Zdrowie i kondycja

Pięć powodów, by jeść serek wiejski. Ostatni dla w...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Jest niedrogi, łatwo dostępny, niskokaloryczny, zawiera dużo białka, dostarcza witamin z grupy B, jest sycący, a do tego wyjątkowo wszechstronny - znakomicie smakuje zarówno na słono, jak i na słodko, można go jeść zarówno na śniadanie, jak i kolację...

Popularna witamina może zdewastować wątrobę. Dział...

rynekaptek.pl 1 miesiąc temu Witamina A jest kluczowa dla zdrowia oczu, skóry i układu odpornościowego, ale jej nadmiar może być groźny. Objawy przedawkowania mogą pojawić się już po kilku dniach spożywania bardzo wysokich dawek, choć najczęściej rozwijają się po kilku tygodniac...

Ten błąd przy pieczeniu popełnia większość Polaków...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Pieczenie to jeden z najpopularniejszych sposobów przyrządzania posiłków. Polacy popełniają jednak przy nim jeden podstawowy błąd, który może ich kosztować zdrowie. Sprawdź, czego lepiej unikać.

Czy soja naprawdę podnosi poziom estrogenu?

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Soja to jedno z najbardziej kontrowersyjnych białek roślinnych. Wiele osób obawia się jej spożycia z powodu obecności izoflawonów – związków roślinnych przypominających estrogen. Krążą mity, iż soja może zaburzać gospodarkę hormonalną, zwłaszcza u ko...

Nie kupuj więcej wędlin w sklepie. Zrób ten schab ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Szukasz alternatywy dla sklepowych wędlin? Postaw na ten gotowany schab. Pracy przy nim tyle, co nic, a efekt? Domowa wędlina, która zachwyca smakiem.

Kolejny czynnik, który może prowadzić do demencji....

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Długoterminowe obserwacje pacjentów wykazują silny związek między poziomem cholesterolu we krwi a ryzykiem różnych rodzajów demencji. Okazuje się, iż nie tylko LDL potocznie zwany “złym cholesterolem” może mieć wpływ na występowanie objawów chorób ne...

Schudniesz, jedząc słodkie przekąski? Te bakalie h...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Co jeść, by schudnąć? Wbrew pozorom nie musisz odmawiać sobie słodkich przekąsek, będąc na diecie. Niektóre z nich mogą choćby wspomóc utratę nadprogramowych kilogramów.

Elcella, lek określany mianem „naturalnego Ozempic...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Elcella to lek bez recepty, w tej chwili na etapie badań klinicznych poprzedzających dopuszczenie go do rejestracji i obrotu na rynku. Preparat ma być oparty na naturalnych składnikach. […].

Dwa dodatki czynią go jednym z najzdrowszych soków...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Ta mikstura to jedno z najzdrowszych połączeń. Sok pomidorowy już sam w sobie jest bardzo zdrowy, ale okazuje się, iż może działać jeszcze lepiej. Wzbogacenie go o dwie wyraziste i superzdrowe przyprawy podkręci jego adekwatności prozdrowotne. Sok po...

Babciny sposób na katar i zatkane zatoki. Wystarcz...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Gdy dokucza katar lub całymi tygodniami wydzielina zalega w zatokach, sięgamy po różnego rodzaju farmaceutyki, próbujemy kolejnych kropli i leków. Tymczasem nasze babcie radziły sobie z tym problemem naturalnie - roboły inhalacje z olejkami eteryczny...

Jak Rzucić Palenie i Odzyskać Zdrowie? Nowoczesne ...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Wpływ Palenia na Zdrowie – Dlaczego Warto Rzucić Już Dziś? Każdy wypalony papieros skraca Twoje życie o około 20 minut. Palenie to jedna z najgorszych rzeczy, jakie możesz robić dla swojego zdrowia. Na szczęście istnieje...

Chroni przed nadciśnieniem, udarem i cukrzycą. Dba...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Potas był pierwszym metalem wyizolowanym przez elektrolizę. gwałtownie okazało się, iż ten miękki metal (można go kroić nożem!) ma istotne znaczenie biologiczne: m.in. stanowi aktywator wielu enzymów, bierze udział w przewodzeniu impulsów nerwowych...

Silne mięśnie to podstawa mobilności i klucz do zd...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Nie ma wątpliwości, iż chodzenie jest dla nas korzystne. Jednak czy to wystarczy? Debra Atkinson, certyfikowana specjalistka treningu siłowego i kondycji i dyrektorka firmy Flipping 50, przedstawia korzyści płynące z chodzenia i podpowiada, jak je z...

