Zdrowie i kondycja

Kręci Ci Się w Głowie Kiedy Wstajesz? To Nie Ciśni...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Zawroty Głowy Przy Wstawaniu: Co To Jest? Zawroty głowy przy wstawaniu (ortostatyczne) to zjawisko, gdy krew nie przepływa wystarczająco gwałtownie do mózgu po zmianie pozycji z leżącej/siedzącej na stojącą. Wynik: zawroty, czarne plamy, czasem mdłoś...

Poznań Półmaraton przygotował dla biegaczy nową tr...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Na swoje osiemnaste urodziny Poznań Półmaraton przygotował zupełnie nową trasę, na którą w niedzielę 19 kwietnia wybiegnie kilkanaście tysięcy osób. Oprócz trasy zmienia się również godzina startu. Zawodniczki i zawodnicy rozpoczną swoją rywalizację ...

Czy rehabilitacja po endoprotezoplastyce kolana je...

mobilemed.pl 1 miesiąc temu Rehabilitacja domowa po endoprotezoplastyce kolana coraz częściej staje się świadomym wyborem pacjentów, którzy chcą wracać do sprawności w znanym, bezpiecznym środowisku. Czy jednak domowe warunki pozwalają osiągnąć taki sam efekt jak terapia w ośro...

Tokyo Marathon – zapowiedź

bieganie.pl 1 miesiąc temu Już 1 marca wystartuje pierwszy w 2026 roku bieg z serii World Marathon Majors. W Tokio zobaczymy śmietankę światowego maratonu. Wystąpi m.in. Alexander Mutiso. Kenijczyk, zwycięzca maratonu londyńskiego, który zadebiutuje w Tokio, mimo iż od wielu l...

Dzień Kobiet z New Balance Run Club w Piasecznie

bieganie.pl 1 miesiąc temu 8 marca w Piasecznie odbędzie się wyjątkowy trening specjalny New Balance Run Club, przygotowany z okazji Dnia Kobiet. To propozycja dla wszystkich, którzy chcą świętować aktywnie, pobiegać w dobrej atmosferze i spędzić czas w sportowym gronie. Wspól...

Unikaj tej herbaty. Nie jest tak korzystna, jak my...

tech.wp.pl 1 miesiąc temu Herbata z cytryną ma swoich fanów za smak i witaminę C, ale jej kwasowość może podrażniać żołądek i szkodzić szkliwu. Oto pełny obraz korzyści i ryzyk.

Nie kawa i nie sok. To najlepszy poranny napój na ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu To, co pijemy zaraz po przebudzeniu, może mieć większe znaczenie dla poziomu cukru we krwi niż samo śniadanie. Poranna kawa z mlekiem, sok owocowy czy modne napoje smakowe często powodują szybki wzrost glukozy i równie gwałtowny spadek energii. Tymcz...

Taki rosół jadłam u babci na wsi. Dodaj 6 sztuk, a...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jeśli masz dość klasycznego rosołu, koniecznie spróbuj przygotować go według tej receptury. Nie tylko genialnie smakuje, ale też syci na długo. Przepis na tę potrawę mam od swojej ukochanej babci.

13. Białystok Półmaraton już w maju, a dziś ostatn...

bieganie.pl 1 miesiąc temu W dniach 9-10 maja Białystok ponownie stanie się areną biegowych emocji. Do startu 13. Białystok Półmaraton zostało 10 tygodni, to dobry moment, żeby zapewnić sobie miejsce na liście startowej i spokojnie wejść w treningowy rytm. Blisko 4000 biegaczy...

W tych dwóch miejscach stres odkłada się najbardzi...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Znów boli głowa? To raczej nie przypadek. Tabletka działa, problem znika, temat zamknięty. Nic bardziej mylnego - nasze ciało nie wysyła sygnałów bez powodu. Za bólem głowy stać może stres, brak snu albo ekranowy maraton. Czasem to jednak coś...

Jedli to na śniadanie i chudli. Stracili 65 proc. ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jeśli myślisz, ze kluczem do szczupłej sylwetki jest tylko restrykcyjne liczenie kalorii, to jesteś w błędzie. Wystarczy zamienić jeden śniadaniowy produkt, aby „wyłączyć” hormon głodu i redukować niechciane kilogramy.

