Zdrowie i kondycja

Drobnokomórkowy rak płuca

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu Pan Piotr przez lata odkładał badania, aż w końcu to żona — zaniepokojona jego utrzymującym się, nietypowym kaszlem — namówiła go na...

Promaker Kolagen Rybi + Kwas Hialuronowy – Dlaczeg...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Spis treści Czym Różni się Skuteczny Kolagen od „Kolagenu Marketingowego”? Problem: Dlaczego Suplementacja Kolagenem Często Nie Daje Efektów? Trzy Najczęstsze Błędy w Suplementach na Skórę i Włosy Dlaczego Promaker Kolagen Rybi Jest Inny? Dlaczego Ko...

XII Ogólnopolska Konferencja Biegowa w Poznaniu ju...

bieganie.pl 1 miesiąc temu W środę 11 lutego rozpocznie się XII Ogólnopolska Konferencja Biegowa. W organizowanym przez Uniwersytet Ekonomiczny w Poznaniu oraz Poznańskie Ośrodki Sportu i Rekreacji wydarzeniu wezmą udział organizatorzy imprez, przedstawiciele środowiska biegow...

Promaker Isotonic Pro+ – szybkie nawodnienie, ener...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Czym jest izotonik i dlaczego ma najważniejsze znaczenie podczas wysiłku Podczas intensywnego wysiłku fizycznego organizm traci wodę, elektrolity oraz energię w postaci glikogenu. Sama woda często nie wystarcza, aby skutecznie uzupełnić te straty. Wł...

Włoski na brodzie i niewytłumaczalne przybieranie ...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Pojedyncze, ciemne włoski pojawiające się na brodzie lub nad górną wargą często lekceważymy, traktując je jako drobną niedogodność estetyczną lub urodową przypadłość. W medycynie taki objaw może jednak sygnalizować poważniejsze zaburzenia hormonalne,...

To najlepsza witamina? Obniża poziom glukozy, zmni...

rmf.fm 1 miesiąc temu Odpowiedni poziom witaminy D może nie tylko chronić kości, ale także pomagać w walce z wysokim cukrem i nadwagą - tak sugerują naukowcy. Jakie wnioski przyniosły badania nad suplementacją tej witaminy?

Ten napój z Japonii bosko spala tłuszcz. Ma przyje...

kobieta.onet.pl 1 miesiąc temu Zdrowe napoje mogą wspierać odporność, poprawiać samopoczucie i jednocześnie pomagać w redukcji masy ciała, jeżeli są częścią dobrze zbilansowanej diety. Coraz większą popularnością cieszy się zwłaszcza matcha, która nie tylko dodaje energii, ale tak...

To napój długowieczności. Serce chodzi po nim jak ...

top.pl 1 miesiąc temu Prawdziwego "napoju długowieczności" nie znajdziesz w aptece. Stoi na półce w niemal każdym sklepie, ale wciąż jest niedoceniany, głównie przez charakterystyczny smak. Warto jednak dać mu szansę i na stałe włączyć go do diety. Może bowiem wspierać pr...

Ozempic pomaga schudnąć, ale głód wraca. Jak unikn...

kobieta.onet.pl 1 miesiąc temu Coraz więcej kobiet sięga po Ozempic, by zrzucić zbędne kilogramy bez drastycznych diet. Jednak kilka tygodni po ostatnim zastrzyku aż osiem na dziesięć pacjentek doświadcza powrotu głodu i ponownego wzrostu masy ciała. Eksperci podkreślają, iż przyg...

Czy naprawdę trzeba jeść białko w każdym posiłku? ...

kobieta.onet.pl 1 miesiąc temu Nowa amerykańska piramida żywieniowa stawia na białko. Zgodnie z najnowszymi zaleceniami, dorośli powinni spożywać od 1,2 do 1,6 g białka na każdy kilogram masy ciała dziennie – to niemal dwukrotnie więcej niż dotychczas rekomendowano. Czy faktycznie...

Ostry ból w klatce może mieć nietypową przyczynę. ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Ból w klatce piersiowej sprawia, iż spanikowani pacjenci lądują na SOR-ze z przeświadczeniem, iż właśnie doświadczają zawału serca. Choć taka reakcja jest zrozumiała, bo to objaw silnie kojarzony z chorobami kardiologicznymi, w wielu przypadkach jego...

Ta przyprawa robi furorę na Bliskim Wschodzie. Ter...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Sumak to przyprawa o intensywnie kwaśnym, lekko owocowym smaku, która coraz częściej pojawia się w nowoczesnej kuchni. Choć wielu osobom kojarzy się głównie z Bliskim Wschodem i sałatką fattoush, naukowcy od lat przyglądają się jego adekwatnościom zd...

