Zdrowie i kondycja

Koniec darmowego leczenia na NFZ od czerwca 2026: ...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Od 1 czerwca 2026 roku placówki medyczne czekają rewolucyjne zmiany finansowe. Narodowy Fundusz Zdrowia wstrzyma płatności przychodniom, które nie przekażą harmonogramów wizyt do centralnej e-rejestracji. Od 1 lipca NFZ będzie refundował wyłącznie św...

Pomaga na stawy i jelita. Ten deser z PRL-u to pra...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Choć dziś półki sklepowe uginają się od gotowych słodkości, coraz częściej wracamy do prostych receptur sprzed lat. Znany deser z PRL-u można przygotować w jeszcze zdrowszej formie. Zobacz, jak to zrobić.

Nie kupuję już kremu czekoladowego. Wystarczą 2 sk...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Masz ochotę na słodkie „co nieco”? Zamiast biec do sklepu, zrób domowy krem czekoladowy. To tylko dwa składniki, a efekt zachwyca. Żadne gotowe przekąski nie mogą się z nim równać.

Co trzecie polskie dziecko ma nadwagę. "Ciężko wym...

kobieta.onet.pl 4 tygodni temu — Byłam grubym dzieckiem — mówi Onetowi bez ogródek 25-letnia Kinga. — Od zawsze apetyt mi dopisywał i rodzice traktowali to jako pozytyw. Mama często powtarzała, iż współczuje innym rodzicom, którzy muszą namawiać dzieci do jedzenia, chodzić za nimi...

Zapomnij o bułce tartej. Ten składnik sprawi, iż s...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Jeśli chcesz, by twoje kotlety wyszły chrupiące, złociste i idealnie soczyste, koniecznie skorzystaj z tego przepisu. Zamiast obtaczać je w bułce tartej – użyj innego, mniej popularnego produktu.

Łamliwe paznokcie mimo biotyny? Ten niedobór ignor...

swiatsupli.pl 4 tygodni temu Stosisz biotynę, ale paznokcie wciąż się łamią? Problem może być znacznie głębszy niż myślisz. Kiedy naukowcy badali przyczyny słabych paznokci, odkryli coś zaskakującego: ludzie skupiający się wyłącznie na biotynie ignorują trzy krytyczne mikroeleme...

Jeszcze 30 lat temu to był margines. Dziś otyłość ...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu To już nie ostrzeżenie, ale twarde dane. Choroba otyłościowa w Polsce narasta w tempie, które niepokoi epidemiologów. Ponad połowa dorosłych ma nadwagę lub otyłość, a polskie dzieci należą do tych, które najszybciej przybierają na masie w całej Europ...

Światowy Dzień Otyłości: Otyłość to choroba, a nie...

healthyandbeauty.pl 4 tygodni temu 4 marca obchodzimy Światowy Dzień Otyłości – moment, który powinien skłonić do refleksji nad jedną z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Otyłość nie jest „brakiem silnej woli” ani estetycznym problemem. To przewlekła, nawracająca chor...

Takie zęby mają wpływ na stan serca i naczyń. Uważ...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Nieleczona próchnica i ogniska zapalne w obrębie dziąseł i jamy ustnej mają duże znaczenie dla zdrowia całego organizmu. Jak się okazuje jama ustna to furtka, przez którą bytujące w niej bakterie mogą przedostawać się wraz z krwioobiegiem do innych.....

Jakie są najlepsze warunki do biegania? Dowiedz si...

bieganie.pl 4 tygodni temu Przedwiośnie podobnie jak jesień to pora roku, która często budzi mieszane emocje i uczucia. Choć meteorolodzy nie używają oficjalnie tej nazwy jako osobnej pory roku, to można ją umownie określić jako okres przejściowy, który w Polsce przypada główn...

Czy Kreatyna Pomaga na Depresje? Zaskakujące Badan...

swiatsupli.pl 4 tygodni temu WAŻNE: Depresja to poważny stan zdrowia psychicznego. Suplementy nie są leczeniem. Zawsze współpracuj z psychiatrą lub psychologiem. Suplementy mogą być jedynie wsparciem obok profesjonalnej terapii. Kreatyna kojarzy się głównie z siłownią i budowani...

300 milionów zakażeń rocznie. Wirus HPV osłabia or...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Wirus brodawczaka ludzkiego to jedna z najczęstszych infekcji wirusowych przenoszonych między ludźmi. Szacuje się, iż większość aktywnych seksualnie osób przynajmniej raz w życiu ma kontakt z HPV, często choćby o tym nie wiedząc. Choć w wielu przypad...

