Zdrowie i kondycja

Jak nie dać się infekcjom jesienią? Prosty plan na...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Jesień to prawdziwe wyzwanie dla odporności: dni stają się krótsze, a światła słonecznego jest coraz mniej, dlatego też spada naturalna produkcja witaminy D. Do tego dochodzi zmiana diety: kończy się sezon na wiele świeżych owoców i warzyw, a na...

Jak działa pęcherzyk żółciowy i co jeść po jego us...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Jako pierwsze pojawiają się problemy trawienne, potem dochodzi dyskomfort w nadbrzuszu, który z czasem zamienia się w trudny do zniesienia ból. Przyczyną okazuje się kamica pęcherzyka żółciowego skutkująca jego wycięciem. Nieprzyjemnych następstw ope...

Jak rozpoznać zakwaszenie organizmu i jak zapobieg...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Ból głowy, zmęczenie, które przychodzi szybko, problemy z koncentracją i wypadające garściami włosy. To mogą być objawy zakwaszenia organizmu wywołanego złym sposobem odżywiania, w którym dominują makarony, smażone mięso czy produkty typu pizza. Co...

Masz już darmową aplikację dla dietetyków?

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu

Caffe nap, czyli drzemka po kawie. Czy to prawda, ...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Kawa to rytuał. Dla jednych - początek dnia, dla innych - zastrzyk energii, chroniący przed popołudniowym spadkiem koncentracji. A gdyby tak wprowadzić pewne zmiany i po wypiciu ulubionej wersji tego napoju... uciąć sobie krótką drzemkę? Brzmi parado...

Najlepszy sposób, żeby awokado nie ciemniało. Wyst...

kobieta.onet.pl 3 tygodni temu Awokado bogate jest w zdrowe tłuszcze, błonnik, witaminy i antyoksydanty, wspiera serce, trawienie, a choćby dba o promienny wygląd skóry. Jednak jego największym mankamentem jest szybkie ciemnienie po przekrojeniu. Czy można temu zapobiec? Tak — wys...

Leki na otyłość zmieniają smak jedzenia. Nowe usta...

facet.interia.pl 3 tygodni temu Leki stosowane w terapii otyłości, takie jak Ozempic, Wegovy i Mounjaro, mogą wpływać na odczuwanie słodkości i słoności potraw. Wielu pacjentów zauważa mniejsze łaknienie i szybsze uczucie sytości, co prawdopodobnie przyczynia się do skuteczniejszej...

Nowoczesne terapie onkologiczne zmieniają perspekt...

zdrowie-polakow.pl 3 tygodni temu Przełomowe terapie, które jeszcze niedawno wydawały się odległą przyszłością, dziś realnie zmieniają życie chorych na nowotwory – taki jest główny przekaz czwartej...

Drugi podbródek to nie tylko kwestia tkanki tłuszc...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Drugi podbródek to problem estetyczny, który może pojawić się niezależnie od wieku czy sylwetki. Choć często kojarzony jest z nadwagą, jego powstawanie bywa związane również z genetyką, brakiem elastyczności skóry czy niewłaściwą postawą. Odpowiednia...

Zapomniana w Polsce, doceniana na świecie. Ta ryba...

zycie.news 3 tygodni temu Choć w Polsce wciąż rzadko sięgamy po sardynki w puszce, światowi dietetycy nie mają wątpliwości – to jedna z najzdrowszych ryb, jakie można znaleźć na sklepowych półkach.

Poznaj adekwatności zdrowotne "leśnego złota". Dla...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Piękne, złociste, a do tego odporne - niemal nigdy nie zawierają robaków. Ale przede wszystkim smaczne - w jednej chwili zmienią zwykłe danie w coś naprawdę wyjątkowego. To właśnie dlatego zajadają się nimi kucharze i amatorzy leśnych wędrówek, ale.....

Efekt „baby skin” bez salonu? Domowa maseczka, któ...

wizaz.pl 3 tygodni temu Maseczka z jabłka na twarz to naturalny sposób na odżywienie, oczyszczenie i rozjaśnienie skóry. Poznaj sprawdzone przepisy na maseczki jabłkowe, które możesz łatwo przygotować w domu i przekonaj się, jak gwałtownie mogą poprawić kondycję cery.

Mikrobiom jelitowy a odporność – dlaczego „drugi m...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu W Twoich jelitach mieszka więcej bakterii niż masz komórek w całym ciele. Te biliony mikroorganizmów nie są pasożytami – to Twoja pierwsza linia obrony przed chorobami, fabryka neuroprzekaźników i centrum dowodzenia układu odpornościowego. Problem w....

