne z...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Znane jest przede wszystkim jako smaczny dodatek do pieczywa, jogurtów czy smoothie, jednak warto pamiętać, iż oprócz smaku, ma wiele adekwatności zdrowotnych. Masło orzechowe to źródło składników odżywczych, które może wspierać zdrowie serca, układ ...

8 marca ruszają bezpłatne badania w kierunku jaskr...

healthyandbeauty.pl 3 tygodni temu Od 8 do 14 marca w całej Polsce będą się odbywały bezpłatne badania w kierunku jaskry w ramach X edycji akcji „Polscy Okuliści Kontra Jaskra”. Udział w nich mogą wziąć osoby, które nie mają zdiagnozowanej choroby i w ciągu...

Jak trenować mózg, by wygrywać w górach? PFT – pró...

bieganie.pl 3 tygodni temu Wyobraź sobie końcówkę ważnych zawodów w biegu górskim. Tętno szaleje w okolicach progu, płuca palą, a ty ostatkiem sił walczysz o każdą sekundę, goniąc rywali lub uciekając przed nimi. Właśnie wtedy, na stromym, technicznym zbiegu, gdzie precyzja li...

Lepsza niż z cukierni i bez grama masła w kremie. ...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Szukasz idealnego deseru na 8 marca? Moja karpatka z lekkim kremem budyniowym na bazie mascarpone zachwyca puszystością, ma delikatnie chrupiące ciasto i udaje się każdemu. Sprawdź ten sprawdzony przepis!

Zastosowanie i adekwatności dymnicy pospolitej

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Dymnica pospolita, w kręgach naukowych znana jako Fumaria officinalis L., to roślina, która w świadomości wielu osób funkcjonuje jedynie jako pospolity chwast polny. Tymczasem jej historia w medycynie naturalnej i…

Młodzież planuje podbić Halowe Mistrzostwa Świata ...

bieganie.pl 3 tygodni temu Zmiana pokoleniowa w polskiej lekkiej atletyce trwa w najlepsze. Dowodem znakomite występy młodzieży, która w okresie halowym biła wieloletnie rekordy kraju. Forma jest stabilna, dająca nadzieję na rywalizowanie z najlepszymi na świecie – mówi na kil...

Czy picie gorącej wody pomaga schudnąć? Lekarz mów...

kobieta.onet.pl 3 tygodni temu Gorąca woda, szczególnie pita rano na czczo, pobudza układ trawienny i poprawia krążenie. Coraz częściej się mówi, iż ten zwyczaj ułatwia również utratę zbędnych kilogramów. Serwis "Parade" zapytał o to czterech lekarzy specjalizujących się w leczeni...

Indyk pieczony w daktylach

biobazar.org.pl 3 tygodni temu Przepis ten jest zaskakujący, mało kto potrafi ocenić jakie mięso jest w jego bazie – większość wskazuje na kaczkę lub żeberka – a to indyk, drodzy Państwo, w otulinie z mielonych daktyli i czosnku. Coś obłędnie pysznego! Tak przygotowany...

Przepis fitness: Pierożki gyoza z kurczakiem

gymbeam.pl 3 tygodni temu Azjatyckie pierożki gyoza to idealne połączenie miękkiego ciasta i soczystego nadzienia z kurczaka o wysokiej zawartości białka. Dzięki prostemu przygotowaniu i zrównoważonym wartościom odżywczym są idealne jako lekki lunch lub kolacja fitness. Do ci...

Myślisz, iż to przeziębienie? W marcu powietrze pe...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Marzec dla wielu jest symbolem wiosny, ale dla alergików bywa początkiem trudnego czasu. W powietrzu pojawiają się pierwsze wysokie stężenia pyłków drzew, które mogą wywoływać katar, łzawienie oczu, kaszel i uczucie rozbicia. Sprawdzamy, co dokładnie...

W PRL-u jedli to na śniadanie prawie codziennie. D...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Brakuje ci pomysłu na lekkie, pożywne i zdrowe śniadanie? Wielu inspiracji dostarczyć ci mogą czasy PRL-u. W kuchniach królowały wtedy proste przysmaki na bazie tego, co było akurat „pod ręką”. Jeden z nich powinien częściej gościć w naszym jadłospis...

Marskość wątroby rozwija się po cichu. Te zmiany s...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Marskość wątroby to choroba, która często przez długi czas pozostaje niewidoczna. Wynika to z faktu, iż wątroba nie posiada nerwów czuciowych odpowiedzialnych za odczuwanie bólu, dlatego choćby poważne zmiany w jej obrębie nie wywołują dolegliwości b...

Ten kolor dłoni to sygnał alarmowy organizmu. Wiel...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Na co dzień rzadko przyglądamy się dłoniom uważniej niż podczas mycia rąk czy nakładania kremu. Tymczasem lekarze podkreślają, iż właśnie tam bardzo często pojawiają się pierwsze sygnały problemów zdrowotnych. Zmiana koloru skóry, jej temperatura czy...

Objaw stłuszczenia wątroby pojawia się w nocy. Lek...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Jak rozpoznać stłuszczenie wątroby? Stłuszczenie wątroby rozwija się najczęściej bezobjawowo, jednak mimo to może prowadzić do poważnych chorób, takich jak marskość czy rak wątroby. Ten problem dotyka nie tylko dorosłych, ale także coraz młodsze osob...

Pij, by poprawić koncentrację i pamięć. Niebieski ...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Spędzanie czasu w scrollowaniu mediów społecznościowych nie jest niewinną rozrywką. Coraz częściej mówi się o nim w kontekście kondycji mózgu i całego układu neurologicznego. Wiele osób zauważa u siebie pogorszenie koncentracji, rozdrażnienie, trudno...

Tak wygląda miażdżyca nóg. Lekarz mówi, na co zwró...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Miażdżyca nóg to podstępna choroba, która często rozwija się bezobjawowo i jest łatwa do zlekceważenia. Ból nóg czy uczucie osłabienia wielu osobom wydaje się zwykłym zmęczeniem, tymczasem nieleczona może prowadzić do poważnych powikłań, a choćby amp...

Koniec darmowego leczenia na NFZ od czerwca 2026: ...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Od 1 czerwca 2026 roku placówki medyczne czekają rewolucyjne zmiany finansowe. Narodowy Fundusz Zdrowia wstrzyma płatności przychodniom, które nie przekażą harmonogramów wizyt do centralnej e-rejestracji. Od 1 lipca NFZ będzie refundował wyłącznie św...

Pomaga na stawy i jelita. Ten deser z PRL-u to pra...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Choć dziś półki sklepowe uginają się od gotowych słodkości, coraz częściej wracamy do prostych receptur sprzed lat. Znany deser z PRL-u można przygotować w jeszcze zdrowszej formie. Zobacz, jak to zrobić.