Pilates dla początkujących: 13 ćwiczeń wzmacniając...

gymbeam.pl 4 tygodni temu Szukasz prostego treningu Pilates dla początkujących? W naszym artykule znajdziesz przejrzysty zestaw ćwiczeń, prawidłową technikę i praktyczne wskazówki, dzięki którym wzmocnisz mięśnie głębokie i złagodzisz ból pleców w zaledwie kilka minut.

W PRL-u smarowali nią chleb. Dziś przegrywa z humm...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Hummus zyskuje dziś na popularności, ale kiedyś w kuchni królowała zupełnie inna pasta – znacznie prostsza i pod jednym kluczowym względem mocniejsza niż osławione smarowidło z ciecierzycy. Dostarczała bowiem choćby dwa razy więcej białka.

33 proc. polskich dzieci z nadwagą lub otyłością. ...

rynekzdrowia.pl 4 tygodni temu Robienie zdjęć wszystkich posiłków i przekąsek może pomóc wykryć nawyki prowadzące do nadwagi – mówi lek. Jędrzej Nowaczyk z UCK WUM. Fotograficzny dzienniczek żywieniowy często pokazuje rodzinie, ile dodatkowych kalorii pojawia się w ciągu dnia w po...

Perfumy botaniczne i naturalne kosmetyki na BioBaz...

biobazar.org.pl 4 tygodni temu Już w najbliższą sobotę 7 marca, w przeddzień Dnia Kobiet – kobiece spotkanie na stoisku Buenata. Będzie z nami Aleksandra Ostrowska, która wprowadzi nas w niezwykły, aromatyczny świat perfum botanicznych. W tym dniu pojawi się także u nas Margaret.....

Elita kobiet Recordowej Dziesiątki 2026

bieganie.pl 4 tygodni temu Już 8 marca wystartuje 22. Recordowa Dziesiątka, najszybszy bieg na 10 kilometrów w Polsce. Czy w Dzień Kobiet padnie nowy rekord Polski pań? Wystąpi rekordzistka Polski na tym dystansie Elżbieta Glinka. Pobiegnie także druga w historii Polski Izabel...

Prof. Wyleżoł: Otyłość to choroba, nie brak woli. ...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu - Aż 97 proc. chorych na otyłość w Polsce nie jest objętych leczeniem, a za powikłania choroby płacimy wszyscy - mówi Interii ZDROWIE dr hab. n. med. Mariusz Wyleżoł, chirurg, bariatra, prezes Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości. - Jesteśmy świad...

Seth Clevenger przyznał się do stosowania dopingu....

bieganie.pl 4 tygodni temu Najlepszy biegacz długodystansowy Dywizji III NCAA – Seth Clevenger jest oskarżony o stosowanie EPO i zakazanych w sporcie peptydów. Jak podaje portal LetsRun, Seth miał pod koniec 2025 r. pochwalić się używaniem dopingu swoim kolegom i trenerom z uc...

Czym karmić psa alergika żeby czuł się dobrze?

kwestiazdrowia.eu 4 tygodni temu Najkrócej: karm psa alergika wyłącznie jedną hipoalergiczną karmą monoproteinową opartą na nowym białku, bez zbóż, z ziemniakami lub batatami oraz z dodatkiem kwasów Omega-3 i probiotyków. Najpierw zastosuj dietę eliminacyjną przez 8 do 10 tygodni i ...

W nocy...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 tygodni temu spadek temperatury do ok. zera:( Potem szybki wzrost i po dziewiątej na termometrze +8. Słonecznie! Pomyślałem zatem *na krótko* hi,hi... Całe szczęście, bo...

Większość osób ją ignoruje. Może być ważnym sygnał...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Ukośna bruzda na płatku ucha, nazywana znakiem Franka, od lat budzi zainteresowanie kardiologów. Dla jednych to jedynie detal anatomiczny, dla innych możliwy sygnał ostrzegawczy związany z kondycją naczyń krwionośnych. Najnowsze analizy naukowe pokaz...

Kolacja przy nadciśnieniu. Tych produktów unikaj w...

kobieta.interia.pl 4 tygodni temu Dane NFZ są bezwzględne - choćby co 3 dorosły Polak cierpi na nadciśnienie tętnicze. Część z tych osób nie zdaje sobie sprawy z problemu, bo schorzenie przez lata może nie dawać wyraźnych objawów. Jednocześnie stopniowo obciąża serce, naczynia krwion...

Na przednówku powinniśmy jeść codziennie. Najzdrow...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Po kilku miesiącach chłodu, mniejszej ilości światła i cięższej diety nasze zasoby witamin i składników mineralnych są mocno uszczuplone. Organizm wysyła sygnały ostrzegawcze: zmęczenie, problemy z koncentracją, pogorszenie nastroju, kłopoty trawienn...