Palenie a Sylwetka – Dlaczego Papierosy Sabotują T...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Palisz paczkę dziennie i zastanawiasz się czemu kolega który trenuje mniej ma lepszą klatę. Robisz idealny trening, jesz kurczaka z ryżem jak należy, śpisz 8 godzin. Ale po każdym treningu „zasłużona” szluga. Przed treningiem „na...

Zaraz ruszy sezon grzewczy. Jak zadbać o zdrowie w...

pacjenci.pl 3 tygodni temu Zanim na dobre włączymy grzejniki, warto się przygotować. Sezon grzewczy niesie ze sobą zagrożenia dla zdrowia: suche powietrze, zanieczyszczenia, wahania temperatur. Podpowiadamy, jak zadbać o dom i codzienne nawyki, aby zmniejszyć ryzyko dolegliwoś...

Awokado nie ściemnieje choćby po rozkrojeniu. Wyst...

top.pl 3 tygodni temu Awokado zyskuje coraz większą sławę. Jego popularność jest w pełni zasłużona, bo to nie tylko smaczny owoc, który pasuje do wielu dań, ale i przede wszystkim niezwykle zdrowy produkt. Chcąc jednak, jak najdłużej cieszyć się jego walorami, warto wiedz...

800 plus na okulary na NFZ – niewykorzystana szans...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Dofinansowanie na okulary dostępne nie tylko u pracodawcy Wielu pracowników, zwłaszcza tych korzystających z komputerów, zna możliwość uzyskania zwrotu części kosztów na okulary od swojego pracodawcy. Jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę, iż podobne...

Bułeczki bez drożdży i jajek? Te robię w 10 minut,...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Domowe pieczywo, które da się przygotować w kilka minut? Brzmi niewiarygodnie, a jednak! Ten przepis udowodnia, iż to możliwe. Te bułeczki zrobisz w 10 minut. Resztą zajmie się piekarnik.

To może świadczyć o chorobie wątroby. „Jeśli zauwa...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Wątroba każdego dnia wykonuje ogrom pracy – odpowiada za dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych oraz oczyszczanie go z toksyn. Jest to największy gruczoł w ludzkim ciele, choć jednocześnie bardzo podatny na uszkodzenia. Na szczęśc...

Były minister choruje na ALS. „Proszę o modlitwę i...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Na platformie X niedawno pojawił się pełen emocji wpis byłego ministra spraw zagranicznych Witolda Waszczykowskiego: „Proszę o modlitwę, o skuteczną terapię SLA/ALS” – napisał 68-letni polityk. Od czterech lat walczy ze stwardnieniem zanikowym boczny...

Jak boli głowa przy glejaku? Objawy są specyficzne...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Glejak wielopostaciowy to najczęściej występujący, a zarazem najbardziej złośliwy pierwotny nowotwór mózgu. Jego leczenie jest niezwykle trudne, jednak wczesne rozpoznanie pozwala na spowolnienie postępu choroby oraz poprawę jakości życia pacjenta. R...

Jakie badania powinieneś wykonać, zanim zaczniesz ...

bieganie.pl 3 tygodni temu Szykując się do debiutu na dłuższym dystansie – półmaraton, maraton, a może choćby bieg na dystansie ultra, większość z nas zawsze stara się dopiąć wszystko na ostatni guzik przed startem. Tygodnie przygotowań i wyrzeczeń, odpowiednio dobrany plan tr...

Katarzyna Bosacka wskazuje, co szkodzi sercu. Dema...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Katarzyna Bosacka bije na alarm. Popularne produkty, które kupujemy codziennie, zawierają niebezpieczne ilości soli – i to często w ilościach, które przekraczają dzienne normy choćby kilkukrotnie. W gotowych mieszankach przypraw sól potrafi stanowić ...

Chcesz szybciej schudnąć? Znany lekarz zdradza prz...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Szukasz sposobu, by przyspieszyć odchudzanie? Wypróbuj ten koktajl, a efekty cię zaskoczą. Poleca go znany lekarz Marek Skoczylas.

3 fakty o poście, które zmieniają wszystko. Spoile...

motywatordietetyczny.pl 3 tygodni temu Użytkowników online: 22 Wprowadzenie: Oświecony czy po prostu głodny? Posty zyskały na popularności tak bardzo, iż momentami przypominają kult religijny. W mediach społecznościowych można odnieść...

