Zdrowie i kondycja

3 najczęstsze kontuzje biegaczy: objawy, leczenie ...

bieganie.pl 2 tygodni temu Gościem najnowszego odcinka „Banku wiedzy o bieganiu” jest Artur Kuciapski – medalista i praktyk, który przez lata zmagał się z urazami i pomaga innym wracać do formy. W odcinku z Adamem Kszczotem rozkładamy na czynniki pierwsze trzy najczęstsze prob...

Masowe kontrole szczepień dzieci w Polsce – kary z...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Główny Inspektorat Sanitarny planuje dotrzeć do ponad 100 tysięcy dzieci, które nie posiadają pełnego zestawu obowiązkowych szczepień – zapowiada dr Paweł Grzesiowski, Główny Inspektor Sanitarny. Od kwietnia trwa już masowa weryfikacja 7,5 miliona ka...

W tych sytuacjach w aptece odmówią wydania leku. P...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Zazwyczaj wizyta w aptece kończy się bez problemów - podajemy receptę, dostajemy lek i wracamy do domu. Warto jednak wiedzieć, iż farmaceuta nie zawsze ma obowiązek sprzedać pacjentowi lekarstwo. W niektórych przypadkach wręcz musi odmówić, a takie p...

Zimowa depresja to nie słaba wola – to brak 10 000...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Między październikiem a marcem Twój mózg funkcjonuje jak komputer w trybie awaryjnym. Mniej światła oznacza rozregulowany rytm dobowy, spadek serotoniny o 30% i produkcję melatoniny już od 16:00. Ale można oszukać biologię używając jej własnych...

Dlaczego nie chudniesz, mimo diety? Dietetyk zdrad...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Skuteczne odchudzanie słusznie kojarzy się z dietą i ćwiczeniami, jednak czasami klucz do sukcesu tkwi w małych przyzwyczajeniach, na które na co dzień często nie zwracamy uwagi. Sprawdź, jakie rady daje dietetyk.

Niedobór tych witamin osłabia i może skracać życie...

kobieta.onet.pl 2 tygodni temu Najnowsze badania australijskich naukowców potwierdzają, iż niedobór witaminy D może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia, w tym zwiększać ryzyko przedwczesnego zgonu. Eksperci podkreślają, iż zarówno zbyt niski, jak i zbyt wysoki poziom tej witamin...

HerbYourself – suplementacja nowej generacji, któr...

spidersweb.pl 2 tygodni temu HerbYourself – suplementacja nowej generacji, która zmienia rynek

Najłatwiejsze kokosanki, jakie znam. Każdy myśli, ...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Wspaniale smakują, są miękkie w środku, ale chrupiące na zewnątrz. jeżeli masz ochotę na coś naprawdę obłędnie smacznego, spróbuj przygotować kokosanki. Wypróbuj przepis, z którego zawsze wychodzą.

Biegnij Warszawo zapowiedź, wyniki live

bieganie.pl 2 tygodni temu Już w sobotę 4 października wystartuje Biegnij Warszawo. Bardzo popularny bieg, gdzie co roku tysiące biegaczy wybiega na ulice Warszawy w charakterystycznych koszulkach. W tym roku morze biegaczy w czerwonych barwach wystartuje o 12:00. Do biegu wci...

Toniki witaminowe – Porównanie

opieka.farm 2 tygodni temu Porównujemy toniki witaminowe, takie jak Biovital Zdrowie Plus, Doppelherz Energovital Tonik K i Zdrovital. Obecność cukru, etanolu i okres przydatności – na co zwrócić uwagę przy rekomendacji?

Obejrzyj się na siebie po lecie. Gdzie najczęściej...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Czerniak zwykle zaczyna się niewinnie. Jak zwykła kropka, pozorny drobiazg, którego choćby nie zauważamy, a jeżeli choćby zauważymy - potrafimy go zlekceważyć. Bo nie wygląda groźnie. A przecież to właśnie „niewinne” zmiany bywają najgroźniejsze. Kon...

Kolejne innowacyjne badanie w NIO w Gliwicach: imm...

zdrowie-polakow.pl 2 tygodni temu Gliwicki oddział Narodowego Instytutu Onkologii uruchomił pionierskie badanie kliniczne INTROSPECTION, w którym po raz pierwszy w Polsce wykorzystano nowy, wyprodukowany w Instytucie...

Dlatego szyja starzeje się szybciej. Domowymi spos...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Zmarszczki na szyi potrafią zdradzić wiek szybciej niż te na twarzy. Choć wiele osób dba o cerę z ogromną starannością, szyja często pozostaje poza codzienną rutyną pielęgnacyjną. To błąd, ponieważ właśnie ta okolica jest szczególnie wrażliwa na star...