Wiadomo, skąd pochodzi mięso z Dino. Polacy kupują...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Sieć Dino bez wątpienia stanowi poważną konkurencję dla gigantów takich jak Lidl, Biedronka czy Polomarket. Ta polska marka cieszy się ogromnym uznaniem, dzięki atrakcyjnym cenom i bogatemu asortymentowi. Zastanawiając się nad jej sukcesem, warto prz...

Nieustanna chrypka, flegma i chrząkanie – kiedy sy...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Chrypka, nagromadzona w gardle flegma oraz ciągła potrzeba chrząkania znacząco utrudniają codzienne funkcjonowanie i komunikację z otoczeniem. Choć często lekceważone jako efekt chwilowego przemęczenia, te dolegliwości mogą sygnalizować różne stany c...

24-latka obudziła się bez narządów rozrodczych. Sk...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu W kwietniu 2024 roku 24-letnia Wiktoria zgłosiła się do Szpitala Miejskiego im. Franciszka Raszei w Poznaniu z powodu silnych bólów brzucha. Standardowe badania, w tym ultrasonografia i tomografia komputerowa, wykazały czterocentymetrową zmianę na pr...

Podano prawdziwą przyczynę śmierci Pawła Królikows...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu W lutym 2020 roku zmarł Paweł Królikowski, co wstrząsnęło polską opinią publiczną i wzbudziło liczne pytania o jego stan zdrowia. Początkowo media spekulowały na temat przyczyny śmierci aktora, ale ostatecznie potwierdzono, iż był to nowotwór ośrodko...

Moczenie orzechów i nasion

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Orzechy i nasiona traktowane są jako superżywność. Zawierają dobre tłuszcze, białko i wiele cennych składników mineralnych. Przede wszystkim są zdrową alternatywą słonych przekąsek, ale mogą także […].

Czym są substancje antyodżywcze? Jak zniwelować ic...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Substancje antyodżywcze to grupa związków, która wywiera szkodliwy wpływ na organizm lub uniemożliwia wchłanianie i wykorzystanie składników odżywczych. Mogą to być substancje występujące naturalnie w żywności […].

PILNE: Wykryto azbest w popularnych zabawkach z A...

olsztynnews.com.pl 1 miesiąc temu Sieć sklepów Action oraz producent HTI ogłosili natychmiastowe wycofanie ze sprzedaży rozciągliwych figurek z serii Stretch Squad. Powodem decyzji jest wykrycie śladowych ilości niebezpiecznego dla zdrowia azbestu w wypełnieniu jednej z zabawek. Kt...

Chciałem...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu dzisiaj wolno. choćby specjalnie założyłem cięższe buty he,he... Ale znów coś mnie gnało hi,hi... Trochę się boję, bo zawsze jak idzie zbyt dobrze to odpukać...

Najgorsza pora na sen wskazana. Wiele osób robi to...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu To nie tylko długość snu decyduje o zdrowiu. Coraz więcej badań pokazuje, iż najważniejsze znaczenie ma również moment, w którym zasypiamy. Brytyjscy naukowcy sprawdzili, o której godzinie chodzimy spać i zestawili te dane ze stanem układu krążenia. ...

Przyspiesza odchudzanie, wspiera odporność. Jedna ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Często szukamy sposobów na poprawę naszego zdrowia. Jednym z nich jest regularne picie kefiru, Codziennie robi to specjalistka od zdrowego odżywiania. Zobacz, jakie ten nabiał ma adekwatności.

Siła natury w walce z grypą – syropy i napary z do...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Domowe sposoby na grypę oparte na naturalnych składnikach: syropy z czosnku, cebuli i buraka oraz napary z lipy, tymianku i imbiru. Sprawdzone metody wspierające odporność i regenerację organizmu.

Chroniczny katar bez przeziębienia — to histamina,...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Masz katar prawie cały rok. Nos się zatyka, śluz nie ustępuje, oczy często swiedzą. Ale nie jesteś przeżiebiony/-a. Lekarz mówi „nie wiem” albo przepisuje kolejny spray do nosa. Antybiotyki nie pomagają. Antyhistaminiki działają trochę, ale...

Pionierskie operacje tyreoplastyki krtani w Polsce...

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu 26 lutego 2026 w Światowym Centrum Słuchu Instytutu Fizjologii i Patologii Słuchu w Kajetanach odbyły się pierwsze w Polsce operacje z zastosowaniem...