Ciągłe zmęczenie i zawroty głowy? Dietetyczka radz...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Wiele osób zmęczenie czy problemy z koncentracją zrzuca na zbyt intensywny tryb życia. Okazuje się jednak, iż może to być objawem niedoboru żelaza. Zobacz, jakie produkty kupić w Lidlu, by podnieść jego poziom.

Fatalne wieści dla palaczy. Akcyza winduje ceny, p...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Miliony Polaków muszą przygotować się na znaczące zmiany w codziennych wydatkach. Nowe regulacje obejmują popularne wyroby tytoniowe, w tym papierosy i e-papierosy, co rodzi obawy o rosnące ceny. Decyzje administracyjne wprowadzają niepewność, skłani...

To może oznaczać, iż niedługo grozi Ci udar. Objaw...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Mimo iż wielu chorych nie zdaje sobie z tego sprawy, obturacyjny bezdech senny (OSA) znacząco zwiększa ryzyko udaru mózgu. Dotyczy to choćby osób bez nadciśnienia czy cukrzycy, co czyni ten problem szczególnie podstępnym. Bezdech senny – cichy zabójc...

30 dni i koniec. Te osoby pożegnają się z darmowym...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Dla wielu Polaków utrata stałego źródła dochodu budzi niepokój i wymusza natychmiastowe ograniczenie wydatków. W natłoku formalności związanych z odprawami i zbieraniem dokumentów łatwo przeoczyć kluczową kwestię – ubezpieczenie zdrowotne. Po upływie...

Probiotyk w kapsułkach vs w proszku vs w płynie — ...

swiatsupli.pl 4 tygodni temu Stoisz przed półką z probiotykami. Jeden produkt to kapsułki, drugi to proszek do rozpuszczenia, trzeci to płynne krople. Ceny podobne, na każdym opakowaniu „miliardy CFU”. Który wybrać? Większość ludzi sięga po kapsułki — bo wyglądają...

Dieta GLP-1: Co jeść i jakie suplementy przyjmować...

gymbeam.pl 4 tygodni temu Leki GLP-1 mogą wyeliminować uczucie głodu, ale nie mogą wyłączyć potrzeby organizmu w zakresie niezbędnych składników odżywczych. Przeczytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak powinna wyglądać dieta przyjazna dla GLP-1 i jakie suplementy pomogą Ci schud...

Robotyczne wsparcie. Ludzka doskonałość

zdrowie-polakow.pl 4 tygodni temu 3 marca 2026 roku z okazji Światowego Dnia Słuchu w Światowym Centrum Słuchu Instytutu Fizjologii i Patologii Słuchu w Kajetanach odbyły się...

Czy kawa szkodzi przy chorym sercu lub nadciśnieni...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Przez lata kawa miała złą prasę w kontekście serca. Dziś jednak coraz więcej badań pokazuje, iż obraz jest znacznie bardziej złożony i wcale nie tak czarno-biały. Jeszcze niedawno słyszeliśmy, iż ,,wypłukuje magnez", ,,podnosi ciśnienie", ,,obciąża s...

3 marca: Światowy Dzień Słuchu

zdrowie-polakow.pl 4 tygodni temu Światowy Dzień Słuchu to międzynarodowa inicjatywa podkreślająca znaczenie profilaktyki, wczesnej diagnostyki i nowoczesnego leczenia zaburzeń słuchu. Hasło tegorocznej edycji brzmi: „From communities...

Mrowienie w Dłoniach i Stopach? 4 Niedobory, Który...

swiatsupli.pl 4 tygodni temu Czujesz dziwne mrowienie w palcach rąk i nóg? To coś przychodzi bez powodu, odchodzi bez logiki. A gdy idziesz do neurologa: „nie wiemy, co to jest”. Ale rzeczywistość? Mrowienie to bardzo często sygnał niedoboru witamin...

Jak uzyskać efekt glow skóry?Jak uzyskać efekt glo...

zdrowie.med.pl 4 tygodni temu Marzy Ci się promienna, gładka skóra w stylu glow i glass skin? Spokojnie – nie jesteś jedyna. Wiele osób chce efektu „tafli szkła”, ale nie wie, od czego zacząć. Prawda…

Ta herbata odchudza, wzmacnia serce i zbija cukier...

top.pl 4 tygodni temu Jaka jest najzdrowsza herbata na świecie? Wiele osób mylnie twierdzi, iż zielona. Istnieje o wiele lepszy napój obfitujący w antyoksydanty, odchudzający i wspierający pracę serca. Niestety w Polsce nie zyskał jeszcze dużej popularności, dlatego rzadk...