"Jak uzależnienie od plastiku zatruwa jedzenie na ...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 tygodni temu Badanie przeprowadzone w Wielkiej Brytanii wykazało, iż nanoplastiki znajdują się nie tylko na powierzchni warzyw, ale są wchłaniane wewnętrznie przez rośliny podczas wzrostu, infiltrując ich jadalne części i wchodząc do łańcucha pokarmowego człowie...

Polacy przez cały czas chętnie sięgają po tę rybę....

zycie.news 2 tygodni temu Choć ryby są ważnym elementem zdrowej diety, to nie wszystkie gatunki warto jeść. Ten konkretny ma w mięsie sporo toksyn.

Te objawy występują przed zawałem lub udarem. “Maj...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Naukowcy wskazują, iż istnieją symptomy, które powinny natychmiast wzbudzić naszą czujność, ponieważ często zwiastują udar mózgu lub zawał serca. Najnowsze badania przeprowadzone w Korei Południowej oraz USA wykazały, iż ponad 99 proc. pacjentów dośw...

Ile kosztuje leczenie zaćmy w Polsce i za granicą?...

zdrowie.med.pl 2 tygodni temu Zaćma, nazywana również kataraktą, to choroba polegająca na zmętnieniu soczewki oka. Jest jednym z najczęstszych schorzeń okulistycznych osób starszych, a nieleczona prowadzi do znacznego pogorszenia wzroku, a choćby ślepoty. Jedyną skuteczną metodą ...

Krwawnik – Zastosowanie i Korzyści w Ogrodzie

zdrowie.med.pl 2 tygodni temu Krwawnik pospolity (Achillea millefolium) to wieloletnia bylina z rodziny astrowatych, której pióropusze białych lub różowych kwiatostanów od setek lat zdobią łąki i przydroża. Mimo iż często traktowany jest jak chwast, roślina ta oferuje ogrodnikom ...

Jak zrobić kapustę kiszoną w słoiku? Ile soli potr...

dziennik.pl 2 tygodni temu Kiszenie kapusty w słoikach to tradycyjny sposób na zdrowe, domowe przetwory. Wystarczy tylko kilka składników i odrobina cierpliwości, aby otrzymać naturalną kapustę kiszoną, bogatą w witaminy i probiotyki. To świetna alternatywa dla osób, które mie...

Nattokinaza – enzym z 3000-letnią historią, który ...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Japończycy żyją średnio o około 7 lat dłużej niż Polacy. Statystyki są jednoznaczne – mają trzykrotnie mniej zawałów serca oraz dwa razy mniej udarów mózgu. To różnica, która nie może być wyjaśniona wyłącznie czynnikami genetycznymi....

Położna Marzena Witas o stanach nagłych u dzieci i...

radio.opole.pl 2 tygodni temu Zachłyśnięcie, zakrztuszenie, bezdech... Tym razem w programie 'O Matko!' poruszyliśmy temat stanów nagłych u noworodków i małych dzieci. Nasz radiowe studio odwiedziła położna i wykładowczyni akademicka Marzena Witas z Opolskiej Szkoły Rodzenia, któ...

Badanie FT4 w chorobie Hashimoto

thyroset.pl 2 tygodni temu Podczas sprawdzania stanu naszej tarczycy, wykonujemy badania krwi. Wśród nich zaleca się również zbadanie poziomu hormonu tarczycy FT4 (tzw. wolna tyroksyna). Co to jest za hormon? […]

Ten koktajl to moje najnowsze odkrycie. Smakuje ja...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Koniecznie przygotuj koktajl, który nie tylko zaspokoi głód, ale również wspomoże odchudzanie i poprawi pracę układu pokarmowego. Zobacz, jakie konkretnie składniki połączyć, by wspomóc swoje zdrowie i zadbać o figurę.

Zatrucie jadalnymi grzybami także jest możliwe. Te...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Tak, choćby „pewne” grzyby jadalne mogą skończyć się zatruciem. Objawy to nie tylko efekt pomyłki z muchomorem – czasem problemem jest zwykły prawdziwek czy kurka, które były stare, źle przechowywane albo niedogotowane. Podpowiadamy, jak rozpoznać ni...

Neurologiczne oblicza menopauzy - co mówią badania...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Wszystkie kobiety czeka menopauza, neuroendokrynologiczny proces, który wpływa na kierunki starzenia się wielu narządów, w tym mózgu. Każdemu ze stadiów przekwitania towarzyszą specyficzne objawy neurologiczne. Niniejszy artykuł skupia się na zmianac...