Idealne ćwiczenia na brzuch dla osób po 60. roku ż...

rmf.fm 1 miesiąc temu Problem z dolnymi partiami brzucha u seniorów rzadko wynika z czystego lenistwa. Specjaliści wskazują, iż kluczem jest wzmocnienie mięśni głębokich, których tradycyjne ćwiczenia często nie docierają. Zamiast ryzykownych brzuszków, trenerzy zalecają b...

Ta zupa „wycisza” stan zapalny od środka. Dietetyk...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Przewlekły stan zapalny rozwija się po cichu i przez lata może osłabiać organizm, zwiększając ryzyko wielu chorób. Dietetyk pokazuje, jak z prostych składników przyrządzić zupę, która wspiera organizm w walce z procesami zapalnymi.

Białko kazeinowe vs serwatkowe vs roślinne vs jaje...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Stoisz przed półką z odżywkami białkowymi. Kilkanaście opakowań, różne ceny, różne nazwy.Większość osób wybiera to, co tańsze albo bardziej znane. Problem w tym, iż typ białka realnie wpływa na efekty treningowe. Różnica między dobrze dobranym...

Nawracające przeziębienia to nie przypadek. Sprawd...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Częste przeziębienia u dorosłych i dzieci to problem, który może znacząco obniżać komfort codziennego funkcjonowania. Nawracające infekcje górnych dróg oddechowych mają wiele możliwych przyczyn, od przemęczenia i przewlekłego stresu po niedobory odpo...

Pękająca skóra między palcami u nóg – czy to grzyb...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Pęknięcia między palcami u nóg często budzą ogromny niepokój, ponieważ mogą sugerować rozwijającą się infekcję lub przewlekłą chorobę dermatologiczną. W wielu przypadkach przyczyną pojawienia się nieestetycznych zmian okazuje się grzybica,…

Ma więcej żelaza niż szpinak i 5 razy więcej magne...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Nie zmuszaj się do kolejnego pęczka zieleniny, jeżeli robisz to tylko dla żelaza. Zanim sięgniesz po następny koktajl „na zdrowie”, zajrzyj do szafki z przyprawami. Jest spora szansa, iż stoi tam produkt, który pod względem minerałów i antyoksydantów...

Plastry antykoncepcyjne – fakty i mity

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Plaster antykoncepcyjny może być wygodną i skuteczną metodą, ale przez cały czas jest to złożona antykoncepcja hormonalna z estrogenem, więc wymaga adekwatnego stosowania i oceny przeciwwskazań. Plaster antykoncepcyjny to złożona antykoncepcja hormon...

Przepis fitness: Owsianka na zimno z malinami i ma...

gymbeam.pl 1 miesiąc temu Oszczędź cenny czas i zafunduj sobie pożywne śniadanie, które będzie czekać na Ciebie w lodówce, gdy się obudzisz. Połączenie orzeźwiających malin i masła orzechowego gwarantuje doskonałe doznania smakowe i solidną dawkę białka.

Rewolucja w aptekach. Teraz zaszczepisz się tam pr...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Szczepienie przeciw durowi brzusznemu przed podróżą, ochrona przed meningokokami czy dawka przypominająca przeciw tężcowi. Od lutego 2026 roku zakres szczepień wykonywanych w aptekach znacząco się rozszerzył. Dorośli pacjenci mogą dziś zaszczepić się...

"Rezygnowałam z aktywności i dużo piłam". Choruje ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Dziś Agata ma 19 lat, ogromny apetyt na życie i duże ambicje, jeżeli chodzi o karierę. Chociaż żyje tak, jak jej rówieśnicy, to dodatkowo w social mediach edukuje, jak zakładać sensor do pomiaru glikemii i po co diabetykowi pompa....

Czy na HMP w Toruniu będą minima na HMŚ? ZAPOWIEDŹ...

bieganie.pl 1 miesiąc temu W najbliższą sobotę (28.02) i niedzielę (1.03) czekają nas emocje związane z 70. PZLA Halowymi Mistrzostwami Polski w Toruniu, które będą jedną z ostatnich możliwości zdobycia minimów uprawniających do startu w 21. Halowych Mistrzostwach Świata, rozg...

Nocny Maraton Zagłębiowski 2026 – sportowe święto ...

bieganie.pl 1 miesiąc temu 23 maja 2026 roku o godzinie 20.00 wystartuje jedna z najbardziej widowiskowych imprez biegowych w regionie – Nocny Maraton Zagłębiowski. Start oraz meta zlokalizowane będą w nowoczesnej przestrzeni ArcelorMittal Park w Sosnowcu, który tego wieczoru ...