To hormony są odpowiedzialne za cukrzycę

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Metabolizm glukozy to skomplikowany proces, w którym oprócz insuliny i glukagonu uczestniczą hormony inkretynowe, leptyna, grelina i wiele innych substancji. Wyjaśnienie zasad ich współpracy pomaga zrozumieć, dlaczego otyłość i cukrzyca tak często id...

Każdy ma jej niedobór. Wbrew przekonaniom tę witam...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Zewsząd jesteśmy bombardowani wiadomościami o niedoborach witamin i minerałów. Problem ten dotyczy zwłaszcza witaminy D, łykamy więc kolejne suplementy w dawkach liczących tysiące jednostek międzynarodowych w myśl zasady: im więcej, tym lepiej. I cho...

Podniebienie gotyckie – skąd się bierze i jak lecz...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Wąska szczęka, ściśnięte zęby, ciągle otwarte usta, skłonność do nieżytu nosa... Brzmi znajomo? To może być podniebienie gotyckie. Dowiedz się, co wpływa na ryzyko jego wystąpienia i w jaki sposób korygować wysokie podniebienie.

To cenne warzywo regeneruje organizm, wspiera walk...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu To jedno z najbardziej uniwersalnych warzyw. Jego charakterystyczny smak i aromat sprawiają, iż jest niezwykle cenione i powszechnie wykorzystywane w kuchni, a bogactwo substancji odżywczych zostało docenione w medycynie naturalnej. Pomaga w regenera...

Ciasto na Wielkanoc bezglutenowe – jak je zrobić?

biogo.pl 1 miesiąc temu Bezglutenowe ciasta wielkanocne to świetna alternatywa dla tradycyjnych wypieków – nie tylko dla osób z celiakią czy nadwrażliwością na gluten. Dzięki odpowiednim składnikom i kilku prostym trikom przygotujesz puszyste babki, kremowe serniki czy kruc...

Czy adaptogeny są skuteczniejsze od tradycyjnych s...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu W dobie rosnącego poziomu stresu wiele osób szuka skutecznych metod jego redukcji. Tradycyjne suplementy na stres, takie jak witaminy z grupy B, magnez czy melatonina, od lat cieszą się popularnością. Jednak coraz większe zainteresowanie wzbudzają......

Oferta wielkanocna BioBazaru

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Już kwiecień, wiosna nabiera rozpędu, na straganach naszych Wystawców zaraz się zazieleni, a w najbliższych dniach ofertę zdominują motywy wielkanocne – jajka, sałatki w morzach majonezu, chrzan, żurki, mazurki! To wszystko możecie już zamawiać, na s...

Szczoteczka do zębów dla dzieci od 3. roku życia –...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Dbając o zdrowie jamy ustnej dziecka, rodzice często zastanawiają się, jaką szczoteczkę do zębów wybrać, aby skutecznie usuwała płytkę nazębną, jednocześnie będąc delikatną dla wrażliwych dziąseł. Prawidłowa higiena jamy ustnej od najmłodszych lat ma...

Coraz więcej osób choruje na kleszczowe zapalenie ...

radio.opole.pl 1 miesiąc temu Tylko co 10. Polak zaszczepił się przeciwko kleszczowemu zapaleniu mózgu - wynika z danych opracowanych przez Ośrodek Badań Socjomedycznych Instytutu Stosowanych Nauk Społecznych UW. Wyszczepialność jest bardzo niska i to mimo tego, iż Polacy obawia...

Poważna konkurencja dla matchy. Spowalnia starzeni...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Dziś w menu niemal każdej kawiarni na świecie można znaleźć matchę. Sproszkowana zielona herbata, która ma wiele nieocenionych adekwatności zdrowotnych, podbiła serca najpierw azjatyckich konsumentów, a potem szturmem zdobyła m.in. europejski rynek. ...

Masaż tkanek głębokich w przypadku shin splints

enedu.pl 1 miesiąc temu Ówczesna medycyna wielbi kategoryzacje, co wiąże się mniej więcej z tym, iż pacjent z symptomem X trafia do worka z diagnozą Y. Oczywiście po drodze pozostało cały algorytm różnicowej diagnostyki, a przynajmniej powinien być. No i właśnie w...

W samej Europie występują u ok. 65 mln osób. Mogą ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Szumy uszne to powszechny problem. W samej Europie, według szacunków, występują u ok. 65 mln osób, z czego ponad 25 mln opisuje je jako uciążliwe, a ponad 4 mln zgłasza, iż mają duże nasilenie. Szumy uszne zaburzają codzienne funkcjonowanie,...