Oficjalna koszulka 18. Półmaratonu Dąbrowskiego Ar...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Przedstawiamy oficjalną koszulkę 18. Półmaratonu Dąbrowskiego ArcelorMittal Poland, która będzie towarzyszyła biegaczom na trasie w Dąbrowie Górniczej. Czy rozpoznajesz obiekty, które umieszczono na koszulce? Nowoczesny design koszulki podkreśla dyna...

Przepis fitness: Pavlova truskawkowa bez cukru

gymbeam.pl 1 miesiąc temu Zakochajcie się w tej fit pavlovie, która smakuje jak słodki pocałunek choćby bez cukru. Połączenie chrupiącej podstawy i delikatnego twarogu to idealne wyznanie miłości nie tylko dla zdrowego stylu życia.

Jak długo powinieneś odpoczywać między seriami? To...

gymbeam.pl 1 miesiąc temu Czy odpoczywasz zbyt długo lub za mało między seriami? Oba przypadki mogą hamować Twoje postępy. W naszym artykule opieramy się na naukowym badaniu z 2024 roku i ujawniamy optymalną długość przerwy dla maksymalnej hipertrofii mięśniowej. Dowiedz się,...

Kawa cię nie podbudza? Zmęczenie po kofeinie to ni...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Dla wielu z nas kawa to pierwszy odruch po otwarciu oczu. Na pewno rytuał, a być może i obietnica lepszego dnia. Problem w tym, iż obietnica ta nie zawsze jest dotrzymywana - zamiast zastrzyku energii pojawia się tylko lekkie...

Kolka w trakcie biegu: jakie są jej przyczyny i ja...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Nie ma co ukrywać, iż zwykle biegacze są osobami o bardzo wysokim progu bólu i niejedną barierę związaną z dyskomfortem potrafią przełamać. Jednak jest pewna dolegliwość, która potrafi zniweczyć zarówno planowany od dawna start, w którym chcieliśmy z...

Bez tego praca zmianowa nadwyręża zdrowie. Zaburza...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Praca zmianowa znacząco utrudnia utrzymanie regularnych posiłków, co gwałtownie odbija się na energii, samopoczuciu i zdrowiu. Dlatego osoby pracujące w nocy szczególnie potrzebują prostych i skutecznych nawyków żywieniowych, które pozwolą im funkcjo...

Sejmowa Komisja Zdrowia dzisiaj o żywieniu szpital...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Dzisiaj o godzinie 17:30 planowane jest posiedzenie Komisji Zdrowia. Zostało ono zwołane w trybie art. 152 ust. 2 regulaminu Sejmu na wniosek grupy posłów, przekazany do […].

„Kolej na miłość. Kolej na serce” – wspólna akcja ...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Rusza ogólnopolska akcja „Kolej na miłość. Kolej na serce”, której celem jest zwiększanie świadomości zdrowotnej pasażerów oraz zachęcanie ich do wykonywania badań profilaktycznych w kierunku chorób układu krążenia. Wspólna inicjatywa Ministerstwa Zd...

Ciemno...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu zimno, a biegać się chce hi,hi... Jezdnie czarne odśnieżone, posypane, a chodniki masakra dla kolan:( Nikt nie odśnieża:( więc wydeptane butami zagłębienia przymarzają:(...

Tak spalisz kalorie bez biegania i obciążania staw...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Race walking, czyli chód sportowy, coraz śmielej wchodzi do świata fitnessu i zdrowego stylu życia. To dyscyplina, która z pozoru wygląda niewinnie, ale w praktyce potrafi solidnie podnieść tętno, spalić porównywalną liczbę kalorii co bieganie i jedn...

Dlaczego zioła nie działają?

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Dlaczego zioła „nie działają”? Tekst o jakości surowców, błędnych oczekiwaniach, nieregularności, stylu życia i świadomym, mądrym korzystaniu z ziół jako wsparcia procesów zdrowienia i homeostazy.

Nie bawię się w drożdże. Te pączki z 4 składników ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Drożdżowe pączki zostawiam na inne okazje. Na Tłusty Czwartek wybieram wersję bez wyrastania i długiego stania przy blacie. Te pączki robię w pół godziny z kilku prostych składników, a wychodzą puszyste, lekkie i znikają jeszcze ciepłe.

Powinieneś pisać! Nie dla lajków. Dla siebie.

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu Czy wiesz, iż manualne zapisywanie myśli aktywuje więcej obszarów mózgu niż stukanie w klawiaturę? To nie tylko sentyment do papieru czy pióra....