Jak się odżywiać w okresie perimenopauzy i menopau...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Menopauza wiąże się ze zwiększoną podatnością na rozwój otyłości, zespołu metabolicznego, chorób układu krążenia i osteoporozy. Zarówno ryzyko wystąpienia tych schorzeń, jak i charakterystyczne dla przekwitania niekorzystne wyniki badań można znaczni...

Kolagen 12 000 - stworzony z myślą o kobiecie i je...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Kolagen 12000 mg 30 ml to suplement diety w płynie, w postaci shotów, podany w eleganckim opakowaniu. Jego dzienna porcja (30 ml), ze składem wzbogaconym o ważne składniki aktywne, jest zamknięta w szklanej buteleczce i gotowa do spożycia. Zmieści......

11 sposobów na dobre trawienie

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Uczucie pełności, odbijanie, wzdęcia, zgaga, mdłości, pieczenie i ból brzucha to najczęstsze objawy niestrawności. Od czasu do czasu mogą przytrafić się każdemu, o ile zje zbyt dużo, zbyt gwałtownie lub zbyt tłusto. Niektórym osobom takie dolegliwoś...

Dzięki tym 3 składnikom odżywczym opóźnisz starzen...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Badania naukowe dowiodły, iż są naturalne sposoby na zahamowanie starzenia się organizmu, zapobieganie chorobom przewlekłym i wydłużenie życia. Kluczem do sukcesu jest m.in. niewielka korekta jadłospisu i wprowadzenie do diety substancji o udowodnion...

Witamina C na przebarwienia – składnik kosmetyków,...

cocolita.pl 2 tygodni temu Witamina C doskonale sprawdza się w walce z przebarwieniami. A iż po lecie mogą pojawiać się nowe zmiany barwnikowe, warto jesienią zacząć używać kosmetyku z tym składnikiem. Zwłaszcza, iż korzyści ze stosowania witaminy C jest więcej! Witamina C ma....

WADA przedstawia Listę Substancji i Metod Zabronio...

bieganie.pl 2 tygodni temu Obradujący we wrześniu br. w Pradze Komitet Wykonawczy Światowej Agencji Antydopingowej (WADA) zatwierdził Listę Substancji i Metod Zabronionych na rok 2026 oraz Program Monitorujący, które wejdą w życie 1 stycznia 2026 r. Ponadto Komitet Wykonawczy ...

To taka niepozorna rzecz w diecie. A może uratować...

natemat.pl 2 tygodni temu Koniec z zapominaniem. Australijskie badanie ujawniło, jak prosta suplementacja może uratować mózg oraz zmniejszyć ryzyko poważnych problemów neurologicznych, które potrafią diametralnie zmienić życie w prawdziwy koszmar. To nie jest kwestia zapomina...

Królewski...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu dystans w pożyciu małżeńskim zaliczony;) 42 lata maratonu dwóch serc;) Teraz jak napisał Stanisław: "trzeba śrubować rekord" he,he... Lub jak orzekł Eugeniusz: "czas na...

Piję codziennie, by wzmocnić odporność. Przeziębie...

rmf.fm 2 tygodni temu Piję ten sok codziennie. To naturalny sposób na wzmocnienie odporności na jesień. Przygotowanie jest banalnie proste, a smak wyśmienity. Przeziębienia będą omijać cię szerokim łukiem!

Jesienne mity na temat odporności (dla zalogowanyc...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu

Tylko tyle wystarczy, by schudnąć. Czym jest i jak...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu „Chcesz schudnąć? Jedz mniej i ruszaj się więcej!” – prawdopodobnie każdy z nas usłyszał taką radę. Brzmi na skuteczną, prawda? A jednak rzeczywistość jest bardziej skomplikowana i nie wszystko kryje się w deficycie kalorycznym. Czym jest, jak go obl...

Anna Bańkowska ocenia swój start zakończony srebre...

bieganie.pl 2 tygodni temu Z najlepszymi zawodnikami w 47. Nationale Nederlanden Maratonie Warszawskim rozmawiał nasz redaktor Bartłomiej Falkowski. Pełne wyniki rywalizacji w maratonie opisaliśmy w tym artykule. W tym natomiast, zapraszamy Was do krótkiego wywiadu z Anną Bańk...

Naturalne sposoby na stłuszczoną wątrobę

zdrowiebezlekow.pl 2 tygodni temu Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w naszym organizmie, pełni istotną rolę w detoksykacji. Troska o zdrowie wątroby jest kluczowa dla naszego dobrostanu. Sprawdź jak to zrobić.