"Gwiazdki" przed oczami i uczucie słabości po zmia...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Chociaż jest domeną osób po 60. roku życia, to hipotensji ortostatycznej sporadycznie może doświadczyć każdy, bez względu na wiek. Po zmianie pozycji, zwykle po dłuższym leżeniu lub siedzeniu, w przebiegu takiego niedociśnienia może dojść do zawrotów...

Syntetyczne suplementy czy czyste pożywienie?

liderzyinnowacyjnosci.com 1 miesiąc temu Organizm działa jak tętniący życiem kosmos, albo ogród gdzie każda komórka, narząd i układ działają razem, w najbardziej doskonałej harmonii. Żeby ten ogród mógł pięknie kwitnąć potrzebuje dobrego dożywienia, naturalnych składników, które wspierają z...

Mogę...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu sobie darować w tym tygodniu wygibasy;) Wtorek i środa malowanie kuchni i przedpokoju, czyli całodzienna gimnastyka hi,hi... Samo malowanie pikuś, ale przestawianie, przenoszenie, rozłączanie i powtórne podłączanie. Do...

Ta przyprawa spowalnia starzenie, ale Polacy wybie...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Ta przyprawa nie cieszy się tak dużą popularnością, jak jej „kuzyn” i nie ląduje zbyt często na talerzach Polaków. A szkoda, bo pod pewnymi względami jest od niego znacznie zdrowsza. Sprawdź, co warto włączyć do jadłospisu.

Dostarczą magnezu, zaspokoją ochotę na słodkie. Pi...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, pracy serca, reguluje ciśnienie tętnicze krwi a także bierze udział w termoregulacji. Dostępny jest w postaci suplementów w aptekach, jednak najskuteczniejsze jego ...

Kluczowe Witaminy i Minerały dla Zdrowia Psychiczn...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Zdrowie psychiczne jest ściśle powiązane z odpowiednim poziomem witamin i minerałów w organizmie. Niedobory składników odżywczych mogą prowadzić do problemów z nastrojem, zwiększonego poziomu stresu, a choćby zaburzeń lękowych i depresyjnych. Poniżej...

Czy można uzależnić się od suplementów? Kiedy wart...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Suplementy diety stały się nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia. Coraz więcej osób sięga po witaminy, minerały, adaptogeny i inne substancje wspomagające organizm. Jednak pojawia się pytanie: czy można się uzależnić od suplementów? Czy ich dłu...

Moja ciocia Zawsze mówiła, iż ma „ciężką głowę”. D...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Zawsze mówiła, iż ma „ciężką głowę”. Dopiero rezonans ujawnił prawdę – lepiej nie bagatelizuj tych objawów Od lat powtarzała, iż ma „ciężką głowę”, jakby coś ją przytłaczało od środka. Bliscy traktowali to jako objaw zmęczenia lub stresu. Nikt nie......

Piękna, ale zdradliwa. Lepiej trzymaj ją z dala od...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Wiosna to czas, kiedy nasze domy i ogrody rozkwitają kolorami. Wśród wielu roślin doniczkowych i ogrodowych jest jedna, która mimo swojego uroku może stanowić poważne zagrożenie – szczególnie dla dzieci i zwierząt domowych. Mowa o diffenbachii, częst...

Zaczęła mówić dziwnie – jakby jej słowa nie były j...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Na początku wydawało się, iż to tylko przejęzyczenia. Ot, zwykłe zmęczenie, może rozkojarzenie. Ale gdy kobieta zaczęła mówić w sposób, jakby jej słowa w ogóle do niej nie należały – rodzina wiedziała, iż coś jest nie tak. Sprawa okazała...

Ulubiona „trucizna” Polaków. W kuchni stosujemy be...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Ta trucizna może być w twojej kuchni. Wygląda niegroźnie, ale może po cichu wywoływać poważne choroby Na pierwszy rzut oka nie wygląda groźnie – wręcz przeciwnie, przez lata uznawano ją za nieodłączny element domowej kuchni. Jest tania, łatwo dostępn...

Pilates na reformerach? Tylko z Polka Pilates!

kulturalnemedia.pl 1 miesiąc temu Szukasz ciekawych zajęć, dzięki którym zadbasz o swoje ciało oraz psychikę? Takich, dzięki którym osiągniesz zgrabną sylwetkę, prawidłową postawę oraz zyskasz dobry humor? Na dodatek w ładnym miejscu i w przyjaznej atmosferze? Zapraszam do Polka Pila...