Jak przygotować się do diety ketogenicznej?

kopalniawiedzy.pl 1 miesiąc temu Decyzja o rozpoczęciu diety ketogenicznej rzadko bywa przypadkowa. Najczęściej pojawia się wtedy, gdy dotychczasowe sposoby odchudzania nie przynoszą efektów, poziom energii spada, a problemy zdrowotne zaczynają wpływać na codzienne funkcjonowanie. W...

Nowy zegarek HUAWEI WATCH GT Runner 2

bieganie.pl 1 miesiąc temu W Madrycie odbyła się premiera nowego zegarka biegowego Huawei Watch GT Runner 2, który ma odpowiadać potrzebom biegaczy na każdym poziomie. W premierze udział wziął m.in. Eliud Kipchoge, który jest ambasadorem marki współpracującej z najsłynniejszą ...

Wellbeing w Employer Branding dla start-upów – szy...

wellbeingpolska.pl 1 miesiąc temu Wstęp: Współczesny rynek pracy, szczególnie w dynamicznie rozwijającym się środowisku start-upów, wymaga od firm nie tylko innowacyjności biznesowej, ale także nowoczesnego podejścia do zarządzania zasobami ludzkimi. Jednym z kluczowych elementów bud...

Działa silniej niż krem anti-aging. Kup w aptece, ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Kremy przeciwzmarszczkowe potrafią kosztować fortunę. Im większy prestiż marki, tym wyższa cena. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, iż płaci nie tylko za efekt, ale też dobry marketing. Czy krem musi tyle kosztować? Przecież piękne opakowanie, kusz...

Napakowane żelazem bardziej niż natka pietruszki. ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Czasem produkty, które zwykle pomijamy, potrafią zaskoczyć zawartością żelaza i w prosty sposób wspierać naszą odporność, koncentrację i energię. Zobacz, po co warto sięgnąć.

Ziemniaki tracą wartości podczas gotowania. Jeden ...

ofeminin.pl 1 miesiąc temu Ziemniaki to nie tylko źródło energii w postaci węglowodanów. To także bogactwo witaminy C, witamin z grupy B oraz minerałów – potasu, fosforu i magnezu. Te pierwiastki są najważniejsze dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, regulacji ciśn...

Zamiast suplementów z apteki piję ten bulion. Jede...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Zamiast kolejnego drogiego proszku z apteki coraz więcej osób wraca do przepisu, który nasze babcie nazywały „płynnym złotem”. Bulion kolagenowy z długo gotowanych kości ma wspierać stawy, jelita i kondycję skóry – a jego przygotowanie kosztuje znacz...

Siniaki pojawiają się bez uderzenia? Twoje ciało k...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Zauważyłeś fioletowe lub niebieskie ślady na ramionach, nogach czy dłoniach bez widocznego powodu? Słaby upadek lub leciutki dotyk zostawiają na tobie pełne ślady siniaków, które znikają przeszło dwa tygodnie? To nie jest przypadek. To twoje...

Przepis fitness: Paluszki z karpia

gymbeam.pl 1 miesiąc temu Te chrupiące paluszki z karpia to świetna fitnessowa alternatywa dla tradycyjnych smażonych dań rybnych. Dzięki wysokiej zawartości białka mogą stanowić doskonały element obiadu, kolacji, a choćby przekąski na przyjęcie. Przygotowanie jest niezwykle ...

Ta choroba jest śmiertelna. Zaczyna się od bólu nó...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Podczas codziennych spacerów wiele osób przypisuje ból nóg zmęczeniu, niewygodnym obuwiem lub upływowi lat. Nieliczni jednak zdają sobie sprawę, iż bolesne skurcze łydek mogą sygnalizować śmiertelnie niebezpieczną chorobę. Narastający dyskomfort w ko...

Za dużo do uniesienia. Badania pokazały, jak traum...

tvn24.pl 1 miesiąc temu Wyniki najnowszych badań z Children’s Hospital Los Angeles rzucają nowe światło na epidemię otyłości wśród nastolatków. Okazuje się, iż za nadmiarowymi kilogramami często kryją się nie tylko błędy żywieniowe, ale głębokie rany emocjonalne. Przemoc, r...

Nie tylko twarz. Ozempikowa skóra to cena szybkiej utraty wagi, którą widać na całym ciele