Pij jesienią, by wzmocnić odporność. Przeziębieni...

top.pl 2 tygodni temu Jesienią warto sięgać po naturalne sposoby na wzmocnienie odporności. Regularne picie soków, herbatek czy syropów może sprawić, iż infekcje będą omijać cię szerokim łukiem. Zdrowie naprawdę można wspierać od kuchni! Sprawdź, co pić, aby wzmocnić odpo...

"Złote zioło" jest jak tarcza na jesień. Dodaj pół...

kobieta.gazeta.pl 2 tygodni temu Jesień to nie tylko czas spadających liści, ale i przeziębień. Jakie są domowe sposoby na odporność? Jednym z najcenniejszych dodatków do herbaty jest tak zwane "złote zioło". Chroni przed infekcjami i ma wiele prozdrowotnych adekwatności.

Makaron a indeks glikemiczny: wiedza w pigułce

maczfit.pl 2 tygodni temu Makaron z pszenicy durum, pełnoziarnisty, a może z ciecierzycy? Wybór na sklepowej półce jest ogromny, a to, który rodzaj trafi do koszyka, wpływa na poziom cukru we krwi. Równie istotny jest sposób jego przygotowania. Zrozumienie, czym jest indeks g...

Ksylitol – indeks glikemiczny i jego adekwatności

maczfit.pl 2 tygodni temu W poszukiwaniu zdrowszych alternatyw dla białego cukru warto zwrócić uwagę na ksylitol, znany również jako cukier brzozowy. Jego największą zaletą jest wyjątkowo niski indeks glikemiczny, co sprawia, iż jest to doskonały wybór nie tylko dla diabetykó...

Kolejne gwiazdy chcą biegać pod Krokwią. Też możes...

bieganie.pl 2 tygodni temu Dwukrotna tegoroczna mistrzyni świata oraz dwukrotna medalistka igrzysk olimpijskich w kajakarskim sprincie Anna Puławska oraz brązowa medalistka olimpijska z Paryża we wspinaczce sportowej Aleksandra Kałucka to kolejne wielkie mistrzynie sportu, któ...

Seks kobiet po leczeniu raka piersi to przez cały ...

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu Amerykańscy badacze przeprowadzili ankietowe badanie „Women’s Insight in Sexual Health after Breast Cancer” (WISH-BREAST) dotyczące zdrowia seksualnego kobiet po leczeniu raka piersi. Jakie wnioski z niego płyną? W badaniu „Women’s Insight in Sexual ...

Trener Khloe Kardashian zdradził jej sekret! To te...

newsy.wizaz.pl 2 tygodni temu Khloe Kardashian zdecydowanie nie można odmówić pięknej sylwetki. Gwiazda często podkreśla, jak ważne dla niej są ćwiczenia i aktywność fizyczna. O swoją formę dba pod okiem trenera personalnego, który zdradził, jakie ćwiczenia na płaski brzuch wykon...

Metabolizm zimowy – dlaczego organizm przestawia s...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Każdej jesieni Twój organizm przechodzi przez skomplikowaną transformację metaboliczną. To nie jest kwestia słabej woli czy braku motywacji – to miliony lat ewolucji zapisane w genach. Zrozumienie mechanizmów które za tym stoją to pierwszy krok...

Chroń dziecko przed pułapkami AI

zdrowie-polakow.pl 2 tygodni temu Jeszcze niedawno generatywna sztuczna inteligencja była narzędziem dostępnym dla garstki entuzjastów technologii, dziś korzystają z niej miliony. Według raportu Fundacji IT Girls...

Jesienne nowości w Minute Steak Corner

biobazar.org.pl 2 tygodni temu Polskie smaki i świat na talerzu!Restauracja Minute Steak Corner z finezją splata wątki kuchni rodzimej i światowych, łącząc je pod szyldem najprzedniejszej wołowiny.W karcie jesienne nowości – koniecznie do spróbowania! Mimo, iż miejsce słynie ze st...

Influencerzy zachęcają do testów na HIV. „Zrobieni...

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu Rusza projekt "Oh boy! Let’s talk about tests!" Fundacji Edukacji Społecznej i grupy influencerów, którzy zachęcają do robienia testów na HIV.

Gdzie odkłada się tkanka tłuszczowa i od czego to ...

youtube.com 2 tygodni temu Subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/user/gazetawyborczapl Dowiedz się więcej: https://www.wyborcza.pl Polub nas na Facebooku: https://www.facebook.com/wideowyborcza/ Obserwuj nas na LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/gazeta-wyborcza