Czwarte...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu i ostatnie bieganie w tym tygodniu:) Czterdzieści trzy kilometry. Z tego połówka startowa;)Dobrze jest he,he... nie ma skutków ubocznych fizycznych, jedynie nadwyrężona psycha hi,hi...Dzisiaj siódemka. Dobieg na...

Dietetyczka zdradza swój ulubiony chleb. Sprawdź, ...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Zastanawiasz się, jaki chleb jest najzdrowszy. Dietetyczka Paulina Hojdeczko znalazła już swojego niekwestionowanego faworyta. Sprawdź, czy masz tę „perełkę” w swojej kuchni.

Twój Nastolatek Ma Depresję? Zanim Sięgniesz Po Le...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Twoje dziecko zmieniło się nie do poznania. Kiedyś radosny nastolatek teraz leży w łóżku do 16:00, nie chce jeść, przyjaciół, niczego. Psycholog mówi depresja, psychiatra wypisuje SSRI dla piętnastolatka. „To chemia mózgu, potrzebne leki”. Tymczasem....

Zapomnij o 10 tysiącach kroków. Naukowcy odkryli p...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Przez lata 10 tysięcy kroków dziennie uchodziło za złoty standard zdrowego stylu życia. Pojawiało się w poradnikach, na ekranach smartwatchy i w wyzwaniach fitness. Ale mało kto wiedział, iż ta liczba nie miała naukowych podstaw – narodziła się w...

Najgorsze kolory ubrań dla dojrzałych kobiet – któ...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Stylistyka to prawdziwa sztuka iluzji, w której odpowiedni wybór ubrań potrafi zdziałać cuda. Dobrze dobrane fasony, materiały i wzory potrafią optycznie wyszczuplić sylwetkę czy wydłużyć nogi. Jednak równie ważne są kolory – to one mają ogromne znac...

Odkąd zrobiłam ten zdrowy pasztet z 4 składników, ...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Odkąd poznałam przepis na ten przysmak, choćby nie patrzę na sklepowy pasztet. W domu „wyczarowuję” coś znacznie zdrowszego i smaczniejszego. Wystarczy parę prostych składników.

Jak przestać podjadać między posiłkami? Pięć spraw...

kobieta.interia.pl 3 tygodni temu Kluczem do utrzymywania prawidłowej masy ciała jest zbilansowana dieta. Niestety często mimo zdrowego odżywiania się BMI rośnie. Przyczyną może być podjadanie między posiłkami. Wydaje ci się, iż mały batonik albo kilka krakersów to nic takiego, deser...

Nowe normy cholesterolu zaskakują. Sprawdź wytyczn...

pacjenci.pl 3 tygodni temu Kardiolodzy ogłosili nowe zalecenia dotyczące cholesterolu. Okazuje się, iż wartości uznawane do tej pory za „bezpieczne”, mogą dziś oznaczać konieczność leczenia. Sprawdź, co się zmieniło i dlaczego podwyższony cholesterol wymaga czujności.• Czym na...

Palenie a Niedobory Witamin i Minerałów – Co Traci...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Palisz paczkę dziennie i nie rozumiesz czemu ciągle chorujesz, włosy ci wypadają, a energia jest na poziomie zombie mimo iż jesz „zdrowo”. Suplementujesz witaminę D, bierzesz magnez, pijesz soki z cytrusów. Tymczasem jeden papieros niszczy...

Często słyszałam: „przestań jeść ile popadnie, to ...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Od lat wspiera chorych na otyłość i sama walczy z tą chorobą. Katarzyna Głowińska opowiada o hejcie, braku empatii i nadziei na realne zmiany w systemie ochrony zdrowia.

W sezonie robię tylko ten makaron. Dr Cubała zdrad...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu To danie otula smakiem jak ciepły koc w chłodny wieczór. Jeden niecodzienny składnik sprawia, iż staje się naprawdę wyjątkowe. Pokochała je choćby znana lekarka. Sprawdź, w czym tkwi sekret tego makaronu.

Drewniane place zabaw z certyfikatem – bezpieczeńs...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Wybór odpowiedniego placu zabaw dla dzieci to decyzja, która powinna uwzględniać nie tylko estetykę i funkcjonalność, ale przede wszystkim bezpieczeństwo. Drewniane place zabaw z certyfikatem stają się coraz popularniejszym rozwiązaniem wśród gmin, p...

Pobudza lepiej od kawy, ma dużo magnezu i witamin ...

ofeminin.pl 3 tygodni temu Pobudza na dłużej i lepiej od kawy, jest bogata w magnez i witaminy z grupy B, a do tego ułatwia odchudzanie. Oto herbata, którą pokochały gwiazdy i wcale nas to nie dziwi. Działa przeciwzapalnie, oczyszcza z toksyn, wspiera koncentrację...