GIF pilnie wycofuje popularny lek. Sprawdź, czy ma...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Główny Inspektor Farmaceutyczny wydał decyzję o natychmiastowym wycofaniu z rynku dwóch serii leku Lorafen 1 mg. Decyzja dotyczy serii 41124 i 51124 z terminem ważności do października 2026 roku. Lorafen zawierający lorazepam stosowany jest w leczeni...

Nie żyje uwielbiany polski aktor. Czarna seria w „...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Niedawno nadeszła kolejna tragiczna wiadomość dla fanów kultowej produkcji Polsatu – jeden z ulubionych polskich aktorów odszedł na zawsze. Chociaż wykreowana przez niego postać w serialu „Świat według Kiepskich” miała charakter epizodiczny, na długo...

Biedronka i Lidl biją na alarm. Klienci proszeni o...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu W ciągu ostatnich dni z polskiego rynku wycofano partie popularnego mleka modyfikowanego dystrybuowanego m.in. przez sieci Biedronka i Lidl. Decyzja wynika z podejrzenia obecności niebezpiecznej toksyny cereulidyny, wytwarzanej przez bakterie Bacillu...

Zaprezentowano medal drugiej edycji BeMore5K – bie...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Na pięć tygodni przed startem drugiej edycji BeMore5K organizatorzy zaprezentowali efektowny medal, który trafi do wszystkich uczestników biegu na 5 km ulicami Bemowa. Ma klasyczny, okrągły kształt, 7 cm średnicy i 5 mm grubości, a złote wykończenie ...

Andrzej Witek – droga do Mistrzostw/a – recenzja

bieganie.pl 1 miesiąc temu Wielu kojarzy go z treningów w czarnym worku, dla wielu to przykład cichej siły i pokory, a dla wszystkich jest jednym z najlepszych polskich ultra biegaczy ostatnich lat. Oto Andrzej Witek i jego droga do Mistrzostw/a. W najnowszym filmie na...

"Bez oceny". Gdzie przebiega granica między krytyk...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Rozmówczynią Moniki w podcaście "Bez Oceny" jest Alicja Bazan, laureatka nagrody Młoda Polka w kategorii Media, edukatorka i trenerka. Rozmawiamy o życiu z niepełnosprawnością wzrokową i albinizmem, diagnozie ADHD oraz o tym, ile kosztuje aktywizm w ...

Dieta Krwiodawcy – suplementacja dla wegan i weget...

twojakrew.pl 1 miesiąc temu Jeśli jesteś Krwiodawcą – wegetarianinem lub weganinem, pamiętaj o odpowiedniej suplementacji! Brak mięsa w diecie wymaga uzupełnienia składników, które wspierają produkcję krwi. Suplementuj: żelazo, kwas foliowy, witaminę B12. To właśnie one wspiera...

Dlaczego suplementacja często obejmuje więcej niż ...

estetico.pl 1 miesiąc temu Współczesna suplementacja coraz rzadziej opiera się na pojedynczych składnikach . Zamiast tego wybierane są preparaty łączące różne substancje, które mają uzupełniać dietę w sposób bardziej kompleksowy. Takie podejście wynika z obserwacji, iż wiele p...

Ta zapiekanka ratuje obiad w 10 minut pracy. Jeden...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Wracam do domu głodna i nie mam ani czasu, ani siły na gotowanie. Szykuję zapiekankę, w której cała robota zamyka się w kilku prostych ruchach. Wystarczy jednak zły wybór przy gotowaniu makaronu, by zamiast kremowego, sycącego obiadu wyszła nieapetyc...

10 lutego ruszają zapisy na Sopot Półmaraton 2026

bieganie.pl 1 miesiąc temu Nowa impreza na mapie Trójmiasta – Sopot Półmaraton odbędzie się 25 października 2026 roku. 10 lutego ruszają zapisy na bieg. Specjalna zniżka została przewidziana dla maratończyków Energa Gdańsk Maratonu. Dodatkową gratką sopockiego wydarzenia jest ...

Przepis fitness: Zapiekane ziemniaki z kurczakiem ...

gymbeam.pl 1 miesiąc temu Ten szybki obiad z jednego naczynia to idealne rozwiązanie dla wszystkich, kto chce cieszyć się posiłkiem bogatym w białko przy absolutnie minimalnej pracy w kuchni. Wystarczy wymieszać składniki i pozwolić piekarnikom zrobić resztę, tworząc sycący i...

Obowiązki opiekunki osoby starszej w Niemczech – p...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Decyzja o wyjeździe do pracy za granicę rzadko bywa spontaniczna. Najczęściej to efekt długich rozmów, rozważań i porównywania różnych możliwości. Praca jako opiekunka osoby starszej w Niemczech pojawia się w…

Jak dbać o zęby po zabiegu bondingu?