W USA już zakazany, a w Polsce przez cały czas pop...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Wielu Polaków sięga po ten ziołowy napar, sądząc, iż to naturalny sposób na poprawę trawienia i ogólnego zdrowia. Tymczasem naukowcy biją na alarm – zawiera toksyczne związki, które mogą prowadzić do poważnych uszkodzeń wątroby i zwiększać ryzyko rak...

Powstanie europejska strategia dotycząca zdrowia p...

radio.opole.pl 1 miesiąc temu Niemal połowa nastolatków zetknęła się z przemocą online. Co czwarty był wyzywany w sieci, a co piąty doświadczył ośmieszania - wynika z raportu NASK „Nastolatki 3.0”. Skala cyberprzemocy jest coraz większa, co w połączeniu z uzależnieniem od mediów ...

Przepis fitness: Zupa tajska Tom Yum

gymbeam.pl 1 miesiąc temu Jeśli uwielbiasz egzotyczne zupy z pikantnym akcentem, z pewnością nasza propozycja przypadnie Ci do gustu. Połączenie mleka kokosowego, krewetek i przypraw zaskoczy Cię od pierwszego kęsa.

Może przekraczać barierę krew-mózg. Oto co mikropl...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Jest wszędzie - w wodzie, powietrzu, glebie, a choćby w żywności. Znaleziono go także w ludzkim ciele. Przez lata naukowcy ostrzegali przed wpływem plastiku na środowisko, ale dopiero najnowsze badania zaczynają ujawniać, jak bardzo może on zaszkodzi...

Wnika do płuc, jelit, krwi. Oto co mikroplastik ro...

Nowa wiosenna kolekcja od New Balance – lekkość i ...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Wraz z nadejściem cieplejszych dni New Balance prezentuje nową kolekcję sportowej odzieży, stworzoną z myślą o biegaczach, którzy cenią lekkość i funkcjonalność. Wśród nowości znajdują się spodenki damskie i męskie w odświeżonej palecie kolorów, idea...

Na co zwracać uwagę przy suplementowaniu żelaza? O...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Osłabienie, zawroty głowy czy problemy z koncentracją - to mogą być objawy niedoboru. Przy ich występowaniu pojawia się pokusa sięgnięcia po suplementy. W przypadku żelaza (ale nie tylko) trzeba jednak uważać. Owszem, jest ono popularnym składnikiem ...

Czy multiwitaminy są zdrowe?

med-online.pl 1 miesiąc temu Czy multiwitaminy są zdrowe? Multiwitaminy są popularnym suplementem diety, który zawiera różne witaminy i składniki odżywcze. Czy jednak multiwitaminy są naprawdę zdrowe i czy warto je stosować? W tym artykule przyjrzymy się temu zagadnieniu i przed...

E171 (dwutlenek tytanu) – wpływ na zdrowie i wynik...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Zgodnie z najnowszymi badaniami stwierdzono, iż powszechnie stosowany dodatek do żywności, niedawno zakazany w Polsce, wciąż jest dozwolony w wielu innych krajach, znacznie wpływa na mikrobiotę […].

Korzystanie ze telefona przez rodzica podczas posi...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Czy rodzic może sobie pozwolić na korzystanie z urządzeń elektronicznych podczas posiłku z dziećmi? W wielu polskich domach to codzienna sytuacja, która zabiera nam wspólne chwile. […].

Ewolucja terapii konopi medycznych w Polsce – nowe...

magazynvip.pl 1 miesiąc temu Od czasu wprowadzenia medycznej marihuany do polskiego systemu ochrony zdrowia w listopadzie 2017 roku, obserwujemy dynamiczne zmiany w sposobie postrzegania tej terapii. Nowoczesne metody leczenia oparte na preparatach z konopi stają się alternatywą...

Masz ją w kuchni, ale to zły wybór. Sprawdź, czym ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Mąka to jeden z podstawowych produktów obecny niemal w każdym domu. Większość Polaków inwestuje w jej pszenny wariant. Nie jest to jednak zbyt trafiony wybór. Istnieje znacznie lepsza opcja, choć wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy.

Trzeba się wyluzoować… czyli kilka słów o tym, jak...

onemoreluv.com 1 miesiąc temu Mówiliśmy już o tym nie raz, ale będziemy powtarzać do znudzenia. Przewlekły stres...