Podstawowe badania diagnostyczne w rozpoznawaniu p...

zdrowie.med.pl 4 tygodni temu Pierwotne niedobory odporności (PNO) to choroby, które mogą ujawniać się już we wczesnym dzieciństwie lub w wieku dorosłym. Charakteryzują się nieprawidłowym działaniem układu immunologicznego, co powoduje zwiększoną podatność na infekcje,…

Wielu seniorów łyka kapsułki. Te tanie ryby mogą z...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Wielu Polaków wydaje krocie na suplementy wspierające pamięć. Tymczasem nie zdają sobie sprawy z tego, iż ich mózg być może wolałby śledzia lub szprotki. Zobacz, co mówią badania.

7 Filarów Zdrowia: Jak zbudować trwałą witalność, ...

zdrowie.med.pl 4 tygodni temu Odkryj kompleksowy przewodnik po budowaniu naturalnej odporności i witalności. Poznaj 7 kluczowych nawyków, które trwale poprawią Twoje zdrowie i samopoczucie. W dzisiejszym, niezwykle dynamicznym i zabieganym świecie, utrzymanie wysokiego poziomu…

Czy seniorzy powinni pić mleko? Dietetyk odpowiada...

top.pl 4 tygodni temu Duża część polskich seniorów unika picia mleka w różnych formach. Wydaje im się, iż szkodzi sercu, "zakwasza organizm" i w pewnym wieku jest po prostu niewskazane. To jednak bzdura. Znana dietetyk postanowiła raz na zawsze wytłumaczyć, czy mleko jest...

Zwyciężczyni maratonów w Bostonie i Chicago zawies...

bieganie.pl 4 tygodni temu Rita Jeptoo w 2014 roku wygrała maratony w Bostonie i Chicago będąc u szczytu swojej kariery. Okazało się, iż cały sekret Kenijki tkwił w przyjmowaniu EPO. Zawodniczka została pozbawiona tytułów i zawieszona pierwotnie na 2 lata, następnie kara zosta...

W szczupłym ciele wątły głos. Ciało człowieka jak ...

angora24.pl 4 tygodni temu Zawartość tkanki tłuszczowej w ciele wpływa na nasz głos. .

Gorzka czekolada na długowieczność. Aztekowie miel...

angora24.pl 4 tygodni temu Zdaniem naukowców z King’s College London gorzka czekolada (zawartość kakao minimum 70 proc.) może być sposobem na długowieczność.

"Cicha epidemia: Jak niedobór snu sabotuje twoje z...

grazynarebeca3.blogspot.com 4 tygodni temu 50 do 70 milionów Amerykanów cierpi na słaby sen, lekceważąc zmęczenie jako drobne, gdy zakłóca hormony, odporność, funkcje poznawcze i zdrowie sercowo-naczyniowe.Kluczowe segmenty DNA aktywują się podczas snu, aby naprawić mięśnie i zapamiętać. Oso...

"Pietruszka: potężny sojusznik natury w walce z ra...

grazynarebeca3.blogspot.com 4 tygodni temu Wprowadzenie: Niewykorzystana moc zwykłej roślinyNa krawędzi talerza, często odrzucany na bok lub sprowadzany do dekoracji, leży jedno z najpotężniejszych narzędzi leczniczych natury: pietruszka. To skromne, żywe zielone zioło, naukowo znane jako Pe...

Robię jajecznicę zupełnie inaczej. Nie dodaję ani ...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Jeśli chcesz, żeby twoja jajecznica była kremowa i puszysta, to dodaj do niej jeden specjalny składnik. Co więcej, sprawi on też, iż stanie się jeszcze zdrowsza niż normalnie.

Narząd, który coraz częściej choruje. Takie badani...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Diagnostyka chorób tarczycy odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia całego organizmu. Hormony produkowane przez tarczycę wpływają na metabolizm, pracę serca, układ nerwowy, płodność i choćby samopoczucie psychiczne. Zaburzenia jej funkcjonowania s...

Szybkie biegi Polaków w USA. Co działo się za ocea...

bieganie.pl 4 tygodni temu W tym samym czasie, kiedy w Toruniu odbywały się 70. Halowe Mistrzostwa Polski, kilkoro z naszych reprezentantów startowało w halach w Stanach Zjednoczonych. Druga w Chicago na 60 m była Iga Moczerniuk, na 800 m w Birmingham wygrał Kamil...

Żółte czy zielone banany lepsze na odchudzanie? Je...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Wiele osób podczas odchudzania eliminuje banany ze swojej diety. To jednak błąd. Wystarczy po prostu wybierać odpowiednie. Zobacz, jakie będą najlepsze zdaniem specjalisty.

Już w niedzielę najszybsze 10 kilometrów w Polsce

bieganie.pl 4 tygodni temu Organizatorzy Recordowej Dziesiątki w Poznaniu ogłosili skład elity mężczyzn biegu, który wystartuje już 8 marca. Bieg rozgrywany w Poznaniu jest od lat najszybszym biegiem na 10 kilometrów w Polsce. W tym roku ponownie mogą paść rekordy. Skład męski...