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Starannie wykonany bonding pozwala skorygować kształt i kolor uzębienia w krótkim czasie, jednak efekt utrzymuje się wyłącznie przy odpowiedniej pielęgnacji. Po nałożeniu żywicy kompozytowej szkliwo wymaga dokładniejszej ochrony. Sprawdź, jak…

Jakiej witaminy brakuje, gdy pojawiają się skurcze...

rmf.fm 1 miesiąc temu Skurcze mięśni to problem, który dotyka wielu Polaków – zwłaszcza w nocy lub po intensywnym wysiłku. Co jest ich przyczyną? Jakiej witaminy i jakich składników może brakować w organizmie, gdy pojawiają się bolesne napięcia mięśni. Poznaj przyczyny sk...

Jedna z najzdrowszych mieszanek przypraw. W Bułgar...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Czubryca to przyprawa o wielu korzyściach zdrowotnych, która może wzbogacić nie tylko smak potraw, ale także wspomóc organizm w naturalny sposób. Warto włączyć ją do codziennej diety - szczególnie jeżeli cenisz sobie zdrowe odżywianie i ziołowe wspar...

Prognoza burz magnetycznych na 10 lutego 2026: jak...

geopolityka.org 1 miesiąc temu Prognoza burz magnetycznych na 10 lutego 2026 roku: oczekiwana intensywność, wpływ na zdrowie, porady dotyczące przygotowania oraz wyjaśnienie, jak mierzy się aktywność magnetyczną.

Wyrzucasz to z diety, bo „tuczy”? Dietetyczka mówi...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Wyrzucasz to z talerza, bo „tuczy”? I właśnie dlatego ciągle jesteś głodny. Ten dietetyczny mit sprawia, iż podjadasz więcej, a waga stoi w miejscu. Sprawdź, czy też popełniasz błąd, który sabotuje odchudzanie.

Niski puls spoczynkowy to może być objaw. Problem ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Jeśli w spoczynku serce regularnie bije wolniej niż 60 razy na minutę, mówi się o niskim tętnie. W części przypadków może to być wariant fizjologicznej normy i nie wiązać się z żadnymi dolegliwościami, u niektórych osób serce po prostu...

Gdy życie zawodowe łączy się z tym prywatnym. Nowy...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Dużo mówi się o równowadze pomiędzy życiem prywatnym a zawodowym. Osławione work-life balance to koncepcja, o której zdecydowanie łatwiej się mówi, niż wdraża ją w realiach codziennego życia. Bo przecież maile nie zawsze przychodzą "na czas", dzieci ...

Romantyczne jedzenie. Najlepsze jedzenie na kolacj...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Najbardziej romantyczne jedzenie – powiecie, iż to kwestia gustu. Nieprawda! Tak naprawdę wszyscy podobnie postrzegamy niektóre potrawy jako budujące nastrój między dwojgiem kochających się ludzi. Zapraszamy […].

Dieta Walentynkowa – jadłospis 1-dniowy

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Dietetycy wiedzą, iż w trafny dobór produktów żywnościowych, ma ogromny potencjał zdrowotny a niektóre produkty mogą poza walorami prozdrowotnymi być naturalnymi afrodyzjakami. Zestawiliśmy specjalnie dla Was […].

Od 56. roku życia przysługuje specjalne świadczeni...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Reformy planowane w systemie oświaty wprowadzają istotne zmiany w uprawnieniach do świadczeń przedemerytalnych dla nauczycieli. Obejmują one rozszerzenie grupy uprawnionych do wsparcia kompensacyjnego oraz uszczegółowienie zasad emerytur stażowych, c...

Śpisz krócej niż niż sześć godzin? Narażasz organi...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Sen rzadko trafia na listę codziennych priorytetów, a to jeden z najważniejszych filarów zdrowia mózgu. Badania pokazują, iż chroniczne niedosypianie, zwłaszcza poniżej sześciu godzin na dobę, może realnie zwiększać ryzyko demencji i przyspieszać pro...

Kozłowski i Glinka najszybsi w Biegu Chomiczówki

bieganie.pl 1 miesiąc temu Tradycyjnie Bieg Chomiczówki otworzył oficjalnie sezon ulicznego ścigania w Polsce. Bieg na 15 kilometrów wygrali – Patryk Kozłowski, który w zeszłym roku ogłaszał zakończenie kariery, oraz Elżbieta Glinka, która miesiąc temu poprawiła własny rekord ...

Uwaga na "ozempikowe uszy". Efekt uboczny leku na ...

kobieta.onet.pl 1 miesiąc temu Coraz więcej osób sięga po Ozempic, licząc na szybkie i skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów. Lek, który pierwotnie był przeznaczony dla pacjentów z cukrzycą typu 2, zyskał popularność jako środek wspomagający odchudzanie. Jednak eksperci zwracają...