Układ limfatyczny w detoksykacji organizmu – jak g...

zdrowiebezlekow.pl 3 tygodni temu Często mówimy o odporności czy detoksykacji organizmu, ale zwykle pomijamy – jakże istotny w tym obszarze – układ limfatyczny. Sprawuje on wiele kluczowych dla organizmu funkcji.

Kardiolog – na czym polega jego praca?

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Kardiolog to lekarz, który zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem chorób serca i naczyń krwionośnych. Jego pacjentami są zarówno osoby z chorobami wrodzonymi i przewlekłymi, jak i pacjenci wymagający natychmiastowej interwencji. Choroby układu sercow...

Dieta wysokobłonnikowa – jak błonnik wpływa na ukł...

thyroset.pl 3 tygodni temu Czym jest błonnik? Błonnik pokarmowy to rodzaj węglowodanów, których nasz organizm nie trawi i nie wchłania w tradycyjny sposób. Występuje on naturalnie w produktach roślinnych, takich […]

Nietypowe objawy od kręgosłupa szyjnego. Mylimy je...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Pozycja siedząca, pochylona postawa ciała, wzrok skierowany w dół, na przykład w kierunku ekranu komputera czy telefonu, to czynniki, które wpływają na stan zdrowia całego kręgosłupa. Liczba pacjentów, których dotykają zwyrodnienia, dyskopatie lub st...

"Twoje poranna kawa lub herbata jest naładowana mi...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 tygodni temu Każdy badany napój – kawa, herbata, soki i napoje bezalkoholowe – zawiera mikroplastik, przy czym najwyższe stężenia mają gorące napoje.Gorąca herbata w jednorazowych kubkach zawierała średnio 22 mikroplastiki na filiżankę, podczas gdy drogie torebk...

"Słodkie niebezpieczeństwo: Słodkie napoje bezpośr...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 tygodni temu Nowe badanie ujawnia, iż cukry w napojach takich jak napoje gazowane i soki owocowe bezpośrednio napędzają przerzuty komórek raka jelita grubego, umożliwiając im rozprzestrzenianie się na inne narządy, takie jak wątroba, niezależnie od otyłości.Bada...

Ten czekoladowy sernik możesz jeść choćby na dieci...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Chcesz poznać przepis na deser, który smakuje jak kulinarna rozpusta, a jednocześnie wspomaga odchudzanie? Ten serniczek czekoladowy podbije twoje serce od pierwszego kęsa i nie zrujnuje diety. Poleca go znana ekspertka.

Naukowy badali skutki postu na wodzie. Nie są dobr...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Kilkudniowy post, podczas którego przyjmuje się tylko płyny, wydaje się radykalnym, ale niegroźnym sposobem na odchudzanie i oczyszczanie organizmu, o ile dana osoba jest zdrowa. Jednak nowe badanie rzuca wyzwanie temu poglądowi, wskazując na aktywno...

Jak uwolnić uwięziony w ciele stres? Konferencja k...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Kinezjologia to znacznie więcej niż technika – to droga powrotu do siebie, do ciała i wewnętrznej prawdy. Już 27 września w Warszawie odbędzie się konferencja kinezjologii energetycznej - by łączyć praktyków, inspirować do poszukiwań i tworzyć przest...

Jak nauczyć się dostrzegać niezwykłość i piękno w ...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu W jaki sposób nie dać się zwodzić idealnie fałszywej rzeczywistości? Jak ustrzec nasze dzieci przed nierealnymi wzorcami piękna, ułudą dostatku bez wysiłku i ukazać im piękno zwyczajnego, dobrego życia, zwykłej codzienności? Jak nauczyć się dostrzeg...

Wirus opryszczki przyczynia się do rozwoju alzheim...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Jednym z klinicznych objawów choroby Alzheimera są obecne w mózgu blaszki amyloidowe. Naukowcy odchodzą jednak od przekonania, iż wywołują one alzheimera – być może właśnie chronią mózg przed patogenami, które mogłyby wywołać demencję. Badacze mają c...

Zimne prysznice. Czy naprawdę wzmacniają odporność...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Lodowaty prysznic o poranku – dla jednych brzmi jak koszmar, dla innych jak najlepszy sposób na rozpoczęcie dnia. Coraz więcej osób decyduje się na tę praktykę, wierząc, iż hartuje organizm i chroni przed infekcjami. Ale czy zimna woda